我們?nèi)祟悾?0%以上的信息都通過(guò)視覺(jué)獲得，所以視覺(jué)是我們最重要的感覺(jué)系統(tǒng)。視覺(jué)健康也日益成為現(xiàn)代人生活健康的重要組成部分。

引起我們視覺(jué)的外周感受器官是眼睛。眼睛，同我們的身體發(fā)育一樣，有一個(gè)逐漸成熟和老化的過(guò)程。所以，在人生不同階段，需要關(guān)注的眼健康問(wèn)題是有側(cè)重的，一旦錯(cuò)過(guò)最佳時(shí)機(jī)，預(yù)防和治療效果就會(huì)大打折扣。

不同年齡段，我們應(yīng)該更關(guān)注哪些眼健康問(wèn)題呢？要進(jìn)行什么活動(dòng)和采取什么措施，才能做到早防早治？

現(xiàn)在，以8個(gè)“視覺(jué)關(guān)鍵期”為時(shí)間軸，總結(jié)了一份權(quán)威且易懂的愛(ài)眼手冊(cè)。且看——

1、新生兒期（0～1歲）重點(diǎn)關(guān)注：先天性上瞼下垂，先天性白內(nèi)障、先天性青光眼

新生兒期是視力發(fā)育的敏感時(shí)期，尤其要當(dāng)心先天性眼疾。

這么防治

1.出生一個(gè)月后，做次眼底檢查，確定玻璃體和視網(wǎng)膜沒(méi)有先天性毛病。

2.有眼病家族史的孩子、低體重兒、早產(chǎn)兒，更要重視眼睛檢查。

3.上瞼遮蓋瞳孔1/2以上、晶狀體渾濁，都是異常信號(hào)。

2、2～3歲重點(diǎn)關(guān)注：遠(yuǎn)視、散光、屈光參差、斜視、弱視

兩三歲到六歲，遠(yuǎn)視、散光、屈光參差、斜視、弱視的毛病，都不太容易被發(fā)現(xiàn)。等到6歲以后有癥狀再治，療效就差了。

這么防治

1.2~3歲時(shí)做一次散瞳驗(yàn)光，可以篩查出是否存在這些隱疾。如果有，及時(shí)通過(guò)光學(xué)等矯正手段進(jìn)行治療。

2.重視孩子戶外活動(dòng)。每天堅(jiān)持2~3小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，能很好預(yù)防近視。

3.堅(jiān)持每半年或一年做視力、驗(yàn)光檢查和眼軸檢查等。

3、學(xué)齡前重點(diǎn)關(guān)注：眼睛屈光過(guò)度發(fā)育

一個(gè)五六歲的孩子，檢查發(fā)現(xiàn)沒(méi)有遠(yuǎn)視，看東西也挺清楚的。你是不是覺(jué)得他的眼睛很健康？錯(cuò)了。

“他的眼睛其實(shí)已過(guò)度發(fā)育。”專家解釋，一般來(lái)說(shuō)，3歲及以下的孩子有300度左右遠(yuǎn)視，五六歲的孩子有200度左右遠(yuǎn)視，10歲的孩子可能還有100度左右遠(yuǎn)視。

這么防治

1.堅(jiān)持定期檢查視力和驗(yàn)光。

2.從源頭改掉壞習(xí)慣，盡量不要讓孩子過(guò)多讀書、寫字、繪畫、玩電子設(shè)備。

4、12歲前重點(diǎn)關(guān)注：假性近視、視力矯正

醫(yī)生經(jīng)常碰到一種情況：有的孩子視力原本不錯(cuò)，可假期過(guò)完，視力突然下降，父母急忙帶孩子去配眼鏡。這種做法，真有些草率。很有可能，這些孩子只是假性近視。

這么防治

1.想要判斷是假性近視還是真性近視，常規(guī)的驗(yàn)光法不太管用。正確的方法，是去專業(yè)眼科醫(yī)院做散瞳驗(yàn)光。

2.12歲前第一次配近視眼鏡，也要記得做散瞳驗(yàn)光。散瞳驗(yàn)光，再配合規(guī)范的主覺(jué)驗(yàn)光，綜合出來(lái)的度數(shù)，往往比只用電腦或常規(guī)插片驗(yàn)光測(cè)出的近視度數(shù)低。也就是驗(yàn)光更準(zhǔn)確，配戴更舒適。

