秋冬季節(jié)是流感的高發(fā)季。流感要如何預(yù)防？怎樣判斷是否得了流感？身邊有流感患者我們應(yīng)該如何保護自己、照顧身邊的患者呢？這份預(yù)防流感必備知識送給學(xué)生和家長，一起來預(yù)防↓↓↓

No.1流感有哪些癥狀

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流感一般表現(xiàn)為急性起病、發(fā)熱（部分病例可出現(xiàn)高熱，達39-40℃），伴畏寒、寒戰(zhàn)、頭痛、肌肉、關(guān)節(jié)酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適、顏面潮紅，結(jié)膜輕度充血，也可有嘔吐、腹瀉等癥狀。

輕癥流感常與普通感冒表現(xiàn)相似，但其發(fā)熱和全身癥狀更明顯。

重癥病例可出現(xiàn)病毒性肺炎、繼發(fā)細菌性肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、休克、彌漫性血管內(nèi)凝血、心血管和神經(jīng)系統(tǒng)等肺外表現(xiàn)及多種并發(fā)癥。

No.2流感是通過什么傳播的？

流感患者和隱性感染者是季節(jié)性流感的主要傳染源，主要通過其呼吸道分泌物的飛沫傳播，也可以通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播。

常見潛伏期為1-4天（平均2天），從潛伏期末到發(fā)病的急性期都有傳染性。一般感染者在臨床癥狀出現(xiàn)前24-48小時即可排出病毒，排毒量在感染后0.5-1天顯著增加，在發(fā)病后24小時內(nèi)達到高峰。

No.3如何預(yù)防感染？

每年接種流感疫苗是預(yù)防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴重并發(fā)癥的風(fēng)險。奧司他韋、扎那米韋、帕拉米韋等神經(jīng)氨酸酶抑制劑是甲型和乙型流感的有效治療藥物，早期尤其是發(fā)病48小時之內(nèi)應(yīng)用抗流感病毒藥物能顯著降低流感重癥和死亡的發(fā)生率。抗病毒藥物應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

此外，保持良好的個人的衛(wèi)生習(xí)慣是預(yù)防流感等呼吸道傳染病的重要手段，包括：

勤洗手；

在流感流行季節(jié)，盡量避免去人群聚集場所；

出現(xiàn)流感癥狀后，咳嗽、打噴嚏用紙巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，盡量避免接觸摸眼睛、鼻或口。

No.4如何保護好自己？

個人防護：如果家里已經(jīng)有了流感患者，有條件的家庭最好將患者隔離在一間居室內(nèi)，選擇身體抵抗力強的人接觸患者，接觸患者前一定記得戴好口罩。護理結(jié)束后一定要用流動水洗手，沒有洗手前，不要亂摳鼻子、眼睛。如果特別需要摳鼻子、揉眼睛，可以借助消毒的棉簽。

居室消毒：室外空氣良好的情況下，加強室內(nèi)通風(fēng)，避免空氣對流，每次20——30分鐘；室外空氣差的情況下建議使用室內(nèi)空氣凈化裝置，地面、家具、門把手、玩具等都可以用0.3——0.5%的84消毒液進行擦拭、或浸泡20——30分鐘后清水沖洗。

餐具、毛巾等消毒：患者的餐具、毛巾、牙具要獨立自己一套，單獨放置，待疾病好轉(zhuǎn)后更換新的牙刷、毛巾?；颊呤褂玫拇采嫌闷贰⒁挛锛皶r更換。

No.5如何照顧患者？

發(fā)熱護理：流感癥狀之一是發(fā)熱，而且往往是高熱。37.5——38℃為低熱，38——39℃為中熱，39℃以上為高熱，低熱和中熱可以采用物理降溫，可以用30%酒精進行擦浴（有皮疹和酒精過敏者禁用。如果家里沒有酒精，使用白酒加水替代）。擦拭患者的頸部、腋下、腘窩及四肢，小兒可以用溫水擦拭。

高熱患者應(yīng)遵醫(yī)囑使用退燒藥，退燒藥不能頻繁使用，以免造成退熱太過激烈，引起脫水。再有，多臥床休息，要積極補充水分，溫水、果汁水等，也可以在水中適當(dāng)加入一些食鹽。服用抗病毒藥或抗生素治療期間，小兒會有輕度腹瀉癥狀，要保持肛周清潔。

紙巾、嘔吐物的處理：注意咳嗽要用手遮擋，沾有患者痰、鼻涕等分泌物、嘔吐物的紙巾要用塑料袋扎緊，及時丟棄處理。

飲食護理：流感患者食欲差，多飲水，要補充清淡易消化的半流質(zhì)飲食，熱湯面片、面條、粥，水果等，少量多餐，不吃生冷辛辣飲食。

病情的觀察：不少患者出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱、二次感染，有的家里5歲以下孩子、65歲以上老人、有基礎(chǔ)病或懷孕孕婦、身體肥胖的人也不幸中招兒，需要家人特別留心這些患者的病情變化，發(fā)熱患者每4小時監(jiān)測體溫變化。如果高熱不退、精神差、呼吸困難或原有癥狀加重等，就要趕緊上醫(yī)院，不能在家耽誤了。

No.6怎么防止感染別人？

日常注意事項：避免到人群聚集的場所、避免相互接觸；咳嗽、打噴嚏時用紙巾、毛巾等遮住口鼻；經(jīng)常用肥皂和水洗手；對被流感病毒污染的物品進行消毒。

在家休息、盡量避免外出：在不應(yīng)用退熱藥的情況下退熱至少24小時后方可外出，確需外出時要戴口罩，經(jīng)常洗手防止接觸傳播。