"明眸善睞"、"一寸秋波，千斛明珠覺(jué)未多"、"目流睇而橫波"、"一雙瞳仁秋水"很多優(yōu)美的詞句表達(dá)了眼睛的美好；視覺(jué)、觸覺(jué)、味嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)在感知世界中，視覺(jué)占到了70-90%，是人類(lèi)最重要的感覺(jué)器官；在航空保險(xiǎn)中，雙目失明被定義為一級(jí)殘。眼睛對(duì)于一個(gè)人的意義不言而喻。

如何保護(hù)好眼睛，是我們健康生活最重要的課題之一。飲食要注意飲食均衡，多吃黃色的蔬菜（玉米、南瓜等），注意維生素A的補(bǔ)充（動(dòng)物肝臟），少吃甜的油炸食品；工作學(xué)習(xí)要注意看書(shū)、看電腦40分鐘休息10分鐘；娛樂(lè)時(shí)減少長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、pad等，多增加戶外運(yùn)動(dòng)。

大家都知道患了眼病例如是弱視、青光眼、眼底病變等都要遵從醫(yī)囑定期到醫(yī)院檢查，卻忽視了正常人的眼睛也應(yīng)該定期體檢。

建議40歲以上的中老年人，最好每年做一下眼部檢查，因?yàn)榈竭_(dá)一定年齡后白內(nèi)障、黃斑變性等眼病的發(fā)生率都會(huì)增高，而由于視力緩慢下降，往往容易被忽視；而有糖尿病、高血壓等全身性疾病的人群和高度近視（近視大于600度）更應(yīng)定期檢查眼底。例如糖尿病，糖尿病性視網(wǎng)膜病變是一種主要的致盲疾病，糖尿病引起視網(wǎng)膜毛細(xì)血管壁損傷，易造成血栓，甚至血管破裂，而早期發(fā)現(xiàn)早期治療效果還是比較理想。

有屈光不正的青少年，家長(zhǎng)總以為戴上眼鏡后，什么時(shí)候孩子說(shuō)看不清楚才去檢查。在我們的實(shí)際工作中經(jīng)常發(fā)現(xiàn)，很多孩子2年甚至3年才來(lái)視光檢查重新配鏡，近視度數(shù)增加兩三百.度甚至更高，這樣對(duì)青少年的身心發(fā)育都十分不利。

青少年視力差時(shí)雖然可以通過(guò)瞇眼睛、斜眼睛、側(cè)頭等方式讓視力變得略清楚些，但是長(zhǎng)此以往，眼睛由于看不清更容易疲勞，造成度數(shù)增加，而看什么都模模糊糊的也會(huì)讓孩子變得不自信，對(duì)人際交往也會(huì)產(chǎn)生影響。眼鏡增加度數(shù)，雖然看東西清楚了，但鏡片增厚，美觀度下降，不適感增強(qiáng)，會(huì)造成適應(yīng)時(shí)間增加。

另外，青少年在使用過(guò)程中，由于護(hù)理不當(dāng)，也會(huì)造成鏡片表面磨損、劃傷、脫膜等，影響視覺(jué)效果。因此，對(duì)于有屈光不正的青少年來(lái)說(shuō)，半年到一年就應(yīng)該做一次正規(guī)的視光檢查。

現(xiàn)今社會(huì)由于近視低齡化的趨勢(shì)愈發(fā)明顯，高度近視的孩子也越來(lái)越多。高度近視能引起多種眼部的并發(fā)癥，如：眼底黃斑出血、視網(wǎng)膜脫落、后鞏膜葡萄腫等，導(dǎo)致視力不可逆的下降甚至失明，因此定期的視光檢查更是十分必要。

正規(guī)的視光檢查，通常包括基礎(chǔ)眼科檢查、驗(yàn)光檢查（顯然或散瞳驗(yàn)光）、雙眼視覺(jué)功能檢查。才能及時(shí)發(fā)現(xiàn)青少年眼部變化情況，及時(shí)采取相應(yīng)措施，減緩近視發(fā)展，保障眼部健康。"看得清的世界、看得見(jiàn)的未來(lái)"是同仁每一位視光師對(duì)孩子們的期望。

對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)，屈光不正的度數(shù)相對(duì)穩(wěn)定變化小，但我們也建議2-3年進(jìn)行一次視光檢查并且更換眼鏡。

對(duì)于屈光不正人群而言，眼鏡也許是我們最親密的朋友，用眼時(shí)都要戴著它，每天配戴眼鏡的時(shí)間高達(dá)16小時(shí)。如此高的使用強(qiáng)度，眼鏡容易出現(xiàn)變形，鏡片也相對(duì)容易磨損，導(dǎo)致眼鏡的度數(shù)變化、透過(guò)率變差。而佩戴變形、磨損的眼鏡，不光影響美觀，更重要的是造成日積月累的視物模糊、變形，可能個(gè)人感受不明顯，實(shí)際上會(huì)更易引起眼睛的疲勞不適。

更換眼鏡時(shí)，即使自我感覺(jué)良好，也不建議不經(jīng)過(guò)視光檢查就使用舊鏡度數(shù)，而是應(yīng)該重新檢查再配鏡。

讓我們共同守護(hù)眼睛的健康，為擁有清晰、明亮、舒適的世界而不懈努力！