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日常生活中幾種用眼壞習(xí)慣 你占了多少?

2019-07-30 來源:焦視眼科醫(yī)院集團(tuán)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:當(dāng)眼睛發(fā)癢時(shí),很多人會(huì)習(xí)慣性地用手去揉眼睛,但其實(shí)手上會(huì)帶有很多細(xì)菌,如果不洗手就去揉眼睛很容易會(huì)將細(xì)菌帶進(jìn)眼睛里,引發(fā)眼部感染發(fā)炎。

01、用手揉眼

當(dāng)眼睛發(fā)癢時(shí),很多人會(huì)習(xí)慣性地用手去揉眼睛,但其實(shí)手上會(huì)帶有很多細(xì)菌,如果不洗手就去揉眼睛很容易會(huì)將細(xì)菌帶進(jìn)眼睛里,引發(fā)眼部感染發(fā)炎。

02、長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電子產(chǎn)品

長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦、手機(jī)這些電子產(chǎn)品很容易引發(fā)視疲勞,如果視疲勞得不到有效緩解,時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)形成近視或引起近視加深。無論是青少年還是成年人,連續(xù)使用電子產(chǎn)品1小時(shí)后要休息5~10分鐘,減少眼部疲勞。

03、摸黑看電視、玩手機(jī)

許多年輕人都有關(guān)燈玩手機(jī)的習(xí)慣,關(guān)燈看電視、玩電腦手機(jī)都會(huì)加劇眼睛的負(fù)擔(dān),久而久之很容易出現(xiàn)干眼癥、慢性結(jié)膜炎等疾病,還容易增加青光眼的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。因此,如果夜間需要使用電子產(chǎn)品時(shí),一定要開照明燈,對(duì)眼睛起到保護(hù)作用。

04、戴隱形眼鏡睡覺

有些佩戴隱形眼鏡的人士在睡覺時(shí)會(huì)有不摘隱形眼鏡的習(xí)慣,除了可夜戴的角膜塑形鏡,其他隱形眼鏡都不適合在睡眠時(shí)佩戴,特別是美瞳這類隱形眼鏡。隱形眼鏡透氧性低,長(zhǎng)時(shí)間配戴很容易引起角膜缺氧、角膜水腫甚至感染的后果。普通隱形眼鏡每天的配戴時(shí)間要控制在8小時(shí)內(nèi),最長(zhǎng)不要超長(zhǎng)12小時(shí)。無論是白天睡覺還是晚上睡覺都應(yīng)該摘下隱形眼鏡。

05、眼藥水隨意滴

當(dāng)出現(xiàn)眼紅、眼癢、眼干、眼澀的情況時(shí),很多人習(xí)慣使用眼藥水來緩解。但目前藥房出售的大部分眼藥水都含有防腐劑,防腐劑會(huì)對(duì)淚液的成分有影響,同時(shí)還會(huì)改變眼球表面的正常環(huán)境,繼而引起角膜上皮缺損、脫落、糜爛的情況,嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)生角膜潰瘍、角膜穿孔。如果長(zhǎng)期使用含抗生素或激素成分的眼藥水,還會(huì)導(dǎo)致結(jié)膜囊內(nèi)菌群紊亂,對(duì)視力及視功能造成損傷。因此,眼睛不舒服時(shí),應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下使用眼藥水。

06、辦公桌上趴著睡

上班族對(duì)于午睡應(yīng)該有深刻的體會(huì),午飯后趴在辦公桌上午睡,醒來時(shí)要不手臂發(fā)麻、要不頭暈眼花。長(zhǎng)期保持低頭的姿勢(shì),頭部充血,使血液在眼部聚集增多,如長(zhǎng)期伏案睡覺,很容易對(duì)眼睛造成壓力,時(shí)間一長(zhǎng),不僅容易損傷眼角膜和視網(wǎng)膜,還可能導(dǎo)致眼壓升高,從而誘發(fā)青光眼等眼部疾病。

醫(yī)院眼表醫(yī)生建議:想要擁有魅力無限的眼睛,就要徹底改掉以上用眼的壞習(xí)慣,同時(shí)還應(yīng)定期做好眼部檢查,做到眼疾早發(fā)現(xiàn)并及時(shí)診斷和治療。一般情況下,老人和小孩應(yīng)每年進(jìn)行眼部檢查,其他人群每隔一年進(jìn)行一次眼部檢查。

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