痰在中醫(yī)里有兩個概念，狹義的痰指呼吸道的痰，廣義的痰會處在人體各個部位，痰濕凝聚是很多疾病的致病因。痰是人體水液代謝障礙形成的病理產物，也是一種繼發(fā)性的致病因素。中醫(yī)有“百病皆由痰作祟”的說法，痰阻滯氣機，致病后纏綿難愈，很多怪病都與之相關，中招的人也不在少數。

痰有流動不測的特征，由它引起的疾病，上至巔頂，下至腳底，隨氣升降，內存于臟腑，外留于肌膚。

眩暈、心慌、頸椎病、面癱、咳喘、腰椎病、高血糖、高血脂、冠心病、梅核氣、甲狀腺腫、肚子脹等皆于痰有關，體內的痰停在不同的地方會出現不同的癥狀。

痰在心腦，出現眩暈、心悸、胸悶、心慌

痰在血，血液粘稠，血脂高，血糖高，容易長斑塊，冠心病

痰在肺，出現咳嗽、咳喘、咳痰

痰在咽喉，嗓子里有異物感，咳不出來，吞不下去，出現梅核氣

痰在四肢，阻滯四肢的氣機和經絡，出現肢體麻木

痰在脾胃，表現消化系統(tǒng)問題，有胃脹、腹脹

痰在頸，出現淋巴結節(jié)、甲狀腺疾病

痰在經絡，可能會出現帶狀皰疹的表現，還可能出現面癱、中風等疾病群，頸椎病，腰椎病

痰在脈管，出現下肢靜脈曲張

判斷體內是否有痰

體內有痰最主要的一個特征就是舌苔厚膩。在舌苔厚膩的前提下再看是否有饑餓感以及是否有水腫，如果有就是屬于痰的范圍。有些人中午十一點吃飯的時候沒有饑餓感，吃飯就像是完成任務，沒有饑餓感也就沒有吃飽了以后的愉快感，很影響消化系統(tǒng)。

87歲名老中醫(yī)獨家養(yǎng)生法：光腳跳

要想不生痰，首先要有一個合理的生活方式，不增加臟腑的負擔。飲食要有節(jié)制，不多吃油膩的東西，保持消化系統(tǒng)合理的運行，保證水液代謝處于正常狀態(tài)，避免凝聚成痰。推崇“腦體雙動”的生活方式，既動腦子，也要動身體。要每天堅持做跳躍運動，光著腳在墊子上，全身放松跳50下，并且跳完后脈搏要超過120，這才能達到健身的目的。

【注意】一開始跳二三十下就行，循序漸進；跳的時候不能僵硬，要做到緊張-放松-緊張-放松的狀態(tài)。

【禁忌人群】有高血壓、骨質疏松的人不宜跳躍；出現眩暈、心慌的人不宜跳躍。

咳嗽要分清寒熱才能對癥下藥

很多人認為咳嗽只是小事，吃點止咳藥就成。止咳藥不能隨便用，盲目服用止咳藥，很可能起不到止咳的效果，還可能會上癮，比如長期服用甘草片可能導致對該藥物的依賴性，過量服用會損害健康。所以，對于藥物的選擇一定要慎重，要對癥下藥，謹遵醫(yī)囑！

中醫(yī)認為咳嗽有寒咳與熱咳之分，寒咳是由受寒所引起的，表現為咽癢咳頻，痰液稀薄如泡沫狀；熱咳是由肺熱造成的，表現為喉嚨干癢、干咳少痰或痰色黃、質粘稠。

久咳不治療，疾病還會繼續(xù)發(fā)展，有可能發(fā)展成變異性哮喘，久而久之甚至會發(fā)展成慢阻肺。

治痰高招：清肺止咳方

清肺止咳方可以作為感冒后咳嗽的原方，急性咳嗽用浙貝母，浙貝母清熱作用好，慢性咳嗽用川貝母，川貝母養(yǎng)肺陰作用好。此方用于治療肺氣不降、陰虛咳嗽、脾胃虛弱，整個方子有健脾祛濕、宣肺降氣的功效。

名老中醫(yī)日常保健方：燥濕化痰小茶飲

【藥材】

橘紅——健脾祛痰，行氣化痰，多用于清肺之痰

酒黃芩——消炎，清熱燥濕，清心和胃的火，燥肺和心的濕，止血安胎，治感冒

菊花——清熱解毒，清肝明目，利咽喉，治感冒，幫助化痰

炙枇杷葉——化痰止咳潤肺，養(yǎng)肺養(yǎng)胃，降逆，治療反流性食管炎

【適宜人群】體內有痰濕的人；氣候變異的時候出現咳嗽癥狀的人；免疫功能比較低的人都可以喝，健康人群也可以用它來調理身體，防止生痰。

【注意】上述的劑量是全家一天的量；胃寒涼，容易胃疼的人菊花少放一點。