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夏季喝一碗清熱去火 還能緩解眼疲勞

摘要:決明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道較苦,對于肝火大的人,是個降火的良方,主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子,直接泡茶飲用,直至茶水無色。

夏季在五行中屬火,正好對應(yīng)我們的心臟。夏天由于天氣炎熱,我們的心火會非常的旺盛。很容易就會出現(xiàn)心煩失眠的癥狀,甚至還可能中暑。

怎么判斷心火旺

1、伸出舌頭,看舌尖是否有紅色的小顆粒。小顆粒越大,說明體內(nèi)火氣越重。

2、如果經(jīng)常發(fā)生口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等情況,說明是。

3、如果常常感覺心煩、口干、盜汗、睡眠不安等,是虛火在起作用。

想要快速去火,小編給你支個招?

喝一碗,能去火

決明子茶

決明子性微寒,泡出的茶有淡淡的青草香,味道較苦,對于肝火大的人,是個降火的良方,主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子,直接泡茶飲用,直至茶水無色。現(xiàn)代藥理研究認為,決明子具有清肝明目、降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。

野菊花茶

野菊花茶味道微苦,可散寒清熱、清肝明目。有的人人會選擇花朵白晰且大朵的菊花,其實又小又丑且顏色泛黃的野菊花反而是上選。飲菊花茶,不用添加其它茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮來喝即可。

用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛,出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。

陳皮茶

將干橘子皮10克洗凈,撕成小塊,放入茶杯中,用開水沖入,蓋上杯蓋燜10分鐘左右,然后去渣,放入少量白糖。稍涼后,放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶,既能消暑又能止咳、化、健胃。

什么情況不宜喝茶降火

如果只是簡單的肝火旺盛,便可適當引用敗火茶。如果身體還有其他不適(如一些疼痛癥狀、身體明顯異常),就要去醫(yī)院看看自己是哪類體質(zhì)。不同體質(zhì)應(yīng)選擇不同的涼茶,隨便亂喝不僅不能達到保健目的,有時反而會引起副作用。

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