今天是2月9日，明天很多人將會(huì)返崗工作了。

而新冠肺炎疫情仍然嚴(yán)峻，只增不減的確診數(shù)字，無(wú)不提醒著大家：疫情防護(hù)工作不可掉以輕心！

尤其是對(duì)于即將返程復(fù)工的人來(lái)說(shuō)，無(wú)論在返程途中、還是通勤路上、亦或在公司辦公，時(shí)刻都要做好個(gè)人防護(hù)，萬(wàn)萬(wàn)不可松懈。

否則，一不小心就可能被感染！來(lái)看兩個(gè)前不久發(fā)生的新聞：

①一家5口患病，小伙與其同乘大巴隔一排座位被感染

最近，住在珠海一26歲的年輕小伙兒，于上周被確診為新型冠狀病毒感染的肺炎病例。

疾控中心隨即展開調(diào)查，順藤摸瓜，發(fā)現(xiàn)他在發(fā)病一周前與病例孫某同乘一輛大巴車，大巴車是從廣州南站到珠海，車程2小時(shí)，兩人中間隔有一排座位。

6天后，小伙子被確診感染了新冠肺炎。

②杭州一企業(yè)30人開會(huì)，11人傳染

1月30日，杭州市舉行新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作第四次新聞發(fā)布會(huì)。

發(fā)布會(huì)上，據(jù)杭州市副市長(zhǎng)陳衛(wèi)強(qiáng)介紹，有一家企業(yè)開會(huì)，30個(gè)人里面有11個(gè)人感染上了。

坐個(gè)車、開個(gè)會(huì)都會(huì)感染，可見這病毒傳染性之強(qiáng)。

對(duì)于返程上班的人來(lái)說(shuō)，乘車、坐地鐵、上班、開會(huì)都是日常，那么，該怎樣做，才能避免被病毒感染呢？

返程篇

①返程前，備好3樣物品

體溫計(jì)：隨時(shí)監(jiān)測(cè)體溫變化，一旦有異常，及時(shí)通知乘務(wù)員。

口罩：不管是坐飛機(jī)、火車還是自駕，返程途中都應(yīng)全程佩戴口罩。

消毒濕巾/免洗洗手液：隨時(shí)做手消，并對(duì)扶手、座椅、小桌板等身體能夠接觸到的地方進(jìn)行清潔消毒。

②盡量選擇靠窗的座位

靠近走廊座位跟陌生人接觸的機(jī)會(huì)更多，離開座位起來(lái)走動(dòng)的頻率也更高，所以可盡量選擇靠窗座位。

另外，最好不要在火車或飛機(jī)內(nèi)來(lái)回走動(dòng)。

③中途最好別摘口罩吃東西

如果行程太長(zhǎng)，一定要吃，務(wù)必先清洗雙手，避免手直接接觸食物，吃的時(shí)候要速戰(zhàn)速?zèng)Q。

摘口罩時(shí)，不要觸碰口罩的外表面，應(yīng)通過(guò)掛繩摘除口罩。

④避免用手接觸口鼻眼

旅途過(guò)程中，非必要情況盡量別用手觸碰口鼻；打噴嚏或咳嗽時(shí)，用手肘衣服遮住口鼻。

⑤回到住所后，及時(shí)給行李消毒

回到住所后，要及時(shí)洗手，并對(duì)隨身的行李、手機(jī)、鑰匙等物品進(jìn)行消毒，以及清洗旅途中的穿戴衣物。

上下班通勤篇

①盡量不乘坐公共交通

公司到家距離不遠(yuǎn)的話，盡量不乘坐公共交通工具，建議步行、騎行、自駕。

②乘坐地鐵、公交時(shí)不要亂摸亂碰

如必須乘坐公共交通工具時(shí)，務(wù)必全程佩戴口罩，與他人保持1米以上距離，不要隨意觸碰車上物品。

若要拉扶手或坐座椅，應(yīng)先用隨身攜帶的消毒濕巾擦拭后再接觸。

另外，也可以備一雙手套一直到達(dá)目的地再摘下來(lái)。摘下后，及時(shí)用肥皂或洗手液洗手。

④候車時(shí)/車廂內(nèi)盡量遠(yuǎn)離他人1~2米

新冠病毒主要是通過(guò)近距離的飛沫傳播，所以，候車活在車廂內(nèi)時(shí)應(yīng)盡量和他人保持1米以上的安全距離。

⑤搭乘電梯或扶梯時(shí)，手不要直接觸碰按鈕和扶手

接觸按鈕和扶手時(shí)，可用紙巾或消毒紙巾等隔開，避免手直接觸碰。

如果手直接觸碰了按鈕，出電梯后要第一時(shí)間用手消毒劑來(lái)洗雙手，做好手部衛(wèi)生。

另外，低樓層的人建議走樓梯，爬樓時(shí)不要觸摸扶手。

辦公室篇

①到公司后，第一時(shí)間洗手

尤其是準(zhǔn)備吃早餐的時(shí)候，一定要先洗手后吃飯。不過(guò)，建議最好是在家吃了再來(lái)上班。

②辦公室內(nèi)應(yīng)全程佩戴口罩

不管什么時(shí)候、去哪里、做什么，非必要情況下都不要摘口罩。

③給鍵盤、鼠標(biāo)消消毒

到達(dá)辦公室后，可用75%的酒精噴灑在鍵盤、鼠標(biāo)上消毒，待其自然晾干，或用消毒濕巾擦拭進(jìn)行消毒。

④保持室內(nèi)通風(fēng)換氣

辦公室每日至少通風(fēng)3次，每次20～30分鐘，通風(fēng)時(shí)注意保暖，以防受涼生病。

⑤同事溝通，最好線上交流

工作事宜，最好在線上溝通交流，減少面對(duì)面交流，以降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

當(dāng)面溝通講話時(shí)，兩者之間盡量保持1米以上的距離。

⑥減少集中開會(huì)，控制會(huì)議時(shí)長(zhǎng)

開會(huì)容易導(dǎo)致人群集聚，造成交叉感染，所以，如果不是很重要的事情，最好少開會(huì)。

可選擇視頻會(huì)議，實(shí)在要開，應(yīng)控制好時(shí)間，不要太長(zhǎng)，保持會(huì)議室通風(fēng)。

⑦盡量不要開中央空調(diào)

中央空調(diào)的風(fēng)系統(tǒng)是一個(gè)封閉的循環(huán)系統(tǒng)，如果沒能做消毒處理，對(duì)室內(nèi)的環(huán)境會(huì)造成嚴(yán)重的污染。

對(duì)此，浙江疾控中心傳防副所長(zhǎng)凌峰表示，如果辦公室有呼吸道癥狀的員工，建議盡量不要開中央空調(diào)。

⑧餐廳就餐時(shí)，要做好3件事

錯(cuò)峰就餐，避免扎堆，最好打包回辦公室獨(dú)自就餐，速戰(zhàn)速?zèng)Q；如果有條件最好自己帶飯。

排隊(duì)就餐時(shí)盡量和他人保持1米距離，避免面對(duì)面就餐，吃飯時(shí)盡量不說(shuō)話。

吃飯的最后一刻才摘口罩，因?yàn)椴蛷d人員密度大，脫下口罩會(huì)對(duì)病毒的傳播起到助推作用。