讓人聞風(fēng)喪膽的近視已經(jīng)鋪天蓋地而來，導(dǎo)致近視的行為，可得好好看看，究竟看手機、看電腦時候該怎么護眼？

究竟有哪些行為導(dǎo)致近視？從小家長就教育小朋友的那些知識點你還記得嗎？小春馬上帶你溫習(xí)一下~

容易導(dǎo)致近視的行為

1.瞇眼看東西

長期瞇眼會導(dǎo)致眼部肌肉疲勞，近視度數(shù)加深得更快。（千萬別覺得瞇眼就沒事）

2.愛揉眼睛

有的人覺得眼睛干澀癢的時候就會揉眼睛，有異物的時候也會這么做，殊不知手上的細菌就被帶進眼睛了?。毦腥究墒菚鹧装Y）

3.長時間刷手機

長期過度看手機會導(dǎo)致視力疲勞，出現(xiàn)眼睛發(fā)紅、疼痛等情況。時間久了會影響視力。（少看手機）

4.營養(yǎng)不均衡

有些人不愛吃粗糧和蔬菜，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡，也會影響視力。（多吃點豬肝啦）

看電子產(chǎn)品時如何護眼

1、避免長時間連續(xù)操作電腦，注意中間休息。每40分鐘可休息5-10分鐘。

2、保持良好的工作姿勢。使雙眼平視或輕度向下注視顯示器，這樣可使頸部肌肉放松。

3、眼睛和顯示器的距離要保持在60厘米以上。

4、看電腦的時候環(huán)境光線要柔和，顯示器的亮度要調(diào)整到最佳，清晰度要好，桌椅的高度和電腦的高度要匹配。

5、晚上看手機的時候開盞燈，避免屏幕與漆黑的環(huán)境對比度太大，持續(xù)刺激眼睛。

6、電子產(chǎn)品屏幕可選用冷色調(diào)，可減少視疲勞。