對于慢性咽炎患者來說，秋天是很難熬的：咽痛、咽癢、咽部異物感、灼燒感，時不時還要頻繁咳嗽清嗓……應(yīng)該怎么辦呢？中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院耳鼻咽喉科王濤副主任醫(yī)師來支招。

慢性咽炎為什么在秋天加重?

王濤指出，患慢性咽炎的一大原因就是長期處于空調(diào)環(huán)境中，尤其是辦公族幾乎在整個夏天都使用空調(diào)，工作環(huán)境閉塞、干燥，極易造成咽部黏膜血管收縮，局部抵抗力下降。加上入秋以后，空氣干燥，晝夜溫差大，咽喉作為肺與空氣交流的門戶，倘若抵抗力下降，也容易首先受累，誘發(fā)咽炎。

其次，秋天的空氣中粉塵濃度會逐漸增加，粉塵、煙霧等是引發(fā)慢性咽炎的主要因素，天氣較干燥時，這些物質(zhì)彌漫于空氣中，容易對咽喉部造成刺激并誘發(fā)咽炎。

第三，秋季也是鼻炎的好發(fā)季節(jié)，變應(yīng)性鼻炎發(fā)作時，可能合并出現(xiàn)過敏性咽炎；此外，慢性鼻炎或者慢性鼻竇炎發(fā)作導(dǎo)致鼻塞，就出現(xiàn)需要張口呼吸，溫度比較低且沒有過濾過的空氣直接刺激咽喉部，也可引起咽炎。

靠涼茶治療慢性咽炎不可取

王濤說，依靠飲涼茶治療慢性咽喉炎不可取。廣東人有飲涼茶的習(xí)慣，慢性咽炎患者常會認(rèn)為自己的喉嚨有火，應(yīng)該經(jīng)常飲涼茶，不過有部分人喝涼茶后喉嚨的癥狀緩解了，但又出現(xiàn)了腸胃不適，而且用不了多久喉嚨癥狀又會再次發(fā)作。多數(shù)慢性咽炎患者體質(zhì)偏寒，喉嚨處的火為虛火，并不適宜用涼茶來滅火，而且廣東涼茶多選寒冷之品，容易敗胃傷胃，長期服用會讓體質(zhì)寒上加寒，虛火更旺。

此外，依賴潤喉片治療慢性咽炎不可取。西藥類潤喉片大多含有碘、季銨鹽等，通過直接作用于病灶感染部位來殺滅局部的細(xì)菌、病毒等發(fā)揮作用；中藥類潤喉片的品種較多，如銀黃含片、復(fù)方草珊瑚含片、西瓜霜潤喉片等。中藥類潤喉片的成分相對復(fù)雜，大多是起到清熱解毒、生津潤喉的效果。局部用藥療效欠佳，且易反復(fù)發(fā)作。這里要提醒的是，潤喉片長期使用會有一定副作用，因此建議使用不宜超過7天。

與此同時，抗生素治療慢性咽炎不可取，因?yàn)槁匝恃撞⒎羌?xì)菌感染，濫用抗生素可能導(dǎo)致咽喉部正常菌群失調(diào)，引起二重感染。另外，每一種抗生素都有全身副作用，會對人體造成危害。同時，濫用抗生素還能引起細(xì)菌耐藥，因此使用抗生素治療慢性咽炎是不合適的。

另外，局部治療而忽略全身疾病不可取。全身疾病也會引發(fā)咽部不適。易疲勞、失眠、壓力大、飲食不規(guī)律的亞健康人群，患有抑郁癥的人群因情緒易波動、敏感、擔(dān)憂、對機(jī)體不適會有放大感，對咽部的不適格外敏感。內(nèi)分泌疾病也會引發(fā)咽炎，例如甲狀腺功能低下引起的黏膜下組織黏液水腫，會禍及咽部。貧血者黏膜水腫、易疲勞、抵抗力下降，也是誘發(fā)咽炎的因素。“阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”（OSAHS），患者晚上呼嚕不停，咽喉部“勞累過度”、張口呼吸導(dǎo)致咽干舌燥等。

如何預(yù)防和治療慢性咽炎？

王濤指出，慢性咽炎患者很難治愈，只能盡力預(yù)防和改善。慢性咽炎患者說話稍多、食用刺激性食物、疲勞、心情沮喪或天氣變化時，病情就會加重。有患者一年到醫(yī)院報(bào)到十次，對咽炎不勝其煩。有些人因長期咽炎衍生出口臭，對生活、工作造成不利影響。

首先要改變講話方式。不要長時間不間斷地講話，說一段話可以停頓一下，喝一口水潤潤嗓子。語速放慢，聲調(diào)不要太高亢，更忌扯開嗓子，聲嘶力竭地喊叫。

可以練習(xí)省力的“發(fā)聲法”，即“腹式發(fā)聲法”，用腹腔發(fā)音，減少對聲帶的磨損。具體做法是：先嘗試腹式呼吸，通過走路、跑步時唱歌來調(diào)順氣息，增強(qiáng)共鳴聲。

滋養(yǎng)嗓子也很重要。平時多喝胖大海、金銀花、綠茶、甘草、菊花等飲品，宜少量多次喝溫水，盡量少吃或者避開冷飲和冰淇淋，避免煙、酒、辛辣、過燙刺激食物。此外，吃豬蹄等含膠原蛋白高的食物，魚肉、動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品等富含B族維生素的食物，對咽喉黏膜修復(fù)也有一定幫助。

在空調(diào)房里工作可開加濕器，或者在空調(diào)下放置一盆水。經(jīng)常接觸粉塵或化學(xué)氣體者，應(yīng)采取戴口罩、面罩等防護(hù)措施。注意勞逸結(jié)合，少熬夜，在急性期少去通風(fēng)設(shè)施不好的卡拉OK。心情愉快，遇事別動氣、急躁，經(jīng)常給自己做心理解壓。