冬季警惕干眼癥
氣候干燥,大風天氣多
到了冬季,因為氣候干燥,人體內的水分消耗快,有些人明顯感覺到嘴唇緊繃、喉干舌燥。當然眼睛也不例外的會受到氣候影響,淚液蒸發(fā)更多、更快。
空調(暖風機)環(huán)境,室內干燥
冬季溫暖的室內空氣濕度往往較低,而使用空調、小太陽等設備時更加劇了環(huán)境的干燥。且氣候寒冷導致戶外活動減少,大多數(shù)人會宅在家中看電視、上網等。長時間在濕度較低的環(huán)境下近距離用眼,易出現(xiàn)眼睛疲勞,干澀等癥狀。
睡眠不足
學生學習任務重、上班族工作壓力大,且電子產品盛行,大家一般很晚才入睡。而睡眠不足會導致眼睛的視功能出現(xiàn)紊亂或衰退、淚液分泌和排出減少,也有可能引發(fā)干眼癥。
緩解干眼癥的方法
多眨眼睛多休息
眨眼睛的時候,通過眼皮的開合,淚液會被均勻地敷布在眼球表面,保持眼部濕潤。多眨眼對于配戴隱形眼鏡的人尤其重要。
使用人工淚液
對于淚液缺乏型干眼者,建議使用不含防腐劑的人工淚液來滋潤眼球。但應注意使用頻率,不應過于依賴。
熱毛巾敷眼
用熱毛巾敷眼10分鐘可以促進眼部血液循環(huán),緩解眼部干澀等不適癥狀;還可以促進淚液、瞼板腺的分泌,防止因瞼板腺功能障礙導致的干眼癥。
空氣加濕
室內建議使用加濕器,提高房間里的空氣濕度。
多吃水果、多喝水
長期從事電腦工作者,應多吃新鮮水果和綠色蔬菜,增加維生素A、B1、C、E的攝入。
維生素A可以預防夜盲癥、眼睛干澀、角膜干燥、視力下降;維生素B1可以營養(yǎng)神經;維生素C可以有效的抑制細胞氧化;維生素E可以抗氧化,延緩衰老,也可預防近視的發(fā)生和發(fā)展。
平時多喝水也有助于眼睛淚液充足,但睡前不建議大量飲水。
睡眠充足不熬夜
保證充足的睡眠時間是身體消除疲勞、恢復生理機能的重要因素。在睡眠狀態(tài)下,雙眼閉合,淚腺分泌的淚液不易蒸發(fā),能更充分的滋潤眼球,有助于緩解眼干、眼疲勞。
配戴隱形眼鏡需謹慎
冬季干燥大風天氣較多,淚液蒸發(fā)速度快,很容易造成眼睛干澀,如果一定要配戴隱形眼鏡,最好外出時再配戴一副防風鏡。
需要注意的是霧霾天氣,空氣中的微小污染物或沙塵易附著在隱形眼鏡的鏡片上,眼睛自凈能力比較差的人會容易受到刺激,出現(xiàn)眼部干澀、充血甚至刺痛。
如果需長時間暴露在霧霾中,眼睛自凈能力強的人也最好不要配戴隱形眼鏡,因為戴隱形眼鏡后總體的自凈能力會下降,長時間刺激也容易導致干眼甚至炎癥的出現(xiàn)。
為了保證眼睛健康,在配戴隱形眼鏡前最好先檢查眼睛情況,根據(jù)眼部情況調整戴鏡的時間及次數(shù)。同時,還可選擇含水量低和高透氧的鏡片。
雪地用眼
注意配戴防紫外線的護目鏡
北方人說:“下雪天,南方人比雪好玩多了”...這句話是有道理的,畢竟總有那么多向往“白色世界”的南方人跑到下雪的北方各種花樣玩雪...
