經(jīng)期的女性要注意哪些飲食的禁忌呢?經(jīng)期是女性朋友的一個(gè)特殊的時(shí)段,如果保養(yǎng)不當(dāng)會(huì)影響到身體的健康。如果飲食不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致失眠,心情煩躁,甚至?xí)?dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生。那么女性朋友在經(jīng)期該如何飲食呢?該吃什么,又不該吃什么?
女性在月經(jīng)期間宜吃什么?
1、多吃火雞肉、牛肉、山核桃,補(bǔ)充色氨酸。在經(jīng)前一周,色氨酸因?yàn)楹蔂柮傻淖兓?0%左右的女性都不容易入睡?;痣u肉、牛肉、山核桃里有色氨酸,能有效提高睡眠質(zhì)量,身體會(huì)利用色氨酸來(lái)產(chǎn)生一種化學(xué)復(fù)合胺,有助于安然入睡。
2、多吃牛肉、大肉、小羊肉、蝦、南瓜,補(bǔ)充鋅。在經(jīng)期,有一些女性容易長(zhǎng)痘痘,有一項(xiàng)研究表明,不長(zhǎng)痘痘的女人體內(nèi)鋅的含量明顯比長(zhǎng)痘痘的女人高,是因?yàn)殇\能阻礙一種酶的生長(zhǎng),而這種酶能夠造成發(fā)炎和感染。除此以外,鋅還能使皮膚油脂分泌減少,感染機(jī)會(huì)就減少。
3、多吃植物油、菠菜、谷物,補(bǔ)充維生素E。臨近經(jīng)期,部分女性會(huì)感到胸部不適,發(fā)現(xiàn)自己的胸部變硬,乳房脹痛到一點(diǎn)都不能碰。如果多攝入維生素E,胸部不適會(huì)降低11%。維生素E還能減低前列腺素的產(chǎn)生,而前列腺素是一種能導(dǎo)致一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。同時(shí),維生素E也能緩解腹痛。
女性在月經(jīng)期的飲食禁忌
飲食禁忌1、辛辣類:如肉桂、丁香、花椒、胡椒等佐料,平時(shí)菜中放一些可以使菜的味道更好,但在月經(jīng)來(lái)潮期間的女性,卻不應(yīng)該吃這些辛辣刺激性食品,不然,容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)血過(guò)多等癥狀。
飲食禁忌2、生冷類:即梨、香蕉等寒性食物。這些食物大多能清熱解毒、滋陰降火。在平時(shí)食用是有益于人體,但在月經(jīng)期間,應(yīng)該盡量不吃或少吃,不然,容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀。
飲食禁忌3、咸食類:咸食會(huì)增多體內(nèi)的鹽分和水分貯量。在經(jīng)前,女孩子體內(nèi)的孕激素會(huì)增多,容易有水腫、頭痛等癥狀。如果女性能在月經(jīng)來(lái)潮前10天,開(kāi)始吃低鹽食物,就能盡可能不會(huì)出現(xiàn)上述癥狀。
經(jīng)期是女性朋友的生理期,在此階段,女性的體質(zhì)較弱,如果不注意飲食,會(huì)導(dǎo)致各種麻煩的發(fā)生,以上為大家介紹經(jīng)期飲食的安排,希望給大家?guī)?lái)幫助。
小兒清熱止咳口服液:清熱宣肺,平喘,利咽。用于小兒外感風(fēng)熱所致的感冒,癥見(jiàn)發(fā)熱惡寒、咳嗽痰黃、氣促喘息、口干音啞、咽喉腫痛。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。 小兒七星茶顆粒:開(kāi)胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。
健客價(jià): ¥56具有改善胃腸道功能(對(duì)胃黏膜有輔助作用、潤(rùn)腸通便)的保健功能。
健客價(jià): ¥28麝香壯骨膏:鎮(zhèn)痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節(jié)痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。 安眠補(bǔ)腦口服液:益氣滋腎,養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng),健忘,頭昏頭痛,心慌。 采森牌采森中老年型鈣片:補(bǔ)充鈣、維生素D。
健客價(jià): ¥39.9乳酸菌素片(天安堂):用于腸內(nèi)異常發(fā)酵、消化不良、腸炎和小兒腹瀉。溫中和胃,理氣止痛。適用于邪滯中焦所致的惡心、嘔吐、納差、胃痛、腹痛、胃脹、和胃整腸丸:泄瀉等癥及急性胃炎、急性腸炎見(jiàn)上述癥候者。 健胃消食片(成人)(含糖):健胃消食。用于脾胃虛弱所致的食積,癥見(jiàn)不思飲食,噯腐酸臭、脘腹脹滿,消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥33.4含血壓計(jì)、聽(tīng)診器1個(gè),包裝精美,體積小巧,攜帶方便,適合家庭保健備用。
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健客價(jià): ¥8具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善神經(jīng)系統(tǒng)功能 、提高機(jī)體免疫能力、改善微循環(huán),提高機(jī)體免疫能力,調(diào)節(jié)神經(jīng)和內(nèi)分泌功能,具有防病和抗衰老作用。
健客價(jià): ¥1250不僅可產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng),還有獨(dú)特的“非熱效應(yīng)”,激活細(xì)胞,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng),進(jìn)行深度治療,解除各科雜癥,尤其對(duì)骨關(guān)節(jié)疾病、風(fēng)濕類疾病,見(jiàn)效快,療效穩(wěn)固。
健客價(jià): ¥3180具有促進(jìn)血液循環(huán)、改善血液流變性、促進(jìn)新陳代謝、改善 神經(jīng)系統(tǒng)功能、提高機(jī)體免疫功能的作用。
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健客價(jià): ¥199測(cè)量血壓。
健客價(jià): ¥119全日康J18B型電腦中頻治療儀,利用中頻脈沖電刺激理論,最新研制而成的家庭型治療儀,其綜合了國(guó)內(nèi)多位專家,教授多年臨床經(jīng)驗(yàn),是在J18A型治療儀基礎(chǔ)上,為了滿足廣大用戶的要求研制的新機(jī)型。
健客價(jià): ¥794配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥67消食導(dǎo)滯和胃;用于食積停滯,脘腹脹滿,噯腐吞酸,不欲飲食。
健客價(jià): ¥11減少皮脂腺分泌。
健客價(jià): ¥238配合飲食控制,用于:? 1. 2型糖尿病。? 2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥47利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥70配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥66調(diào)理脾胃,促進(jìn)飲食。用于厭食,消瘦,消化不良。
健客價(jià): ¥68FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià): ¥208用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥68當(dāng)單用飲食療法不足以控制血糖的非胰島素依賴型糖尿病(2型)患者,同時(shí)應(yīng)飲食控制。
健客價(jià): ¥72配合低蛋白飲食,預(yù)防和治療因慢性腎功能不全而造成蛋白質(zhì)代謝失調(diào)引起的損害。通常用于腎小球?yàn)V過(guò)率低于每分鐘25毫升的患者。低蛋白飲食要求成人每日蛋白攝入量為40克或40克以下。
健客價(jià): ¥269