洗澡的時(shí)候忍不住尿尿的，你不是一個(gè)人，在水的掩護(hù)之下尿得離經(jīng)叛道，尿得酣暢淋漓，尿得心安理得......

然而我們今天說(shuō)的不是這事兒，畢竟“洗澡時(shí)尿尿”還是一項(xiàng)環(huán)保活動(dòng)呢，在2010年的時(shí)候由巴西環(huán)保團(tuán)體發(fā)起，據(jù)說(shuō)每人每年可以省下3000公升的水......

放心尿完后，咱們看看有啥是洗澡的時(shí)候不能做的，畢竟作為高級(jí)生物，講究多著呢！

那些年，你們對(duì)洗澡的誤解

1.洗澡使勁搓，不紅不罷休

有些人洗澡的時(shí)候，像跟皮膚有什么深仇大恨一樣，不知道的還以為在模仿電視劇女主角，遭遇了什么不該遭遇的然后跑到蓬蓬頭下，一邊喊著“我好臟我好臟”一邊用力搓。

如果每次洗澡都這么一頓猛搓，皮膚的角質(zhì)層可會(huì)受不了。一般來(lái)說(shuō)，皮膚角質(zhì)層對(duì)皮膚有一定的保護(hù)作用，角質(zhì)細(xì)胞的形成也需要時(shí)間，頻繁地去角質(zhì)，不給點(diǎn)時(shí)間緩沖，很容易皮膚干燥瘙癢。

怎么判斷自己用力過(guò)猛？問(wèn)得好！有2種方法可以判斷——

看皮膚：皮膚已經(jīng)變紅了，而且還有點(diǎn)痛痛的，就是在提醒你溫柔點(diǎn)啦。

看污垢：搓出來(lái)的“泥”如果是黑色或者灰色的，那就是陳年老泥，確實(shí)該搓；但如果是淺白色的，就是皮膚在代謝正常情況下產(chǎn)生的油脂和角質(zhì)，并不臟，是用來(lái)保護(hù)皮膚的，不要覺(jué)得只要能搓出東西就是不干凈。

2.洗澡水夠熱，才是好的洗澡水

水溫一定不能低，不然不能洗白白？

我滴神哪，您快住手！不然皮脂層可要生氣了！皮脂層對(duì)皮膚的意義重大，既起到了保護(hù)的作用，又有保濕的功效，水溫太高會(huì)破壞皮脂層，雖然洗的時(shí)候覺(jué)得很爽，也不油膩了，但是皮膚后續(xù)會(huì)出現(xiàn)干燥問(wèn)題。

適宜的熱水澡能促進(jìn)血液循環(huán)，有一定的好處，大概35~40℃最為適宜，這個(gè)溫度范圍，你會(huì)覺(jué)得既不冷，也不燙，舒舒服服~

3.洗澡水要夠冷，才能強(qiáng)身健體

冷水澡只是鍛煉了對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，但是并沒(méi)有證據(jù)表明冷水澡能增強(qiáng)人體免疫力，剛才咱們說(shuō)過(guò)，熱水澡也對(duì)身體有一定的好處，當(dāng)然，冷水澡也并非一無(wú)是處，它可以刺激腎上腺素和甲狀腺激素分泌，提神醒腦。

但是如果是下面這些人，建議你還是別洗冷水澡了：

剛啪啪啪完一身汗或者做了其他運(yùn)動(dòng)

哺乳期、孕期、經(jīng)期的女同胞

患有心腦血管疾病

4.洗澡洗太久

據(jù)本九觀察，男同志洗個(gè)澡也就一兩首歌的時(shí)間，女同志洗澡恐怕是得循環(huán)兩遍歌單才算完。

愛(ài)沖涼講衛(wèi)生是個(gè)好事，只是太久了還是有點(diǎn)小危險(xiǎn)，浴室通常是密閉的，加上熱水騰騰更加缺氧，時(shí)間久了會(huì)感到胸悶，也容易造成過(guò)度清潔。

但是進(jìn)去沖一下立刻出來(lái)走個(gè)過(guò)場(chǎng)，好像又洗不干凈呢，所以建議大家淋浴時(shí)間在5~15分鐘就足夠啦。

優(yōu)質(zhì)人生都是泡澡

如果是泡澡，可以適當(dāng)延長(zhǎng)一丟丟，20分鐘左右即可。

洗澡不能做的都說(shuō)了，接下來(lái)再講點(diǎn)該做的，比如最需要注意清潔的部位——私處。

私處正確清洗指南

女生版

清洗順序：從前到后，先洗小妹妹，再洗菊花，避免將菊部地區(qū)的細(xì)菌帶到陰道口

清洗程度：用清水即可，不需要使用洗劑、沐浴露等洗液，以免打破陰道自身的酸堿平衡

男生版

清洗順序：先洗丁丁，再輪到菊花。丁丁在洗的時(shí)候要注意翻開(kāi)包皮，別讓污垢躲在里面

清洗程度：正常情況下，清水沖洗即可。如果有炎癥，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。