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如何足不出戶解決眼干問題 給出2點(diǎn)建議

2020-02-08 來源:護(hù)眼好視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一旦出現(xiàn)眼干的情況,切忌不要揉眼睛!!!要根據(jù)自身情況開啟護(hù)眼模式。專家給大家提供了2點(diǎn)護(hù)眼建議,足不出戶就能護(hù)眼。

長期觀看電子產(chǎn)品加重眼干

國家衛(wèi)健委專家組提出,下一階段可能將會(huì)出現(xiàn)更多疑似病例,因此大家的出行再次受到限制。一些小區(qū)單位甚至出現(xiàn)了封閉式出入政策,不能出門,不能上班、上學(xué),不管是大人還是孩子,在家玩手機(jī)看電視時(shí)間增加,勢必加重眼睛干澀的情況。

眼干常見癥狀包括眼睛干澀、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風(fēng)、畏光、對外界刺激很敏感。

一旦出現(xiàn)眼干的情況,切忌不要揉眼睛!??!要根據(jù)自身情況開啟護(hù)眼模式。專家給大家提供了2點(diǎn)護(hù)眼建議,足不出戶就能護(hù)眼。

熬夜成癮眼睛補(bǔ)水是關(guān)鍵

自從放假之后,相信不少人和小春一樣,過著不分晝夜的生活。有些人甚至熬夜成癮。這不僅會(huì)影響身體健康,甚至?xí)又匮劬Ω蓾那闆r,該怎么辦?別擔(dān)心!專家提醒大家,眼睛補(bǔ)水是關(guān)鍵!怎么補(bǔ)?小春告訴你!

一些需要使用人工淚液的可以正常使用,為眼睛補(bǔ)充所需水分。那些沒有或不使用人工淚液的小伙伴也不必?fù)?dān)心,家里只要有水和干凈毛巾就行。

我們可以把干凈的毛巾浸水(熱水冷水都行,按照個(gè)人情況來選擇),把水?dāng)Q干凈敷在眼部,讓眼睛濕潤起來。

在家生活喝水不能少

新春佳節(jié)大魚大肉不會(huì)少,家中需要常備小茶壺,沒事在家多喝水。日常生活中喝水較少也會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀。這些護(hù)眼茶對眼睛有益!家里有的一定要及時(shí)喝起來!

菊花、薄荷是很多人泡茶的首選,對于體熱過重的人,喝菊花茶可以清熱解毒;薄荷可用來治療目赤,兩者搭配在一起泡茶可以有效的改善和保護(hù)電腦工作者的視力。

蜂蜜家家存,常喝蜂蜜水身體好。中醫(yī)講“肝開竅于目”,肝是明目的源泉。秋冬本來眼睛就容易干,少了肝提供的滋潤,眼睛就更容易干澀了。多吃蜂蜜可護(hù)肝,從而保護(hù)眼睛~

用眼環(huán)境和健康飲食對護(hù)眼很重要

一些輕度病人會(huì)通過調(diào)節(jié)飲食情況來改善干眼的情況。電子產(chǎn)品所產(chǎn)生的藍(lán)光不單單對淚膜、角膜、結(jié)膜有影響,甚至淚腺、瞼板腺,全部都有。日常生活中增加周圍環(huán)境的濕度與瞬目頻率,都有一定輔助作用。

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