高科技的發(fā)展總是有利有弊，就如電腦的發(fā)明，方便了人們的辦公，但是卻給我們帶來(lái)了眼睛上的疾病，對(duì)著電腦屏幕時(shí)常會(huì)感到酸痛，這就說(shuō)明我們的眼睛需要休息了。

在電腦旁放置一些小物件，能減輕電腦屏幕對(duì)我們的傷害。

1、在電腦旁放一杯熱水

除了要讓眼睛多休息外，還要經(jīng)常眨眼來(lái)濕潤(rùn)眼睛，因?yàn)橐话汶娔X工作者，在專注屏幕時(shí)眨眼次數(shù)會(huì)由每分鐘二十二次降至七次，不知不覺(jué)使得眼球表面淚水蒸發(fā)過(guò)多，因此干眼癥會(huì)更加惡化。在電腦旁放一杯熱水，增加周邊濕度，以減輕眼睛不適的情形。多一份保養(yǎng)才多一份健康喔!

2、在電腦旁放幾支香蕉很有益

香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無(wú)光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過(guò)早衰老。

3、電腦輻射的克星----仙人球

在電腦桌前放置一盆仙人球，有助于減少輻射;因?yàn)橄扇饲蚴窃谌照蘸軓?qiáng)的地方生長(zhǎng)，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦的朋友們趕快去找顆仙人球，保護(hù)一下眼睛。至于要多大顆，那就看自己需要嘍!

如何在繁忙的工作中保護(hù)自己的眼睛呢?下面給大家推薦幾招護(hù)眼小妙招。

01、經(jīng)常眨眼

眨眼動(dòng)作可以促進(jìn)眼睛分泌淚水，并將含很多成分的眼淚均勻涂于眼球表面，保持眼部濕潤(rùn)。很多人因?yàn)樘珜Ｗ⒂诠ぷ?，長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕忽視了眨眼睛，導(dǎo)致眼睛干澀不適。

02、上班時(shí)保持間歇休息

操作電腦每40-50分鐘，應(yīng)休息10-15分鐘。每10分鐘就把目光從屏幕移開，花10秒鐘注視遠(yuǎn)物或向上看。

休息時(shí)可以做一些眼球運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時(shí)呼一口氣，再將視線移回中間，吸一口氣，如此重復(fù)三次，最后再繼續(xù)進(jìn)行下側(cè)、左側(cè)及右側(cè)的相同動(dòng)作。

03、注意光源位置

電腦屏幕放置的地方，應(yīng)讓強(qiáng)光源位于側(cè)邊。而且周遭環(huán)境的亮度不應(yīng)超過(guò)屏幕亮度。使用可調(diào)整的光源，讓光線不會(huì)直射眼睛，或造成屏幕反光。將計(jì)算機(jī)屏幕略微向下傾斜、使用防反光屏幕，拉上窗簾都可減少反光。