中醫(yī)說“肝開竅于目”,意思就是說護眼也要養(yǎng)肝,肝不好,眼睛就會不好。上班族平時長時間對著電腦,容易視力疲勞,可是又沒有太多時間去料理復雜的食療方,要怎么樣才能不占用太多時間,又能清肝明目呢?不妨試試以下方法。
清肝明目的中藥:
中藥1、枸杞子
中藥枸杞子含有豐富的維生素A,以及豐富的胡蘿卜素,維他命B1、B2、C,鈣、鐵等,是健康眼睛的必需營養(yǎng)。枸杞子平補肝腎、明目,平日可拿來泡茶最為實用。同類補藥還有菟絲子、女貞子。
中藥2、決明子
決明子也具有清肝明目及潤腸的養(yǎng)生功效,能改善眼睛腫痛、紅赤多淚,防止視力減弱。不過注意的是:你要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛癥狀最好不用,因為它屬于清肝明目之品,性寒,而且它還具有減肥功效。
中藥3、桑葉
桑葉具有疏散風熱,清肺潤燥,清肝明目等保健養(yǎng)生功效。且有風熱感冒,肺熱燥咳,頭暈頭痛,目赤昏花的祛病作用。
中藥4、金銀花
金銀花有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養(yǎng)生功效,治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等癥狀。金銀花和菊花一起泡茶,清熱明目效果也不錯。
巧用桑葉潤眼明目
上班用電腦,下班看電視玩電腦,眼睛長期不辭勞苦的“工作”著。結果,眼睛疲勞、視力下降,還有的患干眼癥。護眼的方法有哪些呢?中醫(yī)認為,可采用桑葉敷眼法或桑葉熏眼法,可有效潤眼明目,緩解眼疲勞。下面我們一起來看看用桑葉護眼的方法吧!
護眼方法一:中藥桑葉敷眼
中藥桑葉敷眼是一種非常適合上班族的治療方法,利用中藥煎劑的熱氣敷眼的治療方法,具有物理熱敷作用及藥物直達病所的雙重治療作用。中藥熏蒸除溫熱的刺激,還可濕潤眼瞼、結膜、角膜,解決眼瞼、結膜、角膜干燥不適的感覺。
具體方法:用霜桑葉15~20克洗凈,水煎去渣,放涼后用干毛巾浸藥液敷眼。一般每日多次,2~3天見效。
護眼方法二:桑葉煎水洗眼睛
先將桑葉洗凈,然后用霜桑葉煎水,用桑葉水溫洗眼部,同樣具有潤眼明目之功效。
護眼方法三:桑葉蒸熏眼睛
桑葉性味苦、甘、寒,能疏散風熱、清肺潤燥,為治療眼澀眼癢、消除眼部疲勞的良藥??刹捎蒙H~煎煮,用桑葉水蒸氣熏眼睛??善鸬骄徑庋燮谥π?。另外,還可在水中加鹽,加鹽能促進藥液滲入眼部皮膚,有助于藥效發(fā)揮。
提醒:不可亂用眼藥水給眼睛“補水”
有些患者去藥店購買一瓶眼藥水,擅自給眼睛“補水”。其實這樣做有害無益,一般在藥店買的眼藥水大都是抗生素眼藥水,長期使用反而會刺激眼睛,破壞角膜表面淚液層的穩(wěn)定性。不但不能緩解癥狀,還會加重眼睛不適感,造成眼睛器質性損害。
清利肝膽濕熱。用于濕熱蘊結所致的納呆,肋痛,疲倦,乏力,尿黃,苔膩,脈弦。
健客價: ¥21用于風熱感冒,肺熱咳嗽,目赤澀痛。
健客價: ¥8散瘀消腫,活血止痛。用于關節(jié)炎及軟組織損傷引起的局部疼痛。
健客價: ¥33清肝明目,疏風散熱,除濕痹、解瘡毒等癥。用于風熱感冒,目赤頭疼、頭暈耳鳴、咽喉腫痛等癥。并可作清涼飲料。
健客價: ¥12舒肝理氣,散郁調經。用于肝氣不舒的兩脅疼痛,胸腹脹悶,月經不調,頭痛目眩,心煩意亂,口苦咽干,以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑(黃褐斑)。
健客價: ¥39清熱解毒,利濕退黃。適用于肝膽濕熱癥所引起的脅痛、黃疸、腹脹、納呆、惡心嘔吐、尿黃、苔黃等癥輔助治療。
健客價: ¥32清熱解毒,調肝和脾。用于急性甲型、慢性乙型病毒性肝炎屬"濕熱蘊結,肝脾不和"證者,癥見脅痛、脘痞、納呆、乏力等。
健客價: ¥50清熱止痛,清熱利濕。用于肝膽濕熱所致的脅痛,癥見脅肋及胃腹部疼痛、按之痛劇,大便不通,小便短赤,身熱頭痛,嘔吐不食;膽道疾患見上述癥候者。
健客價: ¥13益氣養(yǎng)陰,培補脾腎。用于氣陰兩虛,脾腎不足所致的乏力氣短,自汗盜汗,口干咽燥,頭暈耳鳴等癥。
健客價: ¥361透竅消腫,祛風退熱。用于慢性鼻竇炎、鼻炎及鼻塞頭痛,濁涕臭氣,嗅覺失靈等。
健客價: ¥25溫中補虛,和里緩急,開胃消食。用于脾胃虛寒,脘腹隱痛,喜溫喜按,胃納不香,食少便溏。
健客價: ¥26.5清肝熱,除“亞瑪”病,解毒。用于肝功能衰退,配毒癥,“亞瑪”病,腰腎損傷,尿頻,尿血。尤其對血熱引起的眼病有效。
健客價: ¥13清肝熱,除“亞瑪”病,解毒。用于肝功衰退,配毒癥,“亞瑪”病,腰腎損傷,尿頻,尿血。尤其對血熱引起的眼病有效。
健客價: ¥24健脾化濕,清肝祛脂。用于肝郁氣滯、痰濁內阻型脂肪肝所見的脅肋脹痛,胸腔滿悶,食少納呆,全身乏力等癥的輔助治療。
健客價: ¥45清肝熱,除“亞瑪”病,解毒。用于肝功衰退,配毒癥,“亞瑪”病,腰腎損傷,尿頻,尿血。尤其對血熱引起的眼病有效。
健客價: ¥27.9舒肝清熱,健胃消食。用于急、慢性肝炎,脾胃虛熱,骨蒸煩悶,食欲不振,惡心嘔吐等癥。
健客價: ¥60清熱利濕,利膽排石。用于濕熱蘊毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹,癥見脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通;膽囊炎、膽石癥見上述證候者。
健客價: ¥12清熱利濕,利膽排石。用于濕熱蘊毒、腑氣不通所致的脅痛、膽脹,癥見脅肋脹痛、發(fā)熱、尿黃、大便不通;膽囊炎、膽石癥見上述證候者。
健客價: ¥20