3.8歲以上的孩子近視后，可嘗試角膜塑形鏡。它在夜間佩戴，不是人人適合，需要對(duì)近視程度、角膜形態(tài)、眼瞼大小以及家長(zhǎng)和孩子的性格依從性等進(jìn)行全面評(píng)估，配戴之后還需要經(jīng)常復(fù)查，一年半左右還要重新定做更換，無(wú)論對(duì)孩子和家長(zhǎng)都是一個(gè)耐性和決心的考驗(yàn)。但對(duì)延緩青少年近視進(jìn)展幫助不小。

5、初高中生重點(diǎn)關(guān)注：高度近視控制

學(xué)業(yè)壓力大，可眼睛不能太“拼”。

專家指出，近視控制得不好，發(fā)展成為高度近視的話，視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜病變、視網(wǎng)膜裂孔或脫離、黃斑變性出血、白內(nèi)障、青光眼等并發(fā)癥，都可能找上門。

雖然近視1200度以下、散光600度以下，激光近視手術(shù)都可達(dá)到一個(gè)良好的治療效果，但本身高度近視的眼底病變已經(jīng)無(wú)法改變。

這么防治

1.一定得有下面這個(gè)意識(shí)：還沒(méi)近視的，很幸運(yùn)，重視預(yù)防；已經(jīng)近視的，弦繃緊，控制度數(shù)。

2.保持良好用眼習(xí)慣。

6、上大學(xué)后重點(diǎn)關(guān)注近視激光手術(shù)

等到上大學(xué)或畢業(yè)工作了，視力已相對(duì)穩(wěn)定，想摘鏡的可考慮做激光手術(shù)。

在東南眼科醫(yī)院做近視激光手術(shù)，上午檢查，最快下午即可手術(shù)，檢查前需停戴一周的隱形眼鏡。

這么防治

1.近視激光手術(shù)很安全，但術(shù)前需嚴(yán)格篩查，并非人人能做。

對(duì)患者的要求：18周歲以上，近視度數(shù)不超過(guò)1200度，排除手術(shù)禁忌癥。

近視激光手術(shù)的安全性和可靠性，必須有以下幾個(gè)方面作為保證：一、專家水平，二、治療設(shè)備，三、術(shù)前全面檢查。

2.超高度近視患者想要矯正視力，可選擇ICL晶體植入術(shù)。

目前，全飛秒技術(shù)最佳治療1250度以內(nèi)的近視度數(shù)加散光度數(shù)。對(duì)于超高度近視，或者角膜太薄的低中度近視，還可選擇ICL晶體植入術(shù)。ICL不切削角膜，而是將形似隱形眼鏡的晶體植入眼內(nèi)，實(shí)現(xiàn)視力矯正，并且它是可逆的，可隨時(shí)取出或更換。

7、40歲后重點(diǎn)關(guān)注黃斑變性、青光眼、老花

如果將眼睛形容成相機(jī)，那么40歲開(kāi)始，就要關(guān)注底片的問(wèn)題了。除了老花，糖尿病性視網(wǎng)膜病變，黃斑變性，青光眼等甚至可能失明。

這么防治

1.每半年或一年需做一次眼底檢查。

2.控制血糖、血壓和血脂，以減少隨之帶來(lái)的眼睛并發(fā)癥。

3.發(fā)現(xiàn)眼睛老花，應(yīng)及時(shí)配戴合適的老花鏡。長(zhǎng)時(shí)間硬撐不戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重視疲勞并可能誘發(fā)眼部其他病變。

8、60歲后應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注白內(nèi)障

對(duì)付白內(nèi)障，別依賴眼藥水，最好的辦法是手術(shù)。這么防治

1.別等白內(nèi)障“熟透了”再做手術(shù)，否則會(huì)增加并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

2.目前東南眼科醫(yī)院開(kāi)展的三焦點(diǎn)人工晶狀體植入術(shù)可以把白內(nèi)障、近視、遠(yuǎn)視和老花等問(wèn)題一次性解決。