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肢體僵硬感

肢體僵硬感怎么預(yù)防治療

　　(1)居住的房屋應(yīng)向陽、通風(fēng)、干燥，保持室內(nèi)空氣新鮮，床鋪要平整，被褥輕暖干燥，常常洗曬。不要在風(fēng)口處睡臥。

　　(2)洗臉?biāo)脺厮?，晚上洗腳，熱水應(yīng)能浸至踝關(guān)節(jié)以上，時(shí)間在15分鐘左右，以促使下肢血液流暢。

　　(3)汗出較多者，要用干毛巾擦干，衣服被褥被汗?jié)窈髴?yīng)及時(shí)更換、洗曬，避免受涼受濕。夜間出現(xiàn)盜汗者，可用五倍子粉加水調(diào)勻，在睡前敷于肚臍;大便秘結(jié)者，應(yīng)多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。

　　(4)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)進(jìn)食高蛋白、高熱量、易消化的食物，少吃生冷、油膩、辛辣刺激的食品。

　　(5)注意氣候變化，天氣劇變寒冷時(shí)，及時(shí)添加衣服。注意保暖，預(yù)防感冒。

　　(6)保持良好的精神狀態(tài)，正確對(duì)等疾病，不可焦慮急躁，情緒低落，也不能不在乎。要善于撲克制，努力學(xué)習(xí)，積極工作，愉快生活，保持心胸寬廣。

　　(7)堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自己的抗病能力。

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