我家孩子今年才3歲，怎么就患上了200度近視？”

“我明明經(jīng)常提醒孩子，讓他小心注意，為什么近視還是控制不?。?rdquo;

一到寒假，北京市各大醫(yī)院的眼科門診就迎來了診療高峰期。不少學(xué)生家長領(lǐng)著孩子到醫(yī)院查視力配眼鏡。

世界衛(wèi)生組織的一項研究報告顯示，我國近視患者已達6億，青少年近視率居世界第一。高中生和大學(xué)生的近視率均已超過七成并逐年上升，小學(xué)生的近視率也接近40%。

面對我國學(xué)生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，醫(yī)生們又是如何讓自己的孩子遠(yuǎn)離近視的呢？

北京愛爾眼科視光中心范春雷主任告訴記者，“過早接觸電子產(chǎn)品，缺乏戶外活動，長時間近距離閱讀，讀寫坐姿不端正，這些不良的用眼習(xí)慣是近視低齡化、重度化的誘因。應(yīng)該盡量鼓勵孩子多參與戶外活動，避免過早接觸電子產(chǎn)品，培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣。”

相對于普通人而言，眼科醫(yī)生面對孩子近視的困擾，有著更為深刻的體驗。范春雷說，他對他女兒的視力健康非常重視，從孩子三歲開始，平均每三個月至半年就為她做一次全面的視力檢查,并為她建立了詳細(xì)的眼健康發(fā)育檔案，隨時掌握孩子的眼睛發(fā)育狀況。

“很多家長，覺得孩子還小，視力防控這件事等孩子長大一點再說。殊不知近視的預(yù)防，也應(yīng)該從小做起。因為大部分視力的問題，都可以在小時候發(fā)現(xiàn)，并作出及時的治療，避免弱視、斜視等問題。”范春雷表示。

此外，范春雷尤其注重在日常生活中，潛移默化地培養(yǎng)孩子良好的用眼習(xí)慣。

坐姿端正非常重要。為了能培養(yǎng)孩子正確的坐姿，范春雷一家人吃飯時，大人和小孩共同保持端正坐姿；外出散步時，家長也會時刻教導(dǎo)孩子正確的走路姿勢。通過從小培養(yǎng)孩子的生活習(xí)慣，以便她在讀寫時能夠形成科學(xué)正確的坐姿。

此外，他還非常重視孩子用眼時長問題。“女兒3-4歲時，動畫片一次只看一集，近距離閱讀在20分鐘內(nèi)；當(dāng)女兒開始看書寫字時，每30分鐘就抬頭遠(yuǎn)眺幾分鐘。”

18歲之前堅決不會讓她獨立使用手機，他說，“3歲之前不會讓她接觸手機，等她大了，需要用的時候，可以給她用，但堅決不會給她單獨買。平時在我們家，大人也會有意識的減少電子產(chǎn)品的使用頻率。”

“自然光”對孩子近視防控非常關(guān)鍵，所以每天最少1小時左右的戶外活動也必不可少。他經(jīng)常叮囑愛人記得帶著孩子出去玩兒，他本人也會盡自己所能多陪女兒出去走走。平時沒事，哪怕是讓女兒和家人一起出去散散步，買買菜也好。

在他的密切關(guān)注下，今年9歲的女兒，雙眼視力1.0，遠(yuǎn)視力儲備值為75度。他很欣慰，女兒的視力保護得還算不錯。

范春雷強調(diào)，兒童青少年是祖國的未來和希望，作為他們的監(jiān)護人，家長應(yīng)當(dāng)主動承擔(dān)呵護孩子眼健康的責(zé)任。正像習(xí)近平總書記提出的要求：“全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。”