你的肺活量能打幾行“8”？最近朋友圈內(nèi)風(fēng)靡一種游戲，憋氣時(shí)能打出幾個(gè)數(shù)字“8”，并通過(guò)“8”的多少來(lái)判斷肺活量是否正常。網(wǎng)友玩得不亦樂(lè)乎的同時(shí)也擔(dān)心，長(zhǎng)時(shí)間憋氣會(huì)否造成身體損害。滬上呼吸科醫(yī)生表示，僅靠憋氣輸入“8”的數(shù)量來(lái)判斷肺活量并不科學(xué)，并提醒長(zhǎng)得瘦瘦高高、“竹竿”體型的人少玩憋氣，否則有可能會(huì)引發(fā)氣胸。

　　刷屏：肺活量測(cè)試“攻陷”朋友圈

　　這兩天一個(gè)游戲在微信朋友圈內(nèi)風(fēng)靡。該游戲宣稱測(cè)試的是肺活量，方法很簡(jiǎn)單：一邊憋氣，一邊用手不停地輸入“8”，憋氣時(shí)間越久，打出的“8”就越多。游戲規(guī)則表示，“正常人能打5行，超人是9行以上，低于5行就應(yīng)該去看看醫(yī)生”。正是由于它的簡(jiǎn)單易行，朋友圈很快就被“肺活量測(cè)試”攻陷了。

　　剛開(kāi)始被“88888”刷屏?xí)r，不少人都不明就里，可在知道游戲規(guī)則之后也加入了刷屏的隊(duì)伍。昨天下午，記者的朋友圈就多了6個(gè)“肺活量測(cè)試”。記者發(fā)現(xiàn)，微友們輸入的行數(shù)最多的有13行，而最少的也有6行，均在所謂的肺活量正常范圍內(nèi)。

　　湖南衛(wèi)視著名主持人何炅也跟了一次風(fēng)，一口氣輸入了192個(gè)“8”。他的這條新浪微博，有近兩萬(wàn)網(wǎng)友轉(zhuǎn)發(fā)參與。

　　記者昨天也忍不住做了一次實(shí)驗(yàn)，從開(kāi)始憋氣到恢復(fù)呼吸，輸入了7行多，一共267個(gè)“8”，計(jì)時(shí)為1分13秒，比何炅還多了75個(gè)。記者還了解到，意大利人戴維·默里尼是深水憋氣吉尼斯世界紀(jì)錄保持者，憋氣時(shí)間長(zhǎng)達(dá)20分55秒。

　　釋疑：“長(zhǎng)時(shí)間憋氣，真的會(huì)憋死嗎？”

　　伴隨著“肺活量測(cè)試”游戲的流行，一些笑話也搭車出爐，其中一條仿造警方通稿的笑話廣為流傳：“一男子在家中離奇死亡，警方第一時(shí)間奔赴事故現(xiàn)場(chǎng)，初步排除他殺可能性。據(jù)透露，死者由于窒息而死，死者手機(jī)屏幕上有多達(dá)50多行的‘8’字。事件正在進(jìn)一步調(diào)查中。朋友們，珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離‘88888’。”

　　雖然是個(gè)笑話，但是網(wǎng)友們也在擔(dān)憂：“憋氣真的能憋死嗎？”“憋氣太久對(duì)身體有害嗎？”

　　果殼網(wǎng)“謠言粉碎機(jī)”欄目編輯“花落成蝕”昨天明確答復(fù)：“憋氣憋不死人！”他解釋說(shuō)，人類的呼吸可以有意識(shí)地控制，人類跑步、游泳時(shí)控制氣息以及憋氣，靠的都是有意識(shí)的控制，而人體還有一套不需要意識(shí)參與的控制呼吸的機(jī)制。這種無(wú)意識(shí)的呼吸，是由腦干來(lái)控制的，呼吸速率和一口氣呼多少，取決于身體的需要。當(dāng)血液中的二氧化碳增加，碳酸會(huì)增加，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸也會(huì)降低pH值。血液中的pH值的下降，會(huì)刺激頸動(dòng)脈、主動(dòng)脈中的化學(xué)感受器，也會(huì)刺激延髓中的呼吸中樞。化學(xué)感受器會(huì)把神經(jīng)沖動(dòng)發(fā)送到延髓和腦橋（二者都是腦干的組成部分）中的呼吸中心。這些中樞會(huì)發(fā)出指令，讓人體呼吸。“花落成蝕”打了個(gè)比方：“只要他夠堅(jiān)強(qiáng)，能一直憋著，那么他會(huì)把自己給憋暈過(guò)去。之后，腦干就接手了，呼吸又回來(lái)了。”

