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科研發(fā)現(xiàn)失眠會增加年輕人中風風險

2014-04-19 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:過去的研究認為失眠對人體的傷害主要是精神上的,一般不會使人致命。最近,科學家一項研究發(fā)現(xiàn),失眠會導致患中風的風險增大,尤其是對40歲以下的人而言。

   失眠對人精神上的影響容易導致器質性的疾病,還會使人免疫力下降,使人的身體消耗較大。長期失眠會使人脾氣暴躁,攻擊性強,記憶力減退,注意力不集中,精神疲勞。而對少兒而言,因為生長素的分泌主要在晚上睡著后,因此少年兒童的失眠會減少生長素的分泌,不利于身體的生長發(fā)育。

 
  年輕人失眠易患中風
 
  在一個科研項目中,科學家發(fā)現(xiàn),失眠還會導致患中風的風險增大,尤其是對40歲以下的人而言??茖W家邀請8.5萬名志愿者參與研究,其中約有2萬名志愿者患有失眠癥,其余志愿者不存在睡眠問題。研究結果顯示,睡眠問題的人比其他人患中風的風險高54%。而在18至34歲的人群中,失眠與中風間的關系則更為凸顯。
 
  此前,加拿大渥太華大學專家曾指出,吸煙也會增加患中風的風險。原因是,吸煙這種極有害的習慣會加速腦血管中膽固醇硬化斑塊的形成,從而使患貧血性中風及出血性中風的風險增加4倍。
 
  此外,愛喝汽水的女性也更容易患中風。有日本學者指出,每日都喝碳酸飲料的女性患貧血性中風的風險比其他人高83%。
 
  美國亞拉巴馬大學研究發(fā)現(xiàn),與每晚睡眠7-8小時的人群相比,每晚睡眠不足6小時的中老年人發(fā)生中風的危險高4倍。
 
 
  少睡精英
 
  事實上并非每個人都需要每天睡眠八小時的,當中就有一小部分人他們每天只要睡眠5-6小時但又精力充沛,他們被稱為少睡精英。少睡精英,英文為sleepless elite,是指一些睡眠時間短于常人,精神卻非常充沛的人。美國一項研究發(fā)現(xiàn),世上有2-3%的人每天無須睡滿6小時,不需咖啡因提神,就能敏捷自如地處理日常事務,稱他們?yōu)樯偎?。少睡精英的定義是工作至深夜仍不昏昏欲睡、一般在6點半前起床、不午睡、不飲咖啡提神。其他被認定為少睡精英的特質有免疫力強不易生病,體形較瘦,性格開朗活潑,有較強的意志力、疲勞耐受力,較會一心多用。
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