都說感冒之后不能輕易吃消炎藥，但是咳嗽不停真的很難受吖！

其實，想緩解感冒咳嗽根本就不難，這9個食療方，個個都是止咳能手！比吃藥好用多了，關鍵是沒副作用！大人小孩都能用！

絲瓜花蜜飲

用料：絲瓜花10克，蜂蜜20克。

做法：絲瓜花用沸水沖泡5分鐘，再調入蜂蜜即成。

服法：每日3次，趁熱飲用。

適應癥：清熱瀉火，止咳化痰。主治肺熱、痰熱咳嗽，喘急氣促等癥。

荸薺蓮藕汁

用料：取荸薺150克，鮮藕150克，

做法：分別削皮，洗凈切碎，放入榨汁機中榨成汁。

服法：頻頻飲汁即可。

適應癥：荸薺配以蓮藕榨汁共飲，具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。

銀耳羹

用料：銀耳5克，冰糖50克。

做法：將銀耳放入盆內，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭揀去雜質；將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。

適應癥：適用于肺熱咳嗽、咳痰、咽干口渴、腸胃燥熱、心悸失眠等。

梨粥

用料：鴨梨3個，大米。

做法：洗凈去皮去核切塊，加適量水煮半小時；將大米50克洗凈，煮成濃粥，快熟時加入梨汁及梨塊，同煮至熟。

適應癥：有潤肺清心、祛痰降火之功，對肺熱咳嗽有食療作用。

香蕉冰糖水

用料：香蕉3只，冰糖適量。

做法：熟香蕉去皮切塊，加冰糖、水2碗煲成糖水作飲。

適應癥：香蕉有滋潤祛燥、止熱咳之功。

枇杷雪梨汁

用料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。

做法：將雪梨去皮、核，切塊。將枇杷果肉與雪梨、勻即可。

適應癥：此飲有護喉利肺之功效，適用于因為抽煙過多所致的喉部不適，咳嗽痰多、肺熱等癥。

涼拌白菜胡蘿卜絲

用料：大白菜200克，胡蘿卜100克，水發(fā)木耳100克，鹽，味精，香油，醋適量。

做法：將大白菜洗凈，切絲；胡蘿卜去皮，切絲；白木耳撕成片。將上述原料加鹽、味精、香油、醋各適量拌勻即可。

適應癥：多吃大白菜不但有清肺利咽作用，還有排毒養(yǎng)顏的功效。

菜頭綠豆飲

用料：白菜頭1個，綠豆芽30克。

做法：白菜頭切片，與綠豆芽同煎，取液飲用。

適應癥：白菜頭甘平微寒，有清熱肅肺化痰之效；綠豆芽甘涼，清熱之力較強。兩物配合，力專清肺，凡表寒肺熱證以肺熱痰盛為主要癥狀者，可用本品輔助治療。

青龍白虎飲

用料：白蘿卜30克，青橄欖2枚。

做法：白蘿卜切片，與青橄欖煎湯代茶飲之。

適應癥：白蘿卜辛甘微寒，有化痰止咳定喘的作用；青橄欖甘酸澀，善于清肺解毒化痰。兩物合用，可治療痰熱咳嗽。