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保護(hù)眼睛 如何為孩子選擇合適的臺(tái)燈?

2018-03-26 來源:當(dāng)代眼科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:無論是太陽光、白熾燈燈光,還是節(jié)能燈和LED燈光,使用不當(dāng),如光線過亮,頻繁閃動(dòng),都會(huì)損傷視力。護(hù)眼燈的性能和普通燈具并無區(qū)別,所以也是如此。依靠護(hù)眼燈護(hù)眼是不夠的,最有效的還是加強(qiáng)對(duì)眼睛的重視,可以把書桌放到窗下,并養(yǎng)成遠(yuǎn)眺的習(xí)慣。

不管使用什么燈都要注意:孩子用的燈光不要有顏色。不少家庭裝修時(shí)安裝的有顏色的吊頂燈,不適合作為閱讀光源。

無論是太陽光、白熾燈燈光,還是節(jié)能燈和LED燈光,使用不當(dāng),如光線過亮,頻繁閃動(dòng),都會(huì)損傷視力。護(hù)眼燈的性能和普通燈具并無區(qū)別,所以也是如此。依靠護(hù)眼燈護(hù)眼是不夠的,最有效的還是加強(qiáng)對(duì)眼睛的重視,可以把書桌放到窗下,并養(yǎng)成遠(yuǎn)眺的習(xí)慣。

不管使用什么燈都要注意:

孩子用的燈光不要有顏色。不少家庭裝修時(shí)安裝的有顏色的吊頂燈,不適合作為閱讀光源。視細(xì)胞能夠同時(shí)看到紅、綠、藍(lán)三種顏色,如果光源只偏重于一種顏色,對(duì)視力的損傷較大;

如果在黑暗的室內(nèi),只開一個(gè)臺(tái)燈閱讀,眼睛很快會(huì)疲勞,所以學(xué)習(xí)時(shí)除了用護(hù)眼燈照明外,房間內(nèi)還應(yīng)再開一個(gè)小燈,以減少室內(nèi)明暗差;

燈光的亮度很重要,對(duì)于那些可調(diào)節(jié)亮度的燈具,不要一味調(diào)亮,要以眼睛不直視情況下仍然不覺刺眼為宜;

避免眩光環(huán)境下讀寫,眼睛直視任何光源都會(huì)產(chǎn)生眩光損害,所以在近距離作業(yè)時(shí),不要讓燈直射眼睛,也不要使用反光的桌面等;

讀寫時(shí),上半身應(yīng)保持頸部直立,眼離書本一尺,手離筆尖一寸,書本與課桌的角度要保持在30度左右;

非自然光源下學(xué)習(xí)時(shí)間不宜太久,每隔半小時(shí)就應(yīng)起身活動(dòng)。

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