氣溫每天都在下降

不用父母提醒就知道給自己添加衣物

床上也換了厚厚的被子

在把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的時(shí)候

也別忘了保護(hù)好你的眼睛喲！

冬季護(hù)眼不容小覷！

下面，就讓我們一起來看看，

冬季護(hù)眼到底有哪些講究？

需警惕哪些眼部的疾病呢？

怕眼睛干澀——小心干眼癥

冬季比較干燥，淚液蒸發(fā)較多，加上很多人戶外活動(dòng)減少，經(jīng)常宅在家中看電視、上網(wǎng)等，近距離用眼過度，很容易出現(xiàn)眼睛發(fā)干、發(fā)澀等癥狀。建議：調(diào)整用眼時(shí)間，盡量保證用眼40-50分鐘就稍作休息，可以閉目休息，或極目遠(yuǎn)眺。多眨眼，打哈欠，促進(jìn)淚液的自動(dòng)分泌。

怕眼脹嘔吐——警惕青光眼

冬季氣溫低，寒冷的刺激會(huì)使交感神經(jīng)興奮，短時(shí)間內(nèi)人的眼壓會(huì)急劇升高，極易誘發(fā)青光眼。糖尿病、高血壓患者，40歲以上有青光眼家族史的人，高度近視、遠(yuǎn)視的眼病患者等，一旦有惡心欲吐、頭昏不適、雙眼脹痛等癥狀時(shí)，更需要引起重視。

怕敏感紅癢——過敏性結(jié)膜炎

冷熱交替的時(shí)節(jié)，氣溫變化快，容易引發(fā)過敏性結(jié)膜炎。通常病人本身就有過敏性體質(zhì)，天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)，眼睛變得敏感，容易紅、癢，會(huì)有輕微分泌物產(chǎn)生。

怕視力模糊——警惕眼中風(fēng)

眼中風(fēng)又稱“視網(wǎng)膜血管阻塞”，常突發(fā)且無疼痛，主要是由于天冷血管收縮造成阻塞出血。此病來勢兇猛，對(duì)視力危害極大，難以治愈，故應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防通常有高血壓、糖尿病或膽固醇過高的人需格外小心。

除了積極預(yù)防以上幾大眼部的疾病之外，還有一些小妙招，能夠幫助您在冬季呵護(hù)好自己的雙眼。

1.冷熱交替敷眼

冬季護(hù)眼可采用冷熱交替法敷眼，在晚間洗臉時(shí)，可用臉盆盛滿溫水，先用毛巾沾水，擰干后用毛巾輕敷在眼部并放松雙眼，之后再用冷水交替進(jìn)行。此法可以有效緩解眼干、眼澀等不適。

2.強(qiáng)光下戴墨鏡

很少有人知道，冬季的陽光中其實(shí)含有較強(qiáng)的紫外線，我們的眼睛長時(shí)間暴露在強(qiáng)光下，難免會(huì)有不適。若要長時(shí)間暴露在陽光下，別忘了戴上一副墨鏡，保護(hù)眼睛不被強(qiáng)光所傷。

如果有更多眼睛方面的不舒服，請(qǐng)及時(shí)到專業(yè)的眼科醫(yī)院進(jìn)行就診。