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脾虛吃什么?中醫(yī)教你養(yǎng)出好脾氣

2014-11-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:心肝脾肺腎五臟之中,脾是最不引人注目的一個,也是最不常出現(xiàn)問題的一個,因此人們也經(jīng)常忽略了它的作用和它虧損后會帶來的后果。

  氣虛是中醫(yī)的一個術(shù)語,氣虛有很多的類型,如腎虛、肺虛、脾虛等,身體的五臟都可能會出現(xiàn)氣虛的情況。今天和大家討論的是脾虛。脾是后天之本,脾胃虛弱會給身體的健康帶來諸多的危害,最大的癥狀就是加速衰老進程。那么我們該如何補脾呢?

  心肝脾肺腎五臟之中,脾是最不引人注目的一個,也是最不常出現(xiàn)問題的一個,因此人們也經(jīng)常忽略了它的作用和它虧損后會帶來的后果。實際上,所有臟器對我們的身體都有全面的支撐作用,脾也一樣,而且它所帶來的問題,恰恰是大家最容易忽略的。

  雖然脾是一個比較“好養(yǎng)”的器官,但是讓小編實在不得不在這里長篇大論地給大家介紹它,因為對于女性而言,脾虛的最大癥狀就是——老得快。誰想面對同年人,自己卻仿佛老了一個年齡段?誰又想自己年紀(jì)輕輕,就變成黃臉婆?所以說,就算只是為了顧全自己的面子,脾也是不得不好好保養(yǎng)的一個器官。

  相對于其他器官疾病來說,脾虛并不會引發(fā)很大的問題,除了身體衰老會加速外,脾虛患者也會有飲食減少、大便溏薄,食油膩易腹瀉、神倦乏力、氣短懶言、語言低微、痰多質(zhì)稠、舌質(zhì)淡、苔薄膩、脈象細(xì)軟等癥狀。但所謂“脾是后天之本”,假如脾發(fā)生虧損,我們身體的其他器官也是會相應(yīng)地受到影響的,如此一來,本來所有器官一起來給我們身體提供的支持,也會變得后繼無力。

  與其他臟腑相同,脾臟的虧損也是由我們平時的不注意引起的,但也可以通過我們平日的某些好習(xí)慣進行保養(yǎng)。脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃,因此不妨適度吃點健脾和胃的食物,以促進脾胃功能的恢復(fù),如茯苓、芡實、山藥。而當(dāng)天氣轉(zhuǎn)涼,則要特別注意胃部的保暖,睡覺時蓋好被褥,防止腹部著涼而引發(fā)胃病,從而間接損害脾臟。另外,少吃寒涼食物和大量瓜果也十分重要,脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌。而消化道不適的人則可以選擇少食多餐,多吃熟軟開胃易消化的食物,少吃油膩食物。

  在食物的問題上,脾虛者一方面忌食性質(zhì)寒涼的食物,如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。其中味厚滋膩,容易阻礙脾氣運化功能的食品,如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等也應(yīng)該列為禁忌。而蕎麥、山楂、蘿卜、香菜等利氣消積、容易耗傷脾氣的食品也應(yīng)該少吃。另一方面,則應(yīng)多吃具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品,如粳米、秈米、鍋巴、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。

  脾是一個非常重要的器官,對身體健康有著重要的意義,如果脾虛會導(dǎo)致諸多的危害。當(dāng)然只要我們善待脾,那么它也會回報我們的,會讓你身體健康,容顏永駐!

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