近年來,很多眼鏡店都在銷售一種“防藍(lán)光”眼鏡,從最初的Jins到最愛跟風(fēng)的小米,都在銷售防藍(lán)光眼鏡,能隔離對眼睛有所傷害的藍(lán)光。
“防藍(lán)光”眼鏡對眼睛真的有用嗎?藍(lán)光到底是什么?普瑞眼科醫(yī)院專家這樣說:
藍(lán)光到底是什么?
藍(lán)光傷害是最近幾年非常出名的一個(gè)概念,它的真正名稱叫做High Energy Visible Light(HEVlight),也就是高能可見光。
“藍(lán)光”是指的可見光中最接近紫外線的部分,這些波長在400-500納米范圍內(nèi)的光頻率比紫外線略低,是可見光中能量最高的部分,顏色則是藍(lán)色和紫色,因此就被俗稱為“藍(lán)光”。
藍(lán)光對眼睛的傷害在哪里?
近年來出現(xiàn)的電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品為使電子屏幕更白、更亮,背景光中保留了大量的藍(lán)光(有時(shí)我們會看到一些手機(jī)的屏幕特別白亮,甚至有點(diǎn)泛藍(lán)的感覺,這就是藍(lán)光比例過高導(dǎo)致的)。
其光源的峰值光譜都是短波藍(lán)光,我們知道波長越短,藍(lán)光的能量越高,穿透力也越強(qiáng),尤其是400~450納米的高頻率、高能量的藍(lán)紫光,也就是眼科醫(yī)生口中的高能可見光,有能力穿透角膜和晶狀體,視網(wǎng)膜以及眼底黃斑的損傷。
藍(lán)光對眼睛存在最大風(fēng)險(xiǎn)和最大傷害的時(shí)期就是青少年時(shí)期。
因?yàn)榍嗌倌甑木铙w特別清澈,7到19歲時(shí),藍(lán)光射入眼底視網(wǎng)膜約為85%,比其他年齡段的成人要更多。
怎樣才能防藍(lán)光?
當(dāng)然最好的方法就是不玩手機(jī)了,但怎么可能呢?
而佩戴防藍(lán)光眼鏡是最普遍的措施,抗藍(lán)光鏡片種類可分為,基片防藍(lán)光和膜層防藍(lán)光。
物理防御
防藍(lán)光鏡片其實(shí)和防紫外線原理差不多。有兩種方式:一是在基片里面加入吸收藍(lán)光的物質(zhì),二是通過膜層反射藍(lán)光。所以大家會看到防藍(lán)光鏡片要么有發(fā)黃的底色要么是藍(lán)色的膜層。
考慮到藍(lán)光的兩面性,并不是能夠阻斷藍(lán)光的鏡片都是“好鏡片”,必須是能夠阻隔415~455納米區(qū)間的有害藍(lán)光(藍(lán)紫光),并且能夠透過480納米的有益藍(lán)光(藍(lán)綠光),才可以稱之為好鏡片——您的鏡片是否具備藍(lán)光防護(hù),可以到我院眼科配鏡部免費(fèi)測試哦。
飲食防御
黃色是藍(lán)光的天然拮抗劑,人類眼底黃斑區(qū)有葉黃素聚集,藍(lán)光在到達(dá)視網(wǎng)膜的光敏細(xì)胞前,要先經(jīng)過葉黃素的最高聚集區(qū),這時(shí)若黃斑處的葉黃素含量豐富就能將這種傷害減至最小。
可見,葉黃素是眼底對藍(lán)光的最后一道防線,但葉黃素在人體不能合成,需從外界攝取,所以適量補(bǔ)充葉黃素是另外一個(gè)對抗藍(lán)光的有效手段。
與其防藍(lán)光,不如注意用眼衛(wèi)生
最后再次提醒大家,你平時(shí)看屏幕時(shí)候的各種不適,其實(shí)不是來自藍(lán)光,而是長時(shí)間盯著屏幕導(dǎo)致的視覺疲勞。
根據(jù)美國眼科學(xué)會的建議,如果你整天使用電腦,可以依照下述方法保護(hù)眼睛避免疲勞:
坐在離電腦屏幕約25英寸(63.5cm;手臂的長度)的距離,屏幕保持在你可以略微向下凝視的高度。
如果需要,使用啞光膜減少屏幕眩光。
使用“20-20-20”規(guī)則定時(shí)休息:每隔20分鐘,移動眼睛看20英尺(6米)外的物體至少20秒。
當(dāng)感覺眼睛干澀時(shí),你也可以使用人工淚液來緩解。
