今年30歲的郭軍（化名）平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，工作之外就是上網(wǎng)玩游戲，并且平時(shí)不愛(ài)吃蔬菜水果，就愛(ài)吃油膩的東西和喝甜味飲料。早在幾年前他就被檢查出患有高血脂，然而他卻絲毫不在意，不但沒(méi)有去醫(yī)院接受治療，而且飲食習(xí)慣還是像之前一樣。

　　終于，近日郭軍被家人強(qiáng)制拉去長(zhǎng)江航運(yùn)總醫(yī)院體檢科做空腹體檢。當(dāng)護(hù)士為他靜脈抽血時(shí)，竟然發(fā)現(xiàn)他的血液顏色呈乳白色渾濁狀，就像牛奶一般。

　　該院的體檢專(zhuān)家董曉萍表示，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)這為“乳糜血”，脂肪經(jīng)過(guò)小腸消化、吸收后，變成細(xì)小的乳糜微粒進(jìn)入血液，乳糜微粒多到一定程度時(shí)，血清就由清澈透明的淡黃色液體變成乳白色的粘稠液體，像牛奶一樣。乳糜血是極其容易引發(fā)心腦血管疾病的。

　　該專(zhuān)家表示，目前高血脂癥人群快速增長(zhǎng)，年齡分布也進(jìn)一步提前。幾乎每五個(gè)體檢的中青年人中就有一人血脂超標(biāo)。這主要與年輕人不健康的工作方式、不健康的生活方式和不合理的飲食習(xí)慣等有關(guān)。

　　健康小貼士：乳糜血的管理和飲食

　　1、控制體重，達(dá)到理想體重范圍。

　　2、控制飲食總熱量，維持健康體重。

　　3、控制油脂攝取量，避免高油食品。

　　4、避免攝取過(guò)多淀粉類(lèi)食物，每天控制2-3碗飯的量。

　　5、減少甜食類(lèi)的攝取，甜食會(huì)刺激肝臟合成甘油三酯，加重乳糜血癥。

　　6、少喝市售含糖飲料。

　　7、多吃黃豆及其制品，如豆?jié){、豆腐等，

　　8、每天至少5蔬果，目標(biāo)9蔬果，每份蔬果重量約100公克。

　　9、多吃含水溶性纖維高的食物。

　　10、少吃飽和脂肪酸含量高的食物（香腸、臘腸、臘肉、肥肉、鳳爪）。

　　11、不宜飲酒，因酒精代謝所產(chǎn)生的熱量，若無(wú)法消耗將變成甘油三脂（TG）。