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平時(shí)我們吃什么有利于干眼癥的恢復(fù)呢

2019-05-20 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:干眼癥的眼睛需要濕潤(rùn),眼淚中要含有多做營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),特別是維生素B2,缺乏維生素B2非常容易令病人口角、唇、舌發(fā)炎,也會(huì)使眼睛密布血絲、怕光,易流淚。補(bǔ)充維生素B2應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、牛奶、綠葉菜、蘑菇、紅薯等食物。

若是失明,我們就無法看到一切美好的事物,無法看到光明,更加無法感受大自然的美妙之處。眼睛對(duì)我們有著非常大的作用,但是如果我們沒有很好的保護(hù)它,它就會(huì)向我們發(fā)出警報(bào),例如常見干眼癥。平時(shí)我們吃什么有利于干眼癥的恢復(fù)呢?

干眼癥的癥狀包括眼睛干澀,容易疲倦,會(huì)癢,有異物感,痛灼熱感,眼皮緊繃沉重,分泌物粘稠,怕風(fēng),畏光,對(duì)外界刺激很敏感,暫時(shí)性視力模糊;有時(shí)眼睛太干,基本淚液不足反而刺激反射性淚液分泌而造成常常流眼淚之癥狀;較嚴(yán)重者眼睛會(huì)紅腫,充血,角質(zhì)化,角膜上皮破皮而有絲狀物粘附,長(zhǎng)期之傷害則會(huì)造成角結(jié)膜病變,并會(huì)影響視力。干眼癥疾病不能僅僅靠滴點(diǎn)高級(jí)的眼藥水來緩解,還要從飲食習(xí)慣上做到有效的控制病情,這才是最關(guān)鍵的。

干眼癥的眼睛需要濕潤(rùn),眼淚中要含有多做營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),特別是維生素B2,缺乏維生素B2非常容易令病人口角、唇、舌發(fā)炎,也會(huì)使眼睛密布血絲、怕光,易流淚。補(bǔ)充維生素B2應(yīng)多吃動(dòng)物肝臟、牛奶、綠葉菜、蘑菇、紅薯等食物。

維生素A和β-胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目,緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油、蛋黃中,植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、波菜等蔬果中。

維生素C對(duì)眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長(zhǎng),維生素C含量明顯下降,晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良,久而久之會(huì)引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。這些都是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的蔬菜水果,也可以對(duì)我們的干眼癥起到很好的保護(hù)作用。

以上便是對(duì)平時(shí)我們吃什么有利于干眼癥的恢復(fù)呢的相關(guān)介紹。如果你的眼睛感到不適的話還是請(qǐng)盡快就醫(yī),才能更準(zhǔn)確有效治療干眼癥。

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