對動物而言，“交配”行為僅發(fā)生在發(fā)情期，為的就是繁衍下一代。而人類的激素水平與季節(jié)關聯性不大，性生活早已脫離了僅為繁衍后代的交配，并成為了一種追求身心愉悅的行為。

從生理的角度來說，人類性生活的頻率若僅基于生理需求，其實每月幾次足矣，但若加上情感需求，次數就會增加，一般以雙方身心愉悅為宜。

多久一次性生活為宜？

據國際上的調查數據顯示，全球青壯年人群的性生活頻率約為每周兩次。具體到個人次數因人而異，也就是說沒有一個絕對的標準數據，但需要以避免產生危害為原則。

總體而言，在既定頻率里，如果性生活后男女雙方身心都沒有出現不適的癥狀，即可認為是合適的。

理論上，身強力壯的青年男性性生活頻率可以更密一些，甚至一天就可以有好幾次性生活，但還是建議適當節(jié)制。

過于頻繁的性生活會消耗人的體力以及增加泌尿系統炎癥的發(fā)病率，如果男女雙方就性生活頻率問題無法協調一致，也會帶來精神上的壓力，影響雙方感情。

當男性或女性發(fā)現自己在性生活后腰酸疼痛、沒精打采、睡眠不足等時，甚至雙方出現了泌尿系統的感染癥狀，說明性生活過頻，需予以減少和節(jié)制。

需要提醒的是，性生活后覺得疲勞不堪其實是個危險的信號，說明人已經處于體力透支、身體處于失代償的狀態(tài)，這時候不論男女都應該停止性生活，讓身體休養(yǎng)生息。

否則繼續(xù)高頻性生活，等于過分消耗身體的潛能，這可能會產生惡果，甚至增加猝死的風險。

性生活自然不宜過頻，但如果太少，可能也是有問題的。如果自覺性生活次數過少，甚至幾個月才有一次，這往往是情欲缺乏的表現。

這時候建議男女雙方一起去看看醫(yī)生，讓專業(yè)醫(yī)生進行心理和生理的分析，看是感情原因、壓力太大還是出現了一些相關疾病。

性生活的頻率與年齡也有一定關系，隨著年齡的增長，由于性能力的下降，性生活的頻率會自然減少，到四五十歲以上的人，性生活甚至一周一次都是可以的。