調(diào)整室內(nèi)光照并嘗試增加屏幕的對比度以緩解眼睛疲勞。
如果你戴隱形眼鏡,請?zhí)鎿Q成框架眼鏡讓眼睛休息一下。
溫馨提示
網(wǎng)上有些所謂的防藍(lán)光眼鏡,鏡片顏色過黃容易引起視疲勞;有些產(chǎn)品存在不過濾藍(lán)光或者不僅過濾有害藍(lán)光、把有益的藍(lán)光一起過濾掉的情況。防藍(lán)光鏡片還需去正規(guī)眼科醫(yī)院進(jìn)行購買。
舒筋活絡(luò),祛瘀止痛,活血驅(qū)風(fēng)。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,肥大性腰椎炎,肥大性胸椎炎,頸椎炎,坐骨神經(jīng)痛,腰肌勞損。
健客價(jià): ¥4.8草本成分,用于所需皮膚表面的舒緩與抑菌護(hù)理。
健客價(jià): ¥29祛風(fēng)除濕,舒筋通絡(luò),活血止痛。用于肢體拘攣,手足麻木,腰腿酸痛。
健客價(jià): ¥5活血化瘀,舒筋通絡(luò),祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎、大骨節(jié)病等。
健客價(jià): ¥12.4草本成分,調(diào)理舒緩皮膚,用于所需皮膚表面的抑菌護(hù)理。
健客價(jià): ¥28植物成分,用于所需皮膚表面的抑菌護(hù)理。
健客價(jià): ¥27植物配方,用于所需部位不通的舒緩與抑菌梳理。
健客價(jià): ¥38伴隨下述疾患的角結(jié)膜上皮損傷: 1.干燥綜合征(Sjogren's syndrome)、斯·約二氏綜合征(Stevens-Johnson syndrome)、干眼綜合征(dry eye syndrome)等內(nèi)因性疾患; 2.手術(shù)后、藥物性、外傷、配戴隱形眼鏡等外因性疾患。
健客價(jià): ¥38.5伊曲康唑適用于治療以下疾?。?1.婦科:外陰陰道念珠菌病。 2.皮膚科/眼科:花斑癬、皮膚真菌病、真菌性角膜炎和口腔念珠菌病。 3.由皮膚癬菌和/或酵母菌引起的甲真菌病。 4.系統(tǒng)性真菌感染:系統(tǒng)性曲霉病及念珠菌病、隱球菌病(包括隱球菌性腦膜炎)、組織胞漿菌病、孢子絲菌病、巴西副球孢子菌病、芽生菌病和其它各種少見的系統(tǒng)性或熱帶真菌病。
健客價(jià): ¥20伴隨下述疾患的角結(jié)膜上皮損傷: 1.干燥綜合征(Sjogren's syndrome)、斯·約二氏綜合征(Stevens-Johnson syndrome)、干眼綜合征(dry eye syndrome)等內(nèi)因性疾患: 2.手術(shù)后、藥物性、外傷、配戴隱形眼鏡等外因性疾患。
健客價(jià): ¥25本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥45- 婦科:外陰陰道念珠菌病。- 皮膚科/眼科: - 花斑癬、皮膚真菌病、真菌性角膜炎和口腔念珠菌病。 - 由皮膚癬菌和/或酵母菌引起的甲真菌病。 - 系統(tǒng)性真菌感染:系統(tǒng)性曲霉病及念珠菌病、隱球菌?。ò[球菌性腦膜炎)*、組織胞漿菌病、孢子絲菌病、副球孢子菌病、芽生菌病和其它各種少見的系統(tǒng)性或熱帶真菌病。 *注:對于免疫受損的隱球菌病患者及所有中樞神經(jīng)系統(tǒng)隱球菌病患者,只有在一線
健客價(jià): ¥1241.對腎上腺皮質(zhì)激素有反應(yīng)的眼科炎性病變及眼部表面的細(xì)菌感染或有感染危險(xiǎn)的情況; 2.眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前段組織及一些可按受激素潛在危險(xiǎn)性的感染性結(jié)膜炎等炎性疾病,可以減輕水腫和炎癥反應(yīng)。它們也適用于慢性前葡萄膜炎、化學(xué)性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷; 3.有抗感染成分的復(fù)方制劑可以應(yīng)用于發(fā)生眼表感染危險(xiǎn)大的部位和預(yù)計(jì)有大量細(xì)菌存在于眼部的潛在危險(xiǎn)時(shí); 4.本品
