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老中醫(yī)獨家護眼秘方 讓你眼睛不花用到老

2019-12-08 來源：護眼好視力  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：早上起床端坐牽拉耳郭180次。平時用眼累了，亦可按揉一下耳垂。耳朵分布著對應(yīng)全身的穴位，耳垂對應(yīng)于眼，常揉按，有健身明目護眼、提神醒腦的作用。

老劉是一位大學(xué)教授，最初開始護眼的時候，還是在剛教學(xué)那會兒。那時候要寫教案，整天都在瘋狂讀寫文字，十分累眼睛。沒多久老劉就近視了，后來聽了醫(yī)生的建議一直堅持護眼，現(xiàn)在的眼睛還是很好，看電視也不用老花鏡。

眼周穴位多按摩

老劉介紹說，之前都是聽老中醫(yī)的介紹，一直在使用傳統(tǒng)護眼方式，按摩是不可或缺的一部分，眼周圍的穴位如：睛明穴、攢竹穴、承泣穴等，都需要堅持按摩。按摩差不多是1s/次的頻率，不能用力過大，也不能速度太快，時間太長也不行，否則將會適得其反。

藥物熏蒸也能護眼

專家強調(diào)，若非患有眼癥，沒有必要經(jīng)常使用中藥熏蒸。如果眼睛真的不舒服了，可以使用以下護眼熏蒸法：

藥材：菊花5克、密蒙花5克、薄荷5克、谷精草5克、決明子5克。

制法：將以上藥材加入500毫升清水煮沸，稍晾，熏蒸眼睛。

注意：蒸汽溫度不能過燙，可重復(fù)加熱使用3~4次。

護眼常做這幾個動作

牽拉耳垂：早上起床端坐牽拉耳郭180次。平時用眼累了，亦可按揉一下耳垂。耳朵分布著對應(yīng)全身的穴位，耳垂對應(yīng)于眼，常揉按，有健身明目護眼、提神醒腦的作用。

抱頭按壓：雙手指尖朝上，無名指壓在眉頭內(nèi)側(cè)(即攢竹穴，拇指壓在頸項與發(fā)際的交接凹處(即風(fēng)池穴)，十指自然張開呈抱頭狀，掌心貼近耳朵。稍用力按壓并往上推。

極目遠眺：凝神遠望前方無限遠處(最好正前方無任何物體遮擋)，默念數(shù)字至180?？梢苑潘?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/jsbpd/' target='_blank'>精神壓力、舒緩眼睛疲勞

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