有些人自學(xué)成才，掌握了不少關(guān)于痛經(jīng)的經(jīng)驗。但這些流行的「經(jīng)驗秘籍」，究竟是真是假？

錯誤一痛經(jīng)都一樣，忍忍就過去了

其實痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，它們還真不一樣。

原發(fā)性痛經(jīng)是指生殖器官沒有發(fā)生實質(zhì)性病變的痛經(jīng)，占痛經(jīng)的90%以上，一般不需要治療。

繼發(fā)性痛經(jīng)則是由某些疾病引起的痛經(jīng)，常見的有子宮內(nèi)膜異位癥和子宮腺肌癥。這種痛經(jīng)是需要治療的。

錯誤二少女痛經(jīng)，結(jié)婚了就會好轉(zhuǎn)

青春期的女性痛經(jīng)大多是原發(fā)性痛經(jīng)，而原發(fā)性痛經(jīng)主要與月經(jīng)期子宮內(nèi)膜前列腺素的含量升高有關(guān)，與結(jié)婚或性生活沒有關(guān)系。

錯誤三生了孩子，痛經(jīng)就好了

有一些人生孩子的時候若選擇經(jīng)陰道分娩，分娩過程中子宮頸管得到擴(kuò)張，。所以有些人生完孩子痛經(jīng)就好了。此屬于原發(fā)性痛經(jīng)。

如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，生孩子就沒有任何幫助了，該痛還是會痛。而且，有些女性本來不痛經(jīng)，但是分娩有可能造成宮頸或者宮腔的粘連，這樣一來生完孩子反而開始痛經(jīng)。

錯誤四長期痛經(jīng)會導(dǎo)致不孕不育

不一定。

如果是原發(fā)性痛經(jīng)，一般不會影響正常的排卵和懷孕。

但繼發(fā)性痛經(jīng)女性的不孕率明顯升高，例如伴有子宮內(nèi)膜異位癥的女性不孕率高達(dá)40%。

錯誤五痛經(jīng)不能吃止痛藥

痛經(jīng)時可以使用解熱鎮(zhèn)痛藥（如布洛芬）來止痛。

但是，請確定是痛經(jīng)才吃止痛藥！

錯誤六喝紅糖水、熱敷就能緩解痛經(jīng)

紅糖的原料是甘蔗，紅糖95%以上的成分為蔗糖，另外還含有維生素和微量元素，因此喝紅糖水除了補(bǔ)充能量，并無其他特殊的功效。

熱敷有一定的舒張血管作用，可能有助于緩解痛經(jīng)，但效果不確切。對于持續(xù)的痛經(jīng)，不要盲目使用熱敷、紅糖水等方法緩解，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，明確痛經(jīng)的類型。

錯誤六痛經(jīng)時不能吃冷飲

痛經(jīng)時喝冷飲、吃冰淇淋并不是禁忌，也沒有研究顯示所謂“受涼”會加重痛經(jīng)的癥狀。

不過這些情況也因人而異，有些人吃了冷飲可能就會感覺不適加重。所以順其自然吧，如果吃了沒事就放心地吃，如果吃了感覺不舒服就不吃。

錯誤八痛經(jīng)時要靜養(yǎng)，不能運(yùn)動

女性月經(jīng)期是可以運(yùn)動的，但是要挑選合適的運(yùn)動方式。

適量運(yùn)動除了可以放松心情，還可以促進(jìn)血液循環(huán)、放松肌肉，提高疼痛耐受力和愉悅感，甚至能對痛經(jīng)起到一定緩解作用。

經(jīng)期運(yùn)動要選擇自己感覺舒適的方式，并降低運(yùn)動強(qiáng)度、減少運(yùn)動時間即可。