要說(shuō)這睡眠不足的壞處，我想各位都能說(shuō)出個(gè)123來(lái)：效率低下、注意力不集中、記憶力衰退、甚至可能對(duì)喜歡的東西都沒(méi)了興趣……

但對(duì)于那些根本不需要很多睡眠的人，這些都是不存在的！

早在1982年，來(lái)自美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)的AllanPack教授就開(kāi)始研究這種奇特的“睡眠剝奪”現(xiàn)象：我們能否找到控制“睡眠剝奪”的基因？能不能利用“睡眠剝奪”的作用機(jī)制來(lái)幫助那些缺覺(jué)的人改善睡眠？

帶著這些疑惑，Pack教授開(kāi)始了長(zhǎng)達(dá)30年的研究。

他找了59對(duì)同卵雙胞胎和41對(duì)異卵雙胞胎，每對(duì)雙胞胎的性別相同。在長(zhǎng)達(dá)38個(gè)小時(shí)的清醒時(shí)間內(nèi)，這些雙胞胎每隔2小時(shí)就要做一次精神運(yùn)動(dòng)警覺(jué)測(cè)試（簡(jiǎn)稱“P.V.T”），以衡量他們?cè)诓煌闆r下的反應(yīng)速度。

試驗(yàn)結(jié)果不出Pack所料:

人們對(duì)睡眠不足的敏感度差異有80%都可以用遺傳學(xué)來(lái)解釋。

換句話說(shuō)，不同的人之所以會(huì)對(duì)睡眠不足有不同的反應(yīng)，根本原因在于他們的基因不同。[1]

What？什么基因這么強(qiáng)大？

正當(dāng)Pack苦于尋找這個(gè)特定突變基因的時(shí)候，來(lái)自美國(guó)加利福尼亞大學(xué)的中國(guó)神經(jīng)科學(xué)家傅英惠的研究讓他再次眼前一亮。

2009年，傅英惠和她的研究團(tuán)隊(duì)在其睡眠數(shù)據(jù)中發(fā)現(xiàn)了一處反常：成百人的研究人群中，只有一對(duì)母子不受“睡眠剝奪”的影響。她們每天只睡6個(gè)小時(shí)，但第二天依舊精力飽滿，活力四射。

傅英惠隨即分析了她們的DNA并發(fā)現(xiàn)了一處特定的基因突變，該處基因突變讓這些人不再是“睡眠剝奪”人群中的一員。之后，傅英惠將該基因插入小鼠的基因組。結(jié)果：具有這種基因突變的小鼠不僅在一開(kāi)始就比它們的同類睡眠少，而且即使在剝奪了6個(gè)小時(shí)的睡眠（對(duì)老鼠來(lái)說(shuō)是很長(zhǎng)的一段時(shí)間）之后，它們的反應(yīng)狀態(tài)仍然很好。而那些沒(méi)有突變基因的小鼠則表現(xiàn)出了正常的“睡眠剝奪”影響。[2]

對(duì)于Pack來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)極其重大的發(fā)現(xiàn)。他想看看在這些雙胞胎中是否也存在相似的基因突變。幸運(yùn)的是，在一對(duì)27歲的男性雙胞胎中他真的找到了相似的突變基因！雖然這個(gè)基因和傅教授所發(fā)現(xiàn)的不同，但兩個(gè)基因都負(fù)責(zé)人體內(nèi)生物鐘的調(diào)節(jié)。

有突變基因的哥哥平均每晚比弟弟少睡2個(gè)小時(shí)，但卻在P.V.T實(shí)驗(yàn)中比弟弟表現(xiàn)得更好。此外，哥哥補(bǔ)覺(jué)所需要的時(shí)間也比弟弟短了將近100分鐘。

Pack的研究結(jié)果再一次向我們證實(shí)了基因在“剝奪睡眠”中的積極作用。

當(dāng)然，Pack也強(qiáng)調(diào)：“這個(gè)研究的樣本量還是太小。我們現(xiàn)在正在將已有的研究人群進(jìn)行擴(kuò)充，包括英國(guó)、中國(guó)以及韓國(guó)，總樣本量接近百萬(wàn)。我們接下來(lái)要對(duì)這些人群的CLOCK基因（與生物鐘調(diào)節(jié)有關(guān)的基因）進(jìn)行排序，找到我們之前已經(jīng)確認(rèn)的突變基因和其他影響睡眠的新的突變基因。”

然鵝，找到了這些突變基因又有什么用呢？又不能移植到我身上！

答案是：當(dāng)！然！有！用！

有了這些突變基因，我們就可以知道哪些人需要更多的睡眠，而哪些人不需要；之后，我們可以幫助那些睡眠被剝奪的人睡得更好！

而且，就算我們沒(méi)有相似的突變基因，我們依舊可以模擬這類基因的作用，幫助人們?cè)谒卟蛔銜r(shí)仍然活力滿滿。

但是，Pack也補(bǔ)充說(shuō)：“有一點(diǎn)我們還不清楚，那就是——即使睡眠不足在短時(shí)間內(nèi)對(duì)這類人群沒(méi)有影響，但他們體內(nèi)的代謝循環(huán)和大部分人依舊是一樣的。也就是說(shuō)，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，睡眠不足可能還是會(huì)對(duì)他們的身體產(chǎn)生一定的消極影響。這也是我之后要研究的內(nèi)容之一。”

想一想也是，雖說(shuō)這“物以稀為貴”，但如果它是個(gè)好的基因突變，那為什么我們大部分人都沒(méi)有呢？

所以啊，老老實(shí)實(shí)睡覺(jué)才是硬道理！