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中醫(yī):眼睛干澀應(yīng)調(diào)理肝臟

2014-12-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:進(jìn)入冬天后天氣比較干燥,很多人發(fā)現(xiàn)看一會(huì)兒電腦或手機(jī)后就容易出現(xiàn)眼睛干澀。從中醫(yī)角度看,眼干是因?yàn)楦侮幉蛔闼?,下面就教你如何從食療與按摩入手對(duì)抗眼干。

   秋冬天氣干燥,易引起肝火旺盛,而肝開竅于目,如果經(jīng)常感覺眼睛干澀,則可能是肝陰不足的表現(xiàn)。肝臟出現(xiàn)干燥,首先影響到眼睛,眼睛會(huì)出現(xiàn)干澀、疲勞等癥狀

 
  肝提供的血液和陰津可以滋養(yǎng)眼睛,肝就是明目的源泉。肝不好,分泌的血液和陰津減少,自然使眼睛得不到滋養(yǎng),感覺到干澀。眼干主要反映的是肝陰不足的表現(xiàn)。
 
 
  中醫(yī)五行中認(rèn)為金克木,在臟腑中則為肺金克肝木。肺金亢勝,使肝木受到抑制,而肝木的陰津是濡養(yǎng)眼睛的源泉,當(dāng)其受到抑制時(shí),陰津分泌減少,使眼睛得不到濡養(yǎng)就會(huì)感覺干澀,原來就比較干澀的眼睛當(dāng)然就會(huì)更加嚴(yán)重。
 
  因此,抗眼干可以吃些潤燥類的,如梨、蓮子及時(shí)令水果,不過瓜類等偏涼的食物,要慎食。另外,一些花茶也能起到養(yǎng)肝的作用,如枸杞茶、菊花茶,還可以用沙參、麥冬各10g,天冬適量泡茶飲用。
 
  治療干眼癥的食療方
 
  1、菊杞茶
 
  菊花、枸杞適量,開水泡10分鐘左右飲用。
 
  【功效】《本草綱目》中記載,菊花“性甘、味寒,具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”。現(xiàn)代藥理分析表明,菊花含有豐富的維生素A,是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。需要注意的是,菊花性涼,虛寒體質(zhì)(平時(shí)怕冷、易手腳發(fā)涼)的人不宜經(jīng)常飲用。
 
 
  2、潤澤明眸茶
 
  黃芪25克、丹參15克、麥冬10克、合歡皮10克、葛根5克、密蒙花10克。藥材洗凈后先浸泡30分鐘,再倒入2000ml清水,水滾后轉(zhuǎn)文火煮20分鐘即可。濾去藥材,取汁于一天內(nèi)慢慢喝完。
 
  【功效】黃芪補(bǔ)氣,丹參活血,此方能加強(qiáng)眼部的氣血循環(huán),改善眼部干澀的狀況。
 
  3、百合紅棗粥
 
  百合10克,山藥15克,薏仁20克,紅棗(去核)10個(gè)。將上述材料洗凈,同煮粥食用。
 
  【功效】百合滋陰降火,山藥滋腎潤肺,薏仁利濕健脾清熱,紅棗素富含維生素C和維生素A。此粥防治干眼效果好,而且有明目作用。
 
  4、枸杞子
 
  枸杞15克,洗凈后嚼服或泡茶喝。
 
  【功效】枸杞養(yǎng)陰明目,能促進(jìn)修復(fù)病變的角膜。
 
  此外,還可以按摩穴位來刺激眼睛分泌淚液,眼干主要原因是淚水分泌不足,可試著揉揉睛明穴(位于面部,目內(nèi)眥角上方凹陷處)幫助淚液的分泌。
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