如果陰陽(yáng)失衡，那么身體健康就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，寒性體質(zhì)是一種常見(jiàn)的體質(zhì)，是由于體內(nèi)的陰氣過(guò)剩二導(dǎo)致的，那么哪些因素導(dǎo)致了陰氣的過(guò)剩呢?下面我們就來(lái)了解一下寒性體質(zhì)的成因及調(diào)養(yǎng)方法!

　　先天成因：

　　身體內(nèi)部陰氣過(guò)剩，導(dǎo)致陰陽(yáng)失調(diào)。

　　后天成因：

　　1、飲用水份過(guò)度。過(guò)度飲用可樂(lè)、果汁。

　　2、食物營(yíng)養(yǎng)不足。

　　3、喝酒、抽煙、打麻將。這樣會(huì)使身體里面抗黑激素，血清素等使體溫上升的激素分泌不足，造成輕度的憂郁癥。

　　4、心境不寬，常勃然大怒。生氣時(shí)，身體里面不斷分泌腎上激素在你發(fā)怒時(shí)會(huì)被使用一空，結(jié)果只能從其他內(nèi)臟中釋放出養(yǎng)分來(lái)補(bǔ)足。當(dāng)一下子被大量使用的養(yǎng)分超過(guò)內(nèi)臟、血管和其他細(xì)胞所需養(yǎng)分時(shí)，多余養(yǎng)分會(huì)排泄到毛發(fā)和尿液中，造成“氣得直冒冷汗”，此外，從肝臟大量合成膽固醇會(huì)依附在血管上，引發(fā)動(dòng)脈硬化，過(guò)度釋放的葡萄糖也可導(dǎo)致糖尿病。

　　預(yù)防：

　　因地制宜。吃羊肉、牛肉、火鍋較好，而開著暖氣吃冰淇淋、喝涼飲料不好;早上是一天的開始，人體生理功能剛要開始旺盛，不要吃寒涼性食物來(lái)鎮(zhèn)靜它;晚上少喝啤酒，因?yàn)槠【茖俸缘?，喝到胃里，中樞神?jīng)會(huì)把冷的信息傳遞到脊柱，容易出現(xiàn)腰酸背痛。

　　因人制宜。寒性體質(zhì)的人要多挑溫?zé)嵝允澄?，它們具有溫中，補(bǔ)虛，助陽(yáng)、驅(qū)寒的作用，能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等癥狀。

　　另外，適量食用辣味食物，散寒且刺激內(nèi)分泌，尤其性腺;酸性食物，收斂、生津益陰，防止?jié)駳饩奂w內(nèi)。

　　當(dāng)然，寒性體質(zhì)的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香蔥等，也是不錯(cuò)的選擇，可自行選配。

　　寒性體質(zhì)的人吃水果的時(shí)候應(yīng)注意。適宜食用溫性的水果，如：李子、櫻桃、荔枝等。不適宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。

　　以上為大家介紹了寒性體質(zhì)的相關(guān)常識(shí)，希望給大家?guī)?lái)指導(dǎo)意見(jiàn)。