目前我國(guó)近視眼法發(fā)病呈現(xiàn)出“小、深、高”的特點(diǎn)，即發(fā)病年齡越來(lái)越小，度數(shù)深的比例在增加，犯病率居高不下。近視眼已成為影響千家萬(wàn)戶的問(wèn)題。

王寧利表示，近視眼防控必須是國(guó)家戰(zhàn)略，需要全民行動(dòng)。我國(guó)已經(jīng)部署了近視眼防控的國(guó)家戰(zhàn)略，特點(diǎn)是“一增一減”。“減”是減少學(xué)生的負(fù)擔(dān)，但更準(zhǔn)確的應(yīng)該是減少學(xué)生的用眼負(fù)擔(dān)。“增”是增加戶外活動(dòng)時(shí)間，要保障青少年每天有1個(gè)半小時(shí)到2小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。王寧利進(jìn)一步解釋，必須是連續(xù)的、戶外的活動(dòng)才能起到有效的防控效果。

近視防控知識(shí)

潛伏在我們身邊的“視力殺手”

殺手一：甜食

原因：甜食、碳酸飲料中的糖分在人體內(nèi)的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內(nèi)鈣的含量，而鈣是眼部組織的"保護(hù)器"，體內(nèi)鈣缺乏，不僅會(huì)造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長(zhǎng)，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長(zhǎng)近視加深。

對(duì)策：少吃或不吃甜食，多喝牛奶，牛奶能補(bǔ)充鈣質(zhì)，自然就增加了對(duì)眼組織的"保護(hù)能力"。

殺手二：噪音

原因：當(dāng)噪音作用于聽覺(jué)器官時(shí)，也會(huì)通過(guò)神經(jīng)系統(tǒng)的作用而"波及"視覺(jué)器官，使人的視力減弱。簡(jiǎn)單的說(shuō)，噪音能使人眼對(duì)光亮度的敏感性降低。有關(guān)專家的研究表明，當(dāng)音響強(qiáng)度在90分貝以上時(shí)，眼底視網(wǎng)膜中視桿細(xì)胞區(qū)別光亮度的敏感性開始下降，識(shí)別弱光反應(yīng)的時(shí)間延長(zhǎng)，超過(guò)45分貝時(shí)，40%的人瞳孔散大，達(dá)到115分貝時(shí)，眼睛對(duì)光亮度的適應(yīng)性下降20%，同時(shí)伴有色覺(jué)能力削弱。

對(duì)策：不管在用家電的時(shí)候還是說(shuō)話的時(shí)候，都盡量將音量降低。

殺手三：過(guò)早學(xué)鋼琴

原因：通常，學(xué)齡前兒童眼球發(fā)育正處于黃金期，孩子的視覺(jué)還沒(méi)有完全發(fā)育成熟。過(guò)早練琴，同時(shí)又不注意保護(hù)視力，孩子發(fā)生近視的幾率比較高。而且琴譜的字通常比較小，孩子練琴過(guò)程中邊看琴譜、邊看鍵盤，而且是近距離長(zhǎng)時(shí)間看，更容易讓人視疲勞。過(guò)早且長(zhǎng)時(shí)間的過(guò)度練琴，會(huì)加速眼球正視化發(fā)育，過(guò)早消耗光原有的遠(yuǎn)視，如果不及時(shí)糾正，孩子比較容易出現(xiàn)近視。

對(duì)策：學(xué)習(xí)鋼琴的孩子，除了定期檢查視力之外，家長(zhǎng)還應(yīng)注意將琴譜復(fù)印放大到亞光系紙張，淺黃色或者淺綠色均可；在鋼琴上為孩子放一個(gè)無(wú)頻閃爍的護(hù)眼燈；每練習(xí)45分鐘就休息十幾分鐘，配合眼保健操或遠(yuǎn)眺、閉目；帶孩子多做戶外運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，為了保護(hù)視力，5歲以下的孩子最好不學(xué)鋼琴。

殺手四：心理因素

原因：不良的心理因素導(dǎo)致視力減退大致有三種類型：

1．條件具備型：這種類型多見(jiàn)于女生。她們往往以"眼睛看不清"為借口，避免繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。她們多數(shù)害怕學(xué)習(xí)，經(jīng)常在暗處看東西，造成視力下降，然后以此來(lái)逃避學(xué)習(xí)。

2．眼鏡愿望型：這主要是由于對(duì)戴眼鏡的影視明星和"眼鏡廣告"中漂亮的或顯示學(xué)者風(fēng)度的崇拜。因此，他們常常不是近視而亂戴他人眼鏡，久而久之，慢慢地發(fā)展為近視。

3．緊張型：表現(xiàn)為有的青少年本來(lái)有輕微的近視，他們戴上眼鏡完全可以避免視力的繼續(xù)減退，但卻害怕戴眼鏡，一想到戴眼鏡就心里緊張。于是長(zhǎng)期拒絕戴眼鏡或偷偷摘掉眼鏡，以致造成視力下降。

對(duì)策：父母與老師要多與孩子互動(dòng)，關(guān)注孩子的心理健康，幫助孩子克服不良心態(tài)，讓孩子保持積極良好的情緒。

殺手五：生活環(huán)境

原因：很多孩子無(wú)法改變的環(huán)境在不知不覺(jué)中使眼睛受到了傷害。包括教室黑板反射不均勻、墻壁太亮、照明太亮或太暗、桌椅子不合適等，都會(huì)直接地、無(wú)聲無(wú)息地、長(zhǎng)時(shí)間地影響孩子的視力。

對(duì)策：盡量給孩子營(yíng)造一個(gè)明亮寬敞的學(xué)習(xí)環(huán)境，避免孩子在太亮或太暗的地方過(guò)度用眼。

殺手六：用眼衛(wèi)生

原因：不良的用眼衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)眼睛的殺傷力是很深遠(yuǎn)的。孩子的自控能力差，不注意正確的看書、寫字姿勢(shì)，課桌椅搭配不正確，對(duì)預(yù)防近視的重要性認(rèn)識(shí)不夠，沒(méi)有對(duì)自己眼睛負(fù)責(zé)的意識(shí)。

對(duì)策：加強(qiáng)孩子預(yù)防近視的意識(shí)，教導(dǎo)孩子勤洗手，糾正孩子不正確的寫字和看書知識(shí)，購(gòu)買合適的桌椅。

殺手七：睡眠不足

原因：睡眠不足會(huì)引起孩子的全身植物神經(jīng)功能紊亂，影響眼局部交感和副交感神經(jīng)功能失調(diào)，導(dǎo)致睫狀肌調(diào)節(jié)功能紊亂，是近視眼形成的病理基礎(chǔ)。

對(duì)策：適當(dāng)減輕孩子的學(xué)習(xí)壓力，保證充足的睡眠。督促孩子養(yǎng)成睡午覺(jué)的習(xí)慣，減輕孩子的壓力。