　　提醒：又瘦又高的“竹竿”體型人少玩憋氣游戲

　　上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院新華醫(yī)院呼吸內(nèi)科主任醫(yī)師郭雪君教授告訴記者，網(wǎng)上風(fēng)行的這個(gè)“88888”肺活量測(cè)試小游戲僅適合娛樂(lè)，沒(méi)有實(shí)際性意義，因?yàn)樯眢w健康的人完全沒(méi)必要練憋氣，尤其是40歲以下的中青年。相反，如果這種游戲處理不當(dāng)，有可能會(huì)對(duì)極個(gè)別人如“竹竿”體型的人造成肺部損害。“那些瘦瘦長(zhǎng)長(zhǎng)的人需要特別當(dāng)心，這種體格的人在肺部發(fā)育時(shí)可能會(huì)存在肺大泡，如果憋氣太久的話，也許會(huì)造成肺大泡破裂，引發(fā)氣胸，即氣體進(jìn)入胸膜腔，造成積氣，可能影響患者呼吸。雖然發(fā)病率很小，但也不排除這種可能性。”如果不幸引發(fā)氣胸，患者需要通過(guò)手術(shù)胸腔抽氣或插管將胸部氣體排出。“人體肺部的儲(chǔ)存功能非常強(qiáng)大，完全可以滿足身體的正常供應(yīng)，不需要特別鍛煉。而每個(gè)人的心肺功能與身高、體重都有關(guān)系，僅靠憋氣能打出多少個(gè)‘8’來(lái)判斷肺活量也不科學(xué)。”郭雪君表示，這種“肺活量測(cè)試”一次性并不科學(xué)，但是不失為一種動(dòng)態(tài)測(cè)試的好方法，“比如這次你能憋氣打出5行‘8’，過(guò)半年或一年再測(cè)一次，如果只能憋出三四行，那么證明這段時(shí)間你的肺功能變?nèi)趿耍粗畡t是增強(qiáng)了。”

　　支招：不抽煙、多運(yùn)動(dòng)才能增強(qiáng)心肺功能

　　郭雪君介紹，憋氣除了與體質(zhì)有關(guān)外，還與心理因素和耐力等多種因素相關(guān)，切不可一味相信憋得越久越健康的說(shuō)法，“一般人一口氣憋個(gè)20秒以上都算正常。”但是他也坦言，煙民的肺活量的確會(huì)弱一些，特別是有五六年以上煙齡或是40歲以上的老煙民。

　　如果有人有潛水、進(jìn)高原和手術(shù)需求，需要對(duì)肺活量有科學(xué)的測(cè)量，他推薦最好是去醫(yī)院做專門檢測(cè)，“醫(yī)院的肺功能測(cè)定能根據(jù)每個(gè)人的身高、體重、年齡、性別等因素估算出預(yù)計(jì)數(shù)值，再根據(jù)檢測(cè)出的實(shí)際數(shù)值作比較，就能判斷出肺功能是否正常。”不過(guò)他也介紹了一個(gè)簡(jiǎn)單的小方法，建議有興趣的讀者不妨一試，“正常體型的人以正常步調(diào)爬樓梯，一口氣爬3至4層樓不應(yīng)該出現(xiàn)喘氣情況，否則就該來(lái)醫(yī)院查查。”

　　針對(duì)大家關(guān)心的鍛煉肺活量的方法，郭雪君表示，散步、慢跑、打球等適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉都能有效地增強(qiáng)心肺功能。此外，他還勸誡煙民盡早戒煙，有助于心肺功能的恢復(fù)。