影響孩子視力的因素越來(lái)越多,如玩電腦、看電視、打游戲、看書(shū),以及挑食、遺傳等,越來(lái)越多的孩子過(guò)早帶上了眼鏡,這對(duì)他們以后的生活和學(xué)習(xí)都有不良影響,所以家長(zhǎng)們要教孩子從小保護(hù)好視力。以下做法值得借鑒:
給孩子普及保護(hù)好視力的重要性
首先要給孩子普及保護(hù)好視力的重要性。告訴他們以后如果近視了,戴眼鏡很礙事、難受,而且影響以后的工作學(xué)習(xí),對(duì)女孩子還會(huì)影響她們的美麗容顏等等。
合理安排娛樂(lè)時(shí)間
合理安排娛樂(lè)時(shí)間。如今電腦、電視、游戲機(jī)、ipad等娛樂(lè)設(shè)備越來(lái)越普及。很多孩子玩起游戲或看動(dòng)畫(huà)片等毫無(wú)節(jié)制,久而久之對(duì)視力傷害很大,慢慢的眼睛干澀難受,最終導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此,教孩子保護(hù)好視力,首先要合理安排他們的娛樂(lè)時(shí)間,學(xué)習(xí)完成之后可以定時(shí)的玩一會(huì)兒,但看電腦或電視時(shí)要教孩子多眨巴眨巴眼睛,這樣不至于眼睛干澀難受。不要讓孩子沉迷于電腦,否則很損害視力。
及時(shí)糾正寫(xiě)字、看書(shū)等姿勢(shì)
及時(shí)糾正寫(xiě)字、看書(shū)等姿勢(shì)。孩子平時(shí)看書(shū)、上課或?qū)懽鳂I(yè)時(shí),一定要注意糾正他們的坐姿,眼睛離書(shū)本一尺,胸部離桌子一拳。不要讓孩子躺著或趴著看書(shū)寫(xiě)作業(yè),或者歪著身子聽(tīng)課、看書(shū)等。這就要求老師和家長(zhǎng)都時(shí)刻加強(qiáng)督促。
定時(shí)做眼保健操
定時(shí)做眼保健操。正規(guī)學(xué)校里都會(huì)在課間做眼保健操,這對(duì)保護(hù)孩子們的視力非常有用。不僅可以緩解眼睛的疲勞,還能使眼睛得到及時(shí)休整,降低近視發(fā)生的可能。眼睛保健操要注意遵循正規(guī)方法,從頭至尾一步步的做,做操前最好洗洗手。在家里家長(zhǎng)也應(yīng)督促孩子定時(shí)做眼保健操。
多讓孩子參加戶外活動(dòng)
多讓孩子參加戶外活動(dòng)。應(yīng)時(shí)常帶孩子去戶外游玩,例如植物園、廣場(chǎng)花園等等。多遠(yuǎn)眺一會(huì)兒,讓孩子的眼睛得到充分休息。
孩子看書(shū)寫(xiě)字時(shí)注意室內(nèi)照明條件
孩子看書(shū)或?qū)懽謺r(shí),要注意室內(nèi)的照明條件,學(xué)習(xí)區(qū)光線強(qiáng)度適中,避免不均衡的照明方式。當(dāng)眼睛發(fā)癢時(shí),不要讓孩子用臟手隨便揉搓,應(yīng)該用干凈的毛巾擦拭,以防眼睛感染。
調(diào)整好孩子的飲食習(xí)慣
調(diào)整好孩子飲食,要多補(bǔ)充維生素A,含量最豐富的食品是肝臟和蛋黃,此外還有綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜。還要注意補(bǔ)充維生素C、維生素E等抗氧化營(yíng)養(yǎng)素,維生素C的主要來(lái)源是各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等;維生素E的主要來(lái)源是各種新鮮堅(jiān)果、豆類、粗糧等。盡量別讓孩子挑食,五谷雜糧、蔬菜水果都要吃。這樣對(duì)他們的眼睛發(fā)育大有裨益。
保護(hù)皮膚免受由于粘合,摩擦,大、小便浸漬或傷口滲出液浸漬帶來(lái)的損傷。
健客價(jià): ¥179.4保肝藥。具有改善肝功能、保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用,用于急、慢性肝炎及遷延性肝炎。
健客價(jià): ¥6用于暫時(shí)緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價(jià): ¥33用于緩解變態(tài)反應(yīng)性疾病的過(guò)敏癥狀,如:變應(yīng)性鼻炎(包括眼睛的過(guò)敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經(jīng)性水腫、接觸性皮炎、蟲(chóng)咬性皮炎等皮膚粘膜的過(guò)敏性疾?。挥糜跍p輕感冒時(shí)的過(guò)敏癥狀。
健客價(jià): ¥51. 需長(zhǎng)時(shí)間用眼的青少年、成年人、中老年人 2. 電腦、電視族,長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕,眼睛容易干澀疲勞者 3. 預(yù)防視力衰退的中老年人 4. 在強(qiáng)光尤其是強(qiáng)烈陽(yáng)光環(huán)境下工作者 5. 用眼過(guò)度需加強(qiáng)眼睛保護(hù)者
健客價(jià): ¥149.25用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥21用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥22干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià): ¥5減輕由于淚液分泌不足或暴露在風(fēng)沙、陽(yáng)光下、久視屏幕等原因所引起的眼部干澀、刺痛等不適癥狀,保護(hù)眼球免受刺激。
健客價(jià): ¥24與其他抗結(jié)核藥聯(lián)合,用于治療各型肺結(jié)核、支氣管內(nèi)膜結(jié)核及肺外結(jié)核。并可作為與結(jié)核病相關(guān)手術(shù)的保護(hù)藥,也可用于預(yù)防長(zhǎng)期或大劑量皮質(zhì)激素、免疫抑制治療的結(jié)核感染及復(fù)發(fā)。
健客價(jià): ¥28用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女,緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀: 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質(zhì)疏松、肌肉關(guān)節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動(dòng); 4.月經(jīng)紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術(shù)后和其他原因引
健客價(jià): ¥96主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥25用于治療慢性結(jié)膜炎、角膜損傷、結(jié)膜充血、預(yù)防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調(diào)節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià): ¥33用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥10用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥8.5用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥29.7保肝藥。具有改善肝功能、保護(hù)肝細(xì)胞膜的作用,用于急、慢性肝炎。
健客價(jià): ¥17有提高人體免疫功能,保護(hù)骨髓和腎上腺皮質(zhì)功能;用于各種疾病引起的虛損;配合手術(shù)、放射線、化學(xué)治療,促進(jìn)正功能的恢復(fù)。
健客價(jià): ¥28適用于因?qū)W習(xí)、工作、上網(wǎng)、長(zhǎng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預(yù)防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)。
健客價(jià): ¥28用于緩解眼睛疲勞、結(jié)膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥7主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥221.季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過(guò)敏性鼻炎相關(guān)的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風(fēng)團(tuán)的數(shù)量。
健客價(jià): ¥19適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過(guò)敏性鼻炎癥狀,這些癥狀包括打噴嚏,流鼻涕,鼻/腭/喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢/水腫/發(fā)紅,也適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀。
健客價(jià): ¥27