老劉是一位大學(xué)教授，最初開(kāi)始護(hù)眼的時(shí)候，還是在剛教學(xué)那會(huì)兒。那時(shí)候要寫教案，整天都在瘋狂讀寫文字，十分累眼睛。沒(méi)多久老劉就近視了，后來(lái)聽(tīng)了醫(yī)生的建議一直堅(jiān)持護(hù)眼，現(xiàn)在的眼睛還是很好，看電視也不用老花鏡。
眼周穴位多按摩
老劉介紹說(shuō)，之前都是聽(tīng)老中醫(yī)的介紹，一直在使用傳統(tǒng)護(hù)眼方式，按摩是不可或缺的一部分，眼周圍的穴位如：睛明穴、攢竹穴、承泣穴等，都需要堅(jiān)持按摩。按摩差不多是1s/次的頻率，不能用力過(guò)大，也不能速度太快，時(shí)間太長(zhǎng)也不行，否則將會(huì)適得其反。
藥物熏蒸也能護(hù)眼
專家強(qiáng)調(diào)，若非患有眼癥，沒(méi)有必要經(jīng)常使用中藥熏蒸。如果眼睛真的不舒服了，可以使用以下護(hù)眼熏蒸法：
藥材：菊花5克、密蒙花5克、薄荷5克、谷精草5克、決明子5克。
制法：將以上藥材加入500毫升清水煮沸，稍晾，熏蒸眼睛。
注意：蒸汽溫度不能過(guò)燙，可重復(fù)加熱使用3~4次。
護(hù)眼常做這幾個(gè)動(dòng)作
牽拉耳垂：早上起床端坐牽拉耳郭180次。平時(shí)用眼累了，亦可按揉一下耳垂。耳朵分布著對(duì)應(yīng)全身的穴位，耳垂對(duì)應(yīng)于眼，常揉按，有健身明目護(hù)眼、提神醒腦的作用。
抱頭按壓：雙手指尖朝上，無(wú)名指壓在眉頭內(nèi)側(cè)(即攢竹穴，拇指壓在頸項(xiàng)與發(fā)際的交接凹處(即風(fēng)池穴)，十指自然張開(kāi)呈抱頭狀，掌心貼近耳朵。稍用力按壓并往上推。
極目遠(yuǎn)眺：凝神遠(yuǎn)望前方無(wú)限遠(yuǎn)處(最好正前方無(wú)任何物體遮擋)，默念數(shù)字至180?？梢苑潘?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.hbyuguan.com/jsbpd/' target='_blank'>精神壓力、舒緩眼睛疲勞
溫中醒脾，和胃降逆，芳香化濁，消導(dǎo)化食。用于萎縮性胃炎，淺表胃炎及其他性胃炎，胃竇炎及傷食濕重引起的消化不良等癥。
健客價(jià)： ￥18本品不能替代藥物。
健客價(jià)： ￥288緩解視疲勞。
健客價(jià)： ￥140.6舒肝養(yǎng)血，化瘀理氣。適用于急、慢性無(wú)黃疸型肝炎及肝炎綜合癥。
健客價(jià)： ￥18重度電腦用戶（每天用電腦超過(guò)4個(gè)小時(shí)）、教師、辦公人員、司機(jī)、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過(guò)度或睡眠不足的人。
健客價(jià)： ￥17重度電腦用戶（每天用電腦超過(guò)4個(gè)小時(shí)）、教師、辦公人員、司機(jī)、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過(guò)度或睡眠不足的人。
健客價(jià)： ￥79清肺熱，潤(rùn)燥止咳。用于干咳，久咳。
健客價(jià)： ￥17.8重度電腦用戶（每天用電腦超過(guò)4個(gè)小時(shí)）、教師、辦公人員、司機(jī)、游戲上網(wǎng)、加班熬夜等用眼過(guò)度或睡眠不足的人。
健客價(jià)： ￥29.9潤(rùn)肺止咳，生津利咽。用于陰虛肺熱，咳嗽，喘促，口燥咽干。
健客價(jià)： ￥10.5疏風(fēng)解表，清熱解毒。用于小兒風(fēng)熱感冒，癥見(jiàn)發(fā)熱、頭脹痛、咳嗽痰黏、咽喉腫痛；流感見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià)： ￥6眼部疲勞及由視疲勞引起的部分不適癥狀的中老年人群。
健客價(jià)： ￥79公司職員、商務(wù)白領(lǐng)等人群。
健客價(jià)： ￥79公司職員、商務(wù)白領(lǐng)、學(xué)生等人群。
健客價(jià)： ￥59潤(rùn)肺止咳，生津利咽。用于陰虛肺熱，咳嗽，喘促，口燥咽干。
健客價(jià)： ￥22本品不能代替藥物
健客價(jià)： ￥218減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙、陽(yáng)光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀，保護(hù)眼球免受刺激。
健客價(jià)： ￥26溫腎益精，補(bǔ)氣養(yǎng)血。用于腎虛精虧所致的腰膝疲軟。
健客價(jià)： ￥398減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙、陽(yáng)光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀，保護(hù)眼球免受刺激。
健客價(jià)： ￥33.5減輕眼部干燥引起的灼熱、刺激感等不適癥狀，保護(hù)眼球免受刺激，減輕由于暴露于風(fēng)沙或陽(yáng)光下造成的眼部不適。
健客價(jià)： ￥38減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙、陽(yáng)光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀，保護(hù)眼球免受刺激。
健客價(jià)： ￥53減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙、陽(yáng)光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀，保護(hù)眼球免受刺激。
健客價(jià)： ￥14
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