進(jìn)入秋季,開始感覺皮膚緊繃繃的人應(yīng)該不會(huì)少。隨著年齡的增長,皮膚的干燥程度也在逐年嚴(yán)重,秋季風(fēng)沙較大,容易造成皮膚干燥。為尋求干燥對策除了選用合適的保濕品,飲食療法也同樣很有用。今天中醫(yī)要為大家推薦的是一道最適合在秋季食用的甜品——銀耳蜜橘湯。
銀耳蜜橘湯
食材:銀耳20克,蜜橘100克,冰糖、水適量
做法:
1、將銀耳洗凈后用清水浸泡變軟,去蒂后撕成小片備用;
2、蜜橘剝皮后用小刀剔去中間的籽后備用(如果嫌麻煩,用蜜橘罐頭也是可以的);
3、鍋中放水,下入1000毫升清水后放入銀耳,小火熬煮至銀耳徹底軟化,放入蜜橘肉、大火煮沸后,改用小火煮15分鐘,根據(jù)個(gè)人口味加入適量冰糖即可食用。
一、銀耳藥食兩用,秋季滋陰潤肺
銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等,一直以來都是上等的滋補(bǔ)佳品,它藥食兩用,有“菌中之冠”的美稱。
中醫(yī)認(rèn)為,銀耳味甘、淡、性平、無毒,具有強(qiáng)精補(bǔ)腎、潤腸益胃、補(bǔ)氣和血、強(qiáng)心壯身、補(bǔ)腦提神、美容嫩膚、延年益壽之功效。它能提高肝臟解毒能力,保護(hù)肝臟功能,它不但能增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力,還能增強(qiáng)腫瘤患者對放療、化療的耐受力。銀耳的特點(diǎn)是滋潤而不膩滯,對陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品。
銀耳富有天然特性膠質(zhì),加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收。因此,對于女性來說,秋季適當(dāng)進(jìn)食銀耳不但能夠滋陰潤燥,更能夠美白潤膚,可謂是養(yǎng)生美容食材的最佳選擇之一。
二、秋季蜜橘新鮮上市,注意別吃太多
一直以來,蜜橘以其黃橙橙的燦爛色彩和酸甜可口的滋味受到人們的喜愛,要知道,它在營養(yǎng)方面也是不遑多讓哦!柑橘有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結(jié)止痛、促進(jìn)食欲、醒酒及抗瘧等多種功效。常吃橘子能健胃消食、燥濕除脹,是改善消化不良,脾虛腹脹、氣逆不下、胸部飽滿、飲酒過度的好食材。
但需要注意的是,中醫(yī)認(rèn)為橘子屬溫性食材,秋季原本燥熱,應(yīng)當(dāng)特別注意控制橘子的攝入量,不可一次性吃太多,以免出現(xiàn)身體燥熱上火的癥狀,以一天1-2個(gè)為宜。
很多人在吃橘子的時(shí)候會(huì)將橘瓣上的橘絡(luò)撕去,這是不對的。橘絡(luò)具有通絡(luò)化痰、順氣活血之功,不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品,而且對久咳引起的胸肋疼痛不舒還有輔助治療作用,加上橘絡(luò)可清熱,緩解橘肉的溫性,帶著橘絡(luò)一起吃橘子能夠更好地緩解吃橘子上火的問題。此外,新鮮的橘皮不是陳皮,不要隨意用新鮮橘皮泡水飲用,以免反而弄巧成拙。
益氣和血,滋陰生津,扶正固本。具有升高白細(xì)胞,抗放射損傷和改善機(jī)體免疫功能的作用。用于放療、化療或其他原因引起的白細(xì)胞減少癥,亦可作為放射損傷的輔助治療。
健客價(jià): ¥25益氣和血,滋陰生津,扶正固本。具有升高白細(xì)胞,抗放射損傷和改善機(jī)體免疫功能的作用。用于放療、化療或其他原因引起的白細(xì)胞減少癥,亦可作為放射損傷的輔助治療。
健客價(jià): ¥290保濕嫩膚、卸妝柔膚、滋潤手足、潤體防干燥。