健客價(jià): ¥32用于治療眼瞼炎、外瞼腺炎、淚囊炎、結(jié)膜炎、內(nèi)瞼腺炎、角膜炎(含角膜潰瘍),以及用于眼科圍手術(shù)期的無菌化療法。
健客價(jià): ¥261、婦科:外陰陰道念珠菌病。-2、皮膚科/眼科: - 花斑癬、皮膚真菌病、真菌性角膜炎和口腔念珠菌病。 -3、由皮膚癬菌和/或酵母菌引起的甲真菌病。-4、系統(tǒng)性真菌感染:系統(tǒng)性曲霉病及念珠菌病、隱球菌?。ò[球菌性腦膜炎)*、組織胞漿菌病、孢子絲菌病、副球孢子菌病、芽生菌病和其它各種少見的系統(tǒng)性或熱帶真菌病。
健客價(jià): ¥12.21.婦科:外陰陰道念珠菌病。2.皮膚科/眼科:花斑癬、皮膚真菌病、真菌性角膜炎和口腔念珠菌病。3.由皮膚癬菌和/或酵母菌引起的甲真菌病。4.系統(tǒng)性真菌感染:系統(tǒng)性曲霉病及念珠菌病、隱球菌病(包括隱球菌
健客價(jià): ¥20干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價(jià): ¥4.5用于眼底檢查及驗(yàn)光前的散瞳,眼科手術(shù)術(shù)前散瞳,術(shù)后防止粘連,用于角膜炎、虹膜睫狀體炎等。
健客價(jià): ¥331.婦科:外陰陰道念珠菌病。2.皮膚科/眼科:花斑癬、皮膚真菌病、真菌性角膜炎和口腔念珠菌病。
健客價(jià): ¥20伊曲康唑膠囊適用于治療以下疾?。?①婦科:外陰陰道念珠菌病。 ②皮膚科/眼科:花斑癬、皮膚真菌病、真菌性角膜炎和口腔念珠菌病。 ③由皮膚癬菌和/或酵母菌引起的甲真菌病。 ④系統(tǒng)性真菌感染:系統(tǒng)性曲霉病及念珠菌病、隱球菌病(包括隱球菌性腦膜炎)、組織胞漿菌病、孢子絲菌病、巴西副球孢子菌病、芽生菌病和其它各種少見的系統(tǒng)性或熱帶真菌病。
健客價(jià): ¥12.81.對腎上腺皮質(zhì)激素有反應(yīng)的眼科炎性病變及眼部表面的細(xì)菌感染或有感染危險(xiǎn)的情況; 2.眼用激素用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前段組織及一些可按受激素潛在危險(xiǎn)性的感染性結(jié)膜炎等炎性疾病,可以減輕水腫和炎癥反應(yīng)。它們也適用于慢性前葡萄膜炎、化學(xué)性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜損傷; 3.有抗感染成分的復(fù)方制劑可以應(yīng)用于發(fā)生眼表感染危險(xiǎn)大的部位和預(yù)計(jì)有大量細(xì)菌存在于眼部的潛在危險(xiǎn)時(shí);本品中特有的
健客價(jià): ¥30對腎上腺皮質(zhì)激素敏感的眼科炎性病變伴有眼部表面的細(xì)菌感染危險(xiǎn)的以下情況; 用于眼瞼、球結(jié)膜、角膜、眼球前段組織以及一些可接受激素潛在危險(xiǎn)性的感染性結(jié)膜炎等炎性疾病,可以減輕水腫和炎癥反應(yīng),也適用于慢性葡萄膜炎、化學(xué)性、放射性、灼傷性及異物穿透性角膜病變。
健客價(jià): ¥7.5本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時(shí)間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價(jià): ¥58適應(yīng)癥為用于急性閉角型青光眼,慢性閉角型青光眼,開角型青光眼,繼發(fā)性青光眼等。本品可與其他縮瞳劑、β受體阻滯劑、碳酸酐酶抑制劑、擬交感神經(jīng)藥物或高滲脫水劑聯(lián)合用于治療青光眼。檢眼鏡檢查后可用本品滴眼縮瞳以抵消睫狀肌麻痹劑或擴(kuò)瞳藥的作用。
健客價(jià): ¥13.5