每逢佳節(jié)胖三斤大（暴）魚（飲）大（暴）肉（食）胃都快罷工了

①招來便秘

各類食物在腸道分解、吸收，剩下的殘渣，即便便，也在這里形成并排出體外。

大吃大喝、高蛋白飲食、久坐不動，會讓便便干硬難排出，在腸道停留2~3天甚至更久，形成便秘。

②有害代謝物堆積

我們飲食中的營養(yǎng)越豐富，糞便中的有害代謝物就越多。攝入過多大魚大肉就會產(chǎn)生包括吲哚、硫化物在內(nèi)的有害物質(zhì)。

這些物質(zhì)被腸道吸收，通過血液循環(huán)到達人體各個部位，容易導致面色晦暗、痤瘡等問題。

③菌群失衡

腸道中就有幾千種細菌，既有致病菌也有益生菌。

腸道功能正常時，致病菌會受到有益菌群的抵抗，不能有效入侵人體；腸道功能減弱時，致病菌可能通過腸黏膜進入身體各處，引發(fā)多種疾病。

遇到消化不良的問題，除了服用健胃消食的藥物，不妨在中醫(yī)師的指導下來點中藥茶

陳皮茶

陳皮茶：理氣健脾促消化。

功效：陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，適合胃部脹滿、食欲不振、咳嗽多痰等癥狀的人服用。比如冬令進補時，在膏方中加入適量廣陳皮，可助脾胃運化、補而不膩，讓藥效更好吸收。

此外，氣滯大便不通者也可泡服廣陳皮，簡單易行，可有效解除便秘的痛苦。

但是，陳皮偏溫燥，氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內(nèi)有實熱者要慎用、不用。

茉莉花茶

茉莉花茶：和中下氣驅(qū)寒積。

功效：茉莉花茶具有理氣、開郁、辟穢、和中等功效?！侗静菰傩隆分杏涊d：“能清虛火，去寒積，治瘡毒，消疽瘤。”《隨息居飲食譜》中記載其能“和中下氣，辟穢濁。治下痢腹痛。”對于寒邪導致的消化不良，飲用茉莉花茶有輔助治療的效果。茉莉花還有人體內(nèi)必需的苯丙氨酸，所以常飲茉莉花茶，還可以調(diào)節(jié)高血壓。但是，因為茉莉花性味偏溫，不適合多飲。

焦山楂茶

焦山楂茶：消食導滯。

功效：中醫(yī)認為山楂炒焦后酸性減弱，苦味增強，可用于肉食積滯、胃脘脹滿、瀉痢腹痛等，并可治療高脂血癥等。焦山楂泡茶的口感不如新鮮山楂，食用的時候可加入一點紅糖或焦麥芽等，既可改善口味，又可加強效果。

但是需要提醒大家的是，不是所有食積都適用焦山楂。焦山楂只消不補，所以脾胃虛弱、胃酸過多等消化系統(tǒng)疾病患者及服用滋補藥品期間不太適合服用此藥。