健客價(jià): ¥11苗醫(yī):怡象任早,墟瘕任者,滇劫擋祛卡,任哈賒嘎;雪皮風(fēng)癥。 中醫(yī):養(yǎng)血滋陰,祛風(fēng)止癢,潤腸通便。用于血虛風(fēng)燥所致的皮膚瘙癢,痤瘡,便秘。
健客價(jià): ¥25苗醫(yī):怡象任早,墟瘕任者,滇劫擋祛卡,任哈賒嘎;雪皮風(fēng)癥。 中醫(yī):養(yǎng)血滋陰,祛風(fēng)止癢,潤腸通便。用于血虛風(fēng)燥所致的皮膚瘙癢,痤瘡,便秘。
健客價(jià): ¥40用于維生素A、D缺乏癥的防治。
健客價(jià): ¥16苗醫(yī):汗渥曲勒,旭嘎怡滇內(nèi),洛項(xiàng),來羅拉米,干郎比歐溜,勞力宮,蒙丟。 中醫(yī):清胃瀉火,滋陰生津,行氣消積。用于胃熱津虧,陰虛郁熱上蒸所致的口臭,口舌生瘡,齒齦腫痛,咽干口苦,胃灼熱痛,腸燥便秘。
健客價(jià): ¥59強(qiáng)效鎖水保濕、抗敏感、清爽滋潤。
健客價(jià): ¥8用于手足皸裂。也可用于角化型手足癬引起的皸裂。
健客價(jià): ¥15.3清熱導(dǎo)滯,潤腸通便。用于胃腸積熱,幽門失潤引起脘腹脹滿,大便不通。
健客價(jià): ¥40養(yǎng)陰清熱,滋陰補(bǔ)腎,用于遷延性肝炎,慢性肝炎,肝炎后綜合癥。
健客價(jià): ¥21益氣養(yǎng)陰,滋腎健脾。用于II型糖尿病屬氣陰兩虛、脾腎不足證,癥見倦怠乏力、氣短懶言、自汗盜汗、口干口渴、五心煩熱、腰膝酸軟、心悸失眠、溲赤或多尿、大便干結(jié)等。
健客價(jià): ¥70養(yǎng)陰清熱,滋補(bǔ)肝腎。用于遷延性肝炎、慢性肝炎、肝炎后綜合癥。
健客價(jià): ¥65養(yǎng)陰潤燥,清肺利咽。用于陰虛肺燥,咽喉干痛,干咳少痰。
健客價(jià): ¥11.18苦瓜洋參軟膠囊:輔助降血糖。 降糖寧膠囊:益氣、養(yǎng)陰、生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。 穩(wěn)豪型血糖試紙:用于體外血糖檢測。 施萊一次性使用采血針:該產(chǎn)品適用于大多數(shù)采血筆,為醫(yī)療驗(yàn)血及糖尿病患者采取血樣提供了極為方便、安全、微痛感的服務(wù)。 一次性使用消毒棉片(球):供醫(yī)院、家庭作消毒、清潔皮膚、傷口或衛(wèi)生防護(hù)時(shí)一次性使用。
健客價(jià): ¥599養(yǎng)陰潤燥,清肺利咽。用于陰虛肺燥,咽喉干痛,干咳少痰或痰中帶血。
健客價(jià): ¥12滋陰養(yǎng)血,鎮(zhèn)驚安神。用于心血不足,怔神健忘,心煩不安,心悸失眠。
健客價(jià): ¥9養(yǎng)陰軟堅(jiān),滋補(bǔ)肝腎。用于動(dòng)脈硬化,陰虛腰痛,脅痛,頭暈耳鳴五心煩熱,冠心病等癥。
健客價(jià): ¥28養(yǎng)陰軟堅(jiān),滋補(bǔ)肝腎。用于動(dòng)脈硬化、陰虛腰痛、肋痛、頭昏耳鳴、五心煩熱、冠心病等癥。
健客價(jià): ¥9.2用于緩解過敏性鼻炎有關(guān)的癥狀,如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感。口服藥物后,鼻和眼部癥狀及體征得以迅速緩解。亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過敏性皮膚病的癥狀及體征。
健客價(jià): ¥8.5養(yǎng)陰潤燥,清肺利咽。用于陰虛肺燥,咽喉干痛,干咳少痰。
健客價(jià): ¥13養(yǎng)陰潤燥,清肺利咽。用于陰虛肺燥,咽喉干痛,干咳少痰。
健客價(jià): ¥24養(yǎng)陰清熱,消腫止痛。用于肺胃積熱,火熱上攻起的口舌生瘡,牙齦出血,煩燥口渴,咽喉疼痛,肺熱咳嗽,失音聲啞,頭暈耳鳴,大便秘結(jié)。
健客價(jià): ¥23.9養(yǎng)陰潤燥,清肺利咽。用于陰虛肺燥,咽喉干痛,干咳少痰。
健客價(jià): ¥18