科普！開燈睡覺對孩子視力不好？

2018-03-19 來源：中國眼科醫(yī)生標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：影響孩子的視力發(fā)育。長時間晚上睡覺開著燈，對孩子的視力是很不利的，孩子的眼睛得不到充分的休息，容易造成視網(wǎng)膜損害，因此，開燈睡覺的寶寶，以后患近視眼的可能性更大。

孩子打從出生以后，或許為了方便哺乳，很多人晚上都是開著燈睡覺的，這樣不僅是可以方便爸爸媽媽半夜照顧孩子，也能更好地照看到孩子的一舉一動。

但是，隨著孩子長大了，開燈睡覺也已經(jīng)變成了孩子生活中的一個習(xí)慣。家長或許某一天會考慮開始要關(guān)燈睡覺，可是孩子表現(xiàn)出來的卻是各種反抗情緒，因?yàn)榕潞?！可是開著燈睡覺，對身體傷害很大，那么究竟都有什么壞處呢？孩子不敢關(guān)燈睡該怎么辦啊？

開燈睡覺會有哪些壞處？

1.影響孩子的視力發(fā)育。長時間晚上睡覺開著燈，對孩子的視力是很不利的，孩子的眼睛得不到充分的休息，容易造成視網(wǎng)膜損害，因此，開燈睡覺的寶寶，以后患近視眼的可能性更大。

2.影響孩子的睡眠質(zhì)量。長時間開著燈睡覺，孩子睡覺會表現(xiàn)得情緒不安，甚至出現(xiàn)失眠，半夜醒了也難以再入睡等情況。

3.容易患癌癥。開著燈睡覺，很容易導(dǎo)致抑制褪黑素分泌，而褪黑素能有效保護(hù)DNA免受氧化作用的破壞，如果遭到破壞，DNA可能會出現(xiàn)變異，甚至就有可能出現(xiàn)癌變。

4.降低了孩子的身體免疫力。褪黑素分泌少了，直接會降低人體的免疫能力。

5.孩子容易性早熟。因?yàn)橥屎谒胤置谏倭?，睡眠絮亂就會導(dǎo)致卵泡雌激素提前分泌，因此很有可能出現(xiàn)性早熟的狀況。

孩子不敢關(guān)燈睡怎么辦？

1.循序漸進(jìn)法。可以每一天把光線慢慢地調(diào)得比前一天的暗點(diǎn)，讓寶寶有個過渡，就不會突然覺得不習(xí)慣了。

2.小夜光燈。使用小夜光燈，可以有效地降低光線強(qiáng)度，等寶寶習(xí)慣了，以后再慢慢地試著關(guān)燈睡覺。

3.和孩子講清楚關(guān)燈睡覺的好處。有些孩子其實(shí)只要大人耐心地講解其中的利弊關(guān)系，是可以慢慢的懂得并理解大人的做法的，所以家長可以嘗試和孩子溝通下，說說開著燈睡覺對身體傷害大的。

4.平時不要和孩子講一些恐怖的故事，或者把黑暗說得那么可怕，這樣孩子就不會那么抗拒關(guān)燈睡覺了。

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