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近視的你為什么不能做這些運動?

2018-06-03 來源:福州東南眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:近視患者都要根據(jù)自身情況而運動,要時刻關(guān)注眼睛,高度近視患者一旦出現(xiàn)視力下降或眼前黑影遮擋,或者感覺眼睛有飛蚊增多和閃光感等癥狀,一定要及時到醫(yī)院進行檢查。

隨著生活節(jié)奏的加快,越來越多人注重身體健康,休息時間不忘運動,運動可以使身體棒棒噠!但是近視的你并不是適合所有的運動的。

事情有分急緩,近視也有分輕重,近視大概可以分三類:輕度近視(300度以內(nèi))、中度近視(300-600度之間)和高度近視(600度以上)。對于輕中度近視患者來說,大部分的運動對眼睛是沒有任何的傷害,可以盡情的享受汗水的揮灑。但對于高度近視患者來說就沒那么幸運了,因為凡是激烈運動都可能讓眼睛遭受傷害。

為何高度近視患者不適合做激烈運動?

高度近視患者近視度數(shù)越高,就預(yù)示著他們的眼軸長度就越長,眼球壁薄,眼底常會發(fā)生一系列病變,視網(wǎng)膜變得脆弱,容易發(fā)生裂孔,如有外力作用很容易受傷。

如:打籃球、跳高、踢足球、跳水、蹦極、蹦迪、拳擊等劇烈運動都不適合高度近視的人群。特別是頭部劇烈的晃動容易造成視網(wǎng)膜脫落,因此盡量不要做這些激烈的運動。可以選擇輕柔點的:如散步、太極拳、慢跑等。

運動要量力而行隨時留意眼睛情況

近視患者都要根據(jù)自身情況而運動,要時刻關(guān)注眼睛,高度近視患者一旦出現(xiàn)視力下降或眼前黑影遮擋,或者感覺眼睛有飛蚊增多和閃光感等癥狀,一定要及時到醫(yī)院進行檢查。運動過程不可隨意撞擊。

雖然運動可以強身健體,但是也要在不令身體受傷的情況下進行。平時如果發(fā)現(xiàn)眼睛有異常就要到醫(yī)院進行檢查,不要強行運動。

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