秋季天氣非常的干燥,那么干燥的秋季我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢?該如何飲食呢?專家介紹,干燥秋季滋陰潤(rùn)燥是養(yǎng)生的一個(gè)重點(diǎn),那么哪些食材可以起到滋陰潤(rùn)燥的效果呢?下面就為大家介紹五種滋陰潤(rùn)燥又養(yǎng)顏的養(yǎng)生湯品。
1、淮山蓮子湯
山藥性能滑潤(rùn),而蓮子具有健脾固腎之功效。在秋天,健康人多食淮山蓮子湯,不失為良好的滋養(yǎng)補(bǔ)品。而對(duì)于久熱不退造成“津枯血燥”者,利用淮山蓮子湯調(diào)養(yǎng)也大為適宜。
2、蓮藕排骨湯
材料:蓮藕500克,豬排骨500克,黃酒、生姜、蔥、鹽稍許。
做法:豬排切段寸長(zhǎng),在沸水中過(guò)2分鐘左右,棄水;將藕洗凈切片,與排骨同置1500毫升溫水之中,加黃酒、姜、蔥少許,水沸后文火燉90分鐘左右,加少許鹽,即可食用。
3、鮮白菜蜜棗湯
俗話說(shuō):10月火為臟,不離俗話說(shuō):10月火為臟,不離白菜湯。可用鮮白菜適量,蜜棗2-3個(gè),同放瓦煲內(nèi),老火煲湯,清潤(rùn)而不燥,清甜可口。
4、白茅根雪梨豬肺湯
材料:鮮白茅根200克,雪梨兩個(gè),豬肺1副,陳皮5克。
做法:豬肺放入開水中煮5分鐘;雪梨切塊,白茅根切段。陳皮用水浸軟,與豬肺、雪梨、白茅根一齊用文火煲2小時(shí)即可。
5、太子參百合瘦肉湯
材料:太子參100克,百合50克,羅漢果半個(gè),豬瘦肉150克。
做法:豬瘦肉洗凈,太子參、百合、羅漢果洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮滾后,放入瘦肉,改文火煮1-2小時(shí)。
緩解秋燥吃什么?專家介紹了五款養(yǎng)生湯水,大家可以根據(jù)自身的情況來(lái)選擇適合自己的養(yǎng)生湯水,制作非常的簡(jiǎn)單,不妨來(lái)試試吧!
補(bǔ)血滋陰,潤(rùn)燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥675補(bǔ)血滋陰,潤(rùn)燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥2698補(bǔ)血滋陰,潤(rùn)燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥1350散寒鎮(zhèn)痛,活血祛風(fēng),強(qiáng)筋壯骨。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎風(fēng)寒痹阻,肝腎不足者,癥見(jiàn)關(guān)節(jié)冷痛、屈伸不利、腰膝酸軟、下肢無(wú)力。
健客價(jià): ¥65祛風(fēng)濕、止痛。用于頭痛,風(fēng)濕痛,神經(jīng)痛,扭傷及肌肉酸痛。
健客價(jià): ¥9活血散瘀,溫經(jīng)鎮(zhèn)痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所致風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛及關(guān)節(jié)扭傷。
健客價(jià): ¥11.25活血,消炎,鎮(zhèn)痛,對(duì)局部血管有擴(kuò)張作用。用于關(guān)節(jié)扭傷及寒濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià): ¥3鎮(zhèn)痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節(jié)痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。
健客價(jià): ¥11.25補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于氣血兩虛,頭暈?zāi)垦#募率?,食欲不振及貧血?/p> 健客價(jià): ¥468
免疫調(diào)節(jié)、美容(祛黃褐斑)。
健客價(jià): ¥238調(diào)節(jié)三高。
健客價(jià): ¥130健康營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品。
健客價(jià): ¥99滋陰潤(rùn)燥,補(bǔ)血養(yǎng)顏
健客價(jià): ¥168滋陰補(bǔ)血,補(bǔ)中益氣,健脾潤(rùn)肺。用于久病體弱,血虧目昏,虛癆咳嗽。
健客價(jià): ¥32補(bǔ)益氣血,滋陰潤(rùn)肺。用于氣血兩虛所致的久病體弱、目昏、虛勞咳嗽。
健客價(jià): ¥48補(bǔ)益氣血,滋陰潤(rùn)肺。用于氣血兩虛所致的久病體弱、目昏、虛勞咳嗽。
健客價(jià): ¥50補(bǔ)益氣血,滋陰潤(rùn)肺。用于氣血兩虛所致的久病體弱,目昏、虛勞咳嗽。
健客價(jià): ¥68免疫調(diào)節(jié)、美容(祛黃褐斑)。
健客價(jià): ¥418