眼健康君要提醒大家,如果想去北方觀雪景、堆雪人一定要注意保護好眼睛。
冬季的陽光中紫外線并沒有減少,眼睛長時間暴露在強光下會有不適。雪地極少吸收紫外線,對太陽光的反射率極高,容易造成眼角膜受傷,因此觀雪景及打雪仗時一定要注意配戴太陽鏡。
想要滑雪的小伙伴更要注意了!滑雪時速度較快,且冬天沙塵天氣多,普通太陽鏡不能防風沙,一定要配戴專業(yè)的滑雪鏡。
冬季護眼妙招
在秋冬季節(jié)里,應該怎么呵護眼睛?孟德寶主任提醒大家需要注意:
①保持良好的工作姿勢及工作距離;
②冬季風大,外出可以戴護目鏡,抵擋風沙的侵襲;強光下多配戴太陽鏡,防止紫外線的刺激;
③使用電子產品注意用眼休息,勞逸結合,避免熬夜,養(yǎng)成規(guī)律作息的良好習慣;
④避免長時間暴露在風沙大、空氣質量差的環(huán)境下;
⑤當出現(xiàn)眼部不適,應及時就醫(yī)。禁止揉眼,否則容易進一步損傷眼表;
⑥多眨眼睛深吸氣,多吃水果、綠色蔬菜,多喝水。
用于暫時緩解由于眼睛干澀引起的灼熱和刺痛癥狀。
健客價: ¥43用于 40 歲以上患有更年期綜合征的婦女,緩解和改善由于缺乏雌激素、孕激素、鈣和維生素而引起的癥狀: 1.潮熱出汗、煩躁失眠、骨質疏松、肌肉關節(jié)疼痛。 2.皮膚干燥、搔癢、皺折、色素沉著、老年斑出現(xiàn)、眼睛干澀。 3.心悸、胸悶氣短、高血脂、更年期冠心病、更年期血壓波動; 4.月經紊亂、外陰搔癢、陰道炎、性交痛、性器官衰退等。 5. 也可以用于非惡性腫瘤行子宮、卵巢切除術后和其他原因引
健客價: ¥100適用于因學習、工作、上網、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥15適用于因學習、工作、上網、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥15適用于因學習、工作、上網、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥15適用于因學習、工作、上網、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥15復方門冬維甘滴眼液:用于抗眼疲勞,減輕結膜充血癥狀。 蒸汽靚眼罩:適用于因學習、工作、上網、長時間熬夜等用眼過度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價: ¥69.9用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價: ¥20用于緩解變態(tài)反應性疾病的過敏癥狀,如:變應性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾??;用于減輕感冒時的過敏癥狀。
健客價: ¥5用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥18干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)
健客價: ¥5用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥9用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥7主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥25主要用于緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價: ¥22用于緩解眼睛疲勞、結膜充血及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥10用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價: ¥8.5干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過多)。
健客價: ¥28用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進或汗水流入眼睛),紫外線或受其它光線影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調節(jié)功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價: ¥301.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上的兒童的季節(jié)過敏性鼻炎相關的癥狀。如打噴嚏,流鼻涕,鼻、上腭、喉嚨發(fā)癢,眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠減輕瘙癢和風團的數(shù)量。
健客價: ¥19滋潤淚液分泌不足的眼睛消除眼部不適,主要用于干燥性角膜炎、干眼癥。
健客價: ¥271.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎相關的癥狀,如打噴嚏,流鼻涕,鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠顯著減輕瘙癢和風團的數(shù)量。
健客價: ¥16用于緩解變態(tài)反應性疾病的過敏癥狀,如:變應性鼻炎(包括眼睛的過敏癥狀)、蕁麻疹、血管神經性水腫、接觸性皮炎、蟲咬性皮炎等皮膚粘膜的過敏性疾病;用于減輕感冒時的過敏癥狀。
健客價: ¥151.季節(jié)性過敏性鼻炎 適用于緩解成人和6歲及6歲以上年齡兒童的季節(jié)性過敏性鼻炎相關的癥狀,如打噴嚏,流鼻涕,鼻、腭、喉部發(fā)癢、眼睛發(fā)癢、潮濕、發(fā)紅。 2.慢性特發(fā)性蕁麻疹 適用于治療成人和6歲及6歲以上年齡兒童的慢性特發(fā)性蕁麻疹的皮膚癥狀,能夠顯著減輕瘙癢和風團的數(shù)量。
健客價: ¥55