小時(shí)候，只要一到換季，我媽就會(huì)煮一大鍋醋來(lái)殺菌防感冒，讓本以為要吃餃子的我郁悶至極，但是更郁悶的還在后面，居然還要被逼吃大蒜、吃維C、喝板藍(lán)根。

當(dāng)時(shí)人在屋檐下，不得不聽(tīng)媽媽的話?，F(xiàn)在，我要大聲對(duì)我媽說(shuō)：你的這些方法都是錯(cuò)的?。。?/p>

醋熏消毒，不如開(kāi)窗通風(fēng)

除了我媽這種煮醋的常規(guī)操作，還有人把醋放進(jìn)加濕器，甚至直接用醋熏蒸鼻腔。認(rèn)為這樣就可以揮發(fā)到空氣中，達(dá)到殺滅細(xì)菌的作用，從而預(yù)防感冒。

其實(shí)不然，醋酸雖然有殺菌的效果，但是我們的食用醋的醋酸濃度一般不超過(guò)5%，根本就達(dá)不到殺菌的作用，再加上一揮發(fā)，濃度就更低了，細(xì)菌根本不鳥(niǎo)你。

相反，揮發(fā)的醋味反而會(huì)刺激我們的呼吸道，削弱呼吸道的防御能力，讓感冒病毒趁虛而入。尤其是老人、小孩，以及有呼吸系統(tǒng)病史的人群需要注意。

真想給家中空氣消毒，直接開(kāi)窗通風(fēng)，效果更好。

吃大蒜防感冒，得吃十幾斤

科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)大蒜中含有一種可以抗菌抗病毒的成分——“蒜素”。所以有人看到以后，抗菌抗病毒？這不正好可以預(yù)防感冒嗎？別猶豫了，吃吧。

慢著，先放下手里的蒜。這些實(shí)驗(yàn)大多都是體外實(shí)驗(yàn)，到了人體內(nèi)可能根本就不是那么回事。

而且，這些實(shí)驗(yàn)都是建立在攝入大量大蒜的前提下才成立的，如果按照大蒜含有的蒜素濃度計(jì)算的話，你可能得吃個(gè)十幾斤，才能起到效果。

板藍(lán)根，怎么喝都不能預(yù)防感冒

這個(gè)方法說(shuō)起來(lái)就生氣，每次都讓我直接把板藍(lán)根倒嘴里然后喝水送，而不是給我沖開(kāi)，還騙我說(shuō)這樣起效快。后來(lái)才知道是他們懶得刷杯子。

這條不多說(shuō)，就因?yàn)槟壳皼](méi)有可靠的臨床研究能夠證明板藍(lán)根可以抗細(xì)菌或者抗病毒，所以更不能證明可以預(yù)防感冒。

維C雖好，可不要貪吃

維生素C是人體必需的營(yíng)養(yǎng)元素之一，對(duì)于維持正常免疫功能和傷口愈合有著重要的作用，但如果飲食均衡，根本不需要額外補(bǔ)充維生素C，補(bǔ)了也不能提高免疫力，預(yù)防感冒。如果補(bǔ)過(guò)了，還會(huì)出現(xiàn)惡心、腹瀉等癥狀。

但是所幸，平時(shí)補(bǔ)充維生素C也不是對(duì)感冒一點(diǎn)好處沒(méi)有，最起碼可以小幅度的縮短感冒病程。比如一個(gè)每年感冒時(shí)間平均為12天的普通成年人，有可能因?yàn)槊刻旆镁S生素C，而降低到每年11天。

這個(gè)幅度，是不是真的很??？

提前吃感冒藥，無(wú)效且有副作用

沒(méi)感冒的時(shí)候提前吃感冒藥，就相當(dāng)于你現(xiàn)在就送你女朋友情人節(jié)禮物，不僅現(xiàn)在沒(méi)錢(qián)，到時(shí)候還得再送一份。

提前吃感冒藥也是如此，不僅會(huì)因?yàn)槌运幊霈F(xiàn)嗜睡、頭暈、惡心、口干等癥狀，等到時(shí)候感冒難受了還得吃。

浪費(fèi)?。?/p>

另外還得提醒一下大家，一定不要吃抗生素預(yù)防感冒，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的感冒都是病毒引起的，抗生素對(duì)其無(wú)效，而且長(zhǎng)期使用會(huì)造成細(xì)菌耐藥。

最后說(shuō)點(diǎn)有效預(yù)防感冒的一些廢話，其實(shí)就是你們聽(tīng)膩了的那些廢話，多喝水、多運(yùn)動(dòng)、多吃蔬果、保持家里通風(fēng)、作息規(guī)律、打疫苗、blabla……