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如何增強記憶力?可以通過獎勵自己的方式來提升記憶力

2019-05-13 來源:每日醫(yī)學(xué)資訊  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:當我們經(jīng)歷一些重要的事情時,我們通常會記得更清楚。這種增強的內(nèi)存記憶可能是體驗期間更強的內(nèi)存編碼的結(jié)果,也可能是體驗之后發(fā)生的內(nèi)存整合的結(jié)果。例如,那些被證明是非常有益的經(jīng)歷,已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)會導(dǎo)致更強烈、更持久的記憶。

訊妹解讀:科學(xué)家發(fā)現(xiàn),高要求和高回報的經(jīng)歷會導(dǎo)致更強的記憶。通過對大鼠導(dǎo)航的研究,研究人員追溯到選擇性記憶增強背后的機制,即大腦記憶處理中心海馬體中所謂的重放過程。這就告訴我們,可以通過獎勵自己的方式來提升記憶力。

弗蘭德斯神經(jīng)電子學(xué)研究所的一組科學(xué)家(由IMEC、Ku-Leuven和Vib授權(quán)的Nerf)發(fā)現(xiàn),高要求和高回報的經(jīng)歷會導(dǎo)致更強的記憶。通過對大鼠大腦的研究,研究人員追溯到選擇性記憶增強背后的機制,即大腦記憶處理中心海馬體中所謂的重放過程。這些重要的發(fā)現(xiàn)為最神秘的大腦特征之一提供了新的見解:記憶鞏固。

當我們經(jīng)歷一些重要的事情時,我們通常會記得更清楚。這種增強的內(nèi)存記憶可能是體驗期間更強的內(nèi)存編碼的結(jié)果,也可能是體驗之后發(fā)生的內(nèi)存整合的結(jié)果。例如,那些被證明是非常有益的經(jīng)歷,已經(jīng)被發(fā)現(xiàn)會導(dǎo)致更強烈、更持久的記憶。

FabianKloosterman教授解釋說:“我們大腦鞏固記憶的方法之一是在精神上重新體驗這種經(jīng)歷。”他的研究旨在揭示大腦中的記憶處理過程。從生物學(xué)的角度來說,這歸結(jié)為與某種經(jīng)驗相關(guān)的神經(jīng)元活動模式的重新激活或重演。這種重演發(fā)生在休息或睡眠時的海馬皮質(zhì)腦網(wǎng)絡(luò)中。”

Kloosterman和他在Nerf的團隊開始回答的問題是,獎勵對海馬體重放的積極影響是否會超出體驗本身的時間,從而進一步支持增強記憶鞏固。

獎勵和挑戰(zhàn)

為了找到答案,研究人員訓(xùn)練老鼠在熟悉的環(huán)境中學(xué)習(xí)兩個目標位置。其中一個目標是一個巨大的獎勵——九粒食物——而另一個目標地點只有一個食物顆粒作為小的獎勵提供。”“我們發(fā)現(xiàn)老鼠更好地記住了它們找到大獎勵的位置,”Kloosterman實驗室的博士生說。但我們也觀察到,當食物顆粒位于需要更復(fù)雜記憶形成的地方時,這種與記憶相關(guān)的獎賞效應(yīng)最強。”

重播以獲得更好的記憶力

為了評估實際經(jīng)驗后重放大腦活動的貢獻,研究人員中斷了這一特定的信號網(wǎng)絡(luò),但只有在老鼠有機會發(fā)現(xiàn)獎勵位置之后。Michon:“根據(jù)我們之前的發(fā)現(xiàn),我們觀察到,記憶只在高獎勵的地點受損,特別是當獎勵在具有挑戰(zhàn)性的地點時。”

總之,研究人員可以證明,海馬體重放發(fā)生在最初的學(xué)習(xí)之后,有助于鞏固高回報的經(jīng)驗,這種效果取決于任務(wù)的難度。”一個相對簡單的實驗環(huán)境,用老鼠和食物顆??梢越虝覀兒芏嚓P(guān)于記憶的知識。我們的研究結(jié)果表明,重放有助于記憶的精細調(diào)整和選擇性整合。這樣的見解可以為未來的治療提供機會,幫助加強記憶,也可以幫助我們了解癡呆等疾病的記憶衰退。”

 

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