我國最近一次的全國性學生體質健康調查顯示，2018年我國近半數(shù)小學生被檢測視力不良，這個數(shù)字十年翻了一倍，而大學生視力不良率竟高達86.36%。

預防近視的6大實用方法

1、握筆姿勢很關鍵

握筆姿勢不正確，會擋住孩子的視線，孩子會不自覺的低頭或者歪頭寫字，長時間用不正確的握筆姿勢，會導致孩子近視。

正確的握筆姿勢應該是用大拇指和食指握住筆，握筆的支點落在中指的第一節(jié)指節(jié)處，筆尖離拇指約3.3cm。

2、坐姿要正確

過近距離用眼也是孩子近視的一大因素，因此讀書寫字時，頭和身體要放正，腳平放在地上，胸口離桌子保持一拳的距離，眼睛離課本33CM。

3、學習時光線要充足

學習時，光線不能過強或過弱，應該在穩(wěn)定的光源下學習，在使用臺燈時，最好同時打開室內燈。

4、使用電子產(chǎn)品要節(jié)制

過長時間過近距離用眼，是導致近視的重要原因之一。父母應嚴格控制孩子使用電視、電腦、手機等產(chǎn)品的時間及距離。每用眼40-50分鐘左右，就應該遠眺或閉目養(yǎng)神10-15分鐘。

5、多參加戶外活動

研究表明，每天在戶外活動1-2小時，對于預防近視有明確的作用。因此家長應該在白天多帶孩子在室外玩耍。即使不做運動，只是在戶外待著也可以。

6、及時做系統(tǒng)眼科檢查

專家建議，孩子應該從3歲起，開始全面的眼健康檢查，并到專業(yè)眼科醫(yī)院建立屈光發(fā)育檔案，每1-2年做一次全面的視光檢查。屈光發(fā)育檔案就是給孩子眼睛做一個屈光發(fā)育評估，看看孩子有沒有近視、遠視和散光等。