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科普!保護(hù)眼睛要這樣

2018-03-28 來源:護(hù)眼好視力  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眼睛對于我們每個(gè)人都非常重要,可是現(xiàn)在我們的生活環(huán)境給我們帶來了便捷之后就是傷害??萍嫉倪M(jìn)步提高了生活質(zhì)量,可我們的健康卻越來越差,保護(hù)好眼睛成為我們不可忽視的重中之重。

眼睛,位于五官之首,可見它對于一個(gè)人的重要性。俗話說:眼睛是心靈的窗戶。一但眼睛有問題,那將是一生的遺憾。

眼睛對于我們每個(gè)人都非常重要,可是現(xiàn)在我們的生活環(huán)境給我們帶來了便捷之后就是傷害??萍嫉倪M(jìn)步提高了生活質(zhì)量,可我們的健康卻越來越差,保護(hù)好眼睛成為我們不可忽視的重中之重。

我們的方法很簡單:

1、每天洗臉時(shí),手第一捧水洗臉后,不要急著去捧第二捧水,而是用雙手揉擦面部,主要是眼眶部數(shù)十下;

2、在洗完臉后,用毛巾擦拭面部時(shí),雙手的食指和中指借著毛巾點(diǎn)壓眼球幾下

3、擦完臉后,抹防護(hù)霜是在用手掌魚際處揉擦眼眶部;

4、遇有風(fēng)或強(qiáng)烈陽光的天氣一定要帶防護(hù)用品,防沙塵和灼傷;

5、騎車時(shí)在不好的天氣和夏秋季節(jié)也要帶上防護(hù)用品,以防塵沙和小蟲跑到眼里;

6、遇有開闊地時(shí)一定要極目遠(yuǎn)望;

7、在使用手機(jī)電腦長時(shí)間后,閉眼,用手攥拳,四指背第二指節(jié)處摩擦上下眼眶數(shù)十下,然后揉擦太陽穴;

8、不要用未洗過的手揉眼,以免感染,而是用干紙巾擦;

9、平時(shí)多吃富含維生素a的食品或保健品;

10、要有防護(hù)眼睛的意識(shí)和習(xí)慣;眼睛是自己的,生命也只有一次,健康的眼睛到老是不花的。

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