日韩大乳视频中文字幕,亚洲一区二区三区在线免费观看,v在线,美女视频黄频a免费大全视频

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識(shí) > 護(hù)理 > 這樣做可以保護(hù)孩子的眼睛

這樣做可以保護(hù)孩子的眼睛

2018-08-22 來(lái)源:廈門(mén)大學(xué)附屬?gòu)B門(mén)眼科中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:影響孩子視力的因素越來(lái)越多,如玩電腦、看電視、打游戲、看書(shū),以及挑食、遺傳等,越來(lái)越多的孩子過(guò)早帶上了眼鏡,這對(duì)他們以后的生活和學(xué)習(xí)都有不良影響,所以家長(zhǎng)們要教孩子從小保護(hù)好視力。

影響孩子視力的因素越來(lái)越多,如玩電腦、看電視、打游戲、看書(shū),以及挑食、遺傳等,越來(lái)越多的孩子過(guò)早帶上了眼鏡,這對(duì)他們以后的生活和學(xué)習(xí)都有不良影響,所以家長(zhǎng)們要教孩子從小保護(hù)好視力。以下做法值得借鑒:

給孩子普及保護(hù)好視力的重要性

首先要給孩子普及保護(hù)好視力的重要性。告訴他們以后如果近視了,戴眼鏡很礙事、難受,而且影響以后的工作學(xué)習(xí),對(duì)女孩子還會(huì)影響她們的美麗容顏等等。

合理安排娛樂(lè)時(shí)間

合理安排娛樂(lè)時(shí)間。如今電腦、電視、游戲機(jī)、ipad等娛樂(lè)設(shè)備越來(lái)越普及。很多孩子玩起游戲或看動(dòng)畫(huà)片等毫無(wú)節(jié)制,久而久之對(duì)視力傷害很大,慢慢的眼睛干澀難受,最終導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此,教孩子保護(hù)好視力,首先要合理安排他們的娛樂(lè)時(shí)間,學(xué)習(xí)完成之后可以定時(shí)的玩一會(huì)兒,但看電腦或電視時(shí)要教孩子多眨巴眨巴眼睛,這樣不至于眼睛干澀難受。不要讓孩子沉迷于電腦,否則很損害視力。

及時(shí)糾正寫(xiě)字、看書(shū)等姿勢(shì)

及時(shí)糾正寫(xiě)字、看書(shū)等姿勢(shì)。孩子平時(shí)看書(shū)、上課或?qū)懽鳂I(yè)時(shí),一定要注意糾正他們的坐姿,眼睛離書(shū)本一尺,胸部離桌子一拳。不要讓孩子躺著或趴著看書(shū)寫(xiě)作業(yè),或者歪著身子聽(tīng)課、看書(shū)等。這就要求老師和家長(zhǎng)都時(shí)刻加強(qiáng)督促。

定時(shí)做眼保健操

定時(shí)做眼保健操。正規(guī)學(xué)校里都會(huì)在課間做眼保健操,這對(duì)保護(hù)孩子們的視力非常有用。不僅可以緩解眼睛的疲勞,還能使眼睛得到及時(shí)休整,降低近視發(fā)生的可能。眼睛保健操要注意遵循正規(guī)方法,從頭至尾一步步的做,做操前最好洗洗手。在家里家長(zhǎng)也應(yīng)督促孩子定時(shí)做眼保健操。

多讓孩子參加戶外活動(dòng)

多讓孩子參加戶外活動(dòng)。應(yīng)時(shí)常帶孩子去戶外游玩,例如植物園、廣場(chǎng)花園等等。多遠(yuǎn)眺一會(huì)兒,讓孩子的眼睛得到充分休息。

孩子看書(shū)寫(xiě)字時(shí)注意室內(nèi)照明條件

孩子看書(shū)或?qū)懽謺r(shí),要注意室內(nèi)的照明條件,學(xué)習(xí)區(qū)光線強(qiáng)度適中,避免不均衡的照明方式。當(dāng)眼睛發(fā)癢時(shí),不要讓孩子用臟手隨便揉搓,應(yīng)該用干凈的毛巾擦拭,以防眼睛感染。

調(diào)整好孩子的飲食習(xí)慣

調(diào)整好孩子飲食,要多補(bǔ)充維生素A,含量最豐富的食品是肝臟和蛋黃,此外還有綠菜花、菠菜、油麥菜、小白菜等各種深綠色葉菜。還要注意補(bǔ)充維生素C、維生素E等抗氧化營(yíng)養(yǎng)素,維生素C的主要來(lái)源是各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等;維生素E的主要來(lái)源是各種新鮮堅(jiān)果、豆類、粗糧等。盡量別讓孩子挑食,五谷雜糧、蔬菜水果都要吃。這樣對(duì)他們的眼睛發(fā)育大有裨益。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房