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您好！銀耳對女人的功效非同一般，又被稱為“女人的燕窩”。無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，但價格更為實惠。女性常服銀耳湯，可以起到嫩膚、祛斑、美白的效果。銀耳還是富含膳食纖維的減肥食品，有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，保持女性身材的苗條。保健品方面，建議使用復方銀耳魚肝油乳。它用于維生素A、D缺乏癥的防治。日常飲食宜以清淡為主，忌油膩辛辣，避免刺激性食物，保證營養(yǎng)平衡，希望對你有幫助，并祝健康。