這個(gè)春節(jié)，新型冠狀病毒肺炎疫情肆虐，牽動(dòng)著國人的心。咱張爸說了，防護(hù)新型冠狀病毒最好的方式就是：宅家！再悶也要屏牢！“連你都覺得悶，病毒也就悶死了。”

悶在家里當(dāng)抗疫戰(zhàn)士，少活動(dòng)，多零食是不是在所難免？此處敲黑板：“老糖們”請(qǐng)注意，管不住嘴，邁不開腿，長(zhǎng)肉事小，升糖可就事大了！鬧不好還會(huì)禍害眼睛！

眾所周知，糖尿病人飲食要遵守“低糖、低脂、低鹽”三個(gè)原則。但是很多糖友并不能很好地遵守這一原則，尤其是春節(jié)期間碰上疫情，悶在家里難抵美食誘惑，導(dǎo)致血糖控制不穩(wěn)定，吃出眼病來。

之所以會(huì)吃出眼病，是因?yàn)檠情L(zhǎng)期偏高或波動(dòng)劇烈，會(huì)損傷血管內(nèi)表面一種叫內(nèi)皮細(xì)胞的結(jié)構(gòu)（就象水管的內(nèi)壁），從而引起視網(wǎng)膜微小血管阻塞等小血管病變、進(jìn)而導(dǎo)致一系列眼底并發(fā)癥，統(tǒng)稱為“糖尿病視網(wǎng)膜病變”，簡(jiǎn)稱為“糖網(wǎng)病”。

要命的是早期“糖網(wǎng)病”沒有任何征兆，也不會(huì)影響視力，但是隨著病情的發(fā)展，就會(huì)出現(xiàn)各種表現(xiàn)，例如飛蚊感、黑影飄動(dòng)、視力下降、視物變形、視物顏色變暗等，甚至完全不能看清東西，臨床上可能表現(xiàn)為玻璃體出血、黃斑水腫、玻璃體增殖甚至視網(wǎng)膜脫離，這些病變?nèi)绻荒芗皶r(shí)發(fā)現(xiàn)和治療，視力將嚴(yán)重受損甚至致盲。

因此，預(yù)防“糖網(wǎng)病”，控糖很重要！但特殊時(shí)期糖尿病患者在家怎樣才能平穩(wěn)控制血糖？以下幾點(diǎn)需重視：

1、居家用藥必須按照醫(yī)囑持續(xù)服用，不能因一時(shí)血糖平穩(wěn)就停藥；

2、保持生活規(guī)律，合理飲食，定時(shí)定量，避免饑一頓飽一頓；適當(dāng)多喝水，忌飲用碳酸飲料；減少鹽份攝入。還應(yīng)注意保持充分的休息；

3、在家堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，可選擇輕緩的運(yùn)動(dòng)，如五禽戲、木蘭拳、太極拳等；

4、保持良好情緒；

5、注意監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖變化合理調(diào)整降血糖藥物及飲食；

6、加強(qiáng)自我眼部癥狀監(jiān)測(cè)，如有眼底糖網(wǎng)病變者，尤應(yīng)重視，必要時(shí)求助于?？漆t(yī)生。

眼科醫(yī)院專家溫馨提示：糖尿病患者應(yīng)堅(jiān)持每年定期檢查眼睛，及早發(fā)現(xiàn)眼部病變，大部分患者病情可以得到控制。7