老年人出門需要戴墨鏡。近日，廣東省中醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師歐揚接受記者采訪時表示，接受太陽光紫外線照射的強度越大、時間越長，老年人患白內障的機會也就越高，白內障發(fā)展速度亦越快。因此，建議中老年人戶外活動時戴上一副防紫外線眼鏡，比如有偏光功能的太陽眼鏡。

歐揚主任給患者做眼睛檢查

70歲以上老年人80%有白內障

白內障多見于50歲以上中老年人，是造成低視力及盲的主要眼病之一。據衛(wèi)生部統(tǒng)計，我國60歲以上的老年人患白內障的比率為75%；70歲以上老年人發(fā)病率高達80%以上。目前，我國老年白內障患者已高達3500萬人，我國每年新增白內障患者50萬人，并以每年8%-10%的速度遞增。

說起白內障，歐揚解釋，眼睛的晶狀體發(fā)生混濁以至影響視力，這就醫(yī)學上說的白內障。隨年齡增長發(fā)病率越高，晶狀體混濁程度越重，視朦癥狀亦越嚴重。最終影響正常生活、起居，比如過馬路看不清紅綠燈、熟人迎面走過也看不清、公交車到跟前才看清是幾路車，結果還沒來得及上車，公交車已經走了。更有甚者白內障發(fā)展到過熟期，直接導致失明，生活不能自理。這種看不清，導致生活的不便造成心理的負擔，讓老年人變得更加孤獨。因此，歐揚認為應該重視中老年人的白內障眼病。

降低白內障進展衣食出行都需小心

有一些因素是可以加速白內障進展的，因此在日常生活中，我們要一點一滴進行預防。

1.紫外線輻射：接受太陽光紫外線照射的強度越大、時間越長，老年人患白內障的機會也就越高，白內障發(fā)展速度亦越快。研究表明，我國相同年齡段人群中，老年性白內障的發(fā)病率南方顯著高于北方，而海拔高的高原地區(qū)(如西藏、青海地區(qū))則發(fā)病率最高。這個結果，從一定程度上說明防止眼睛長期大量接受紫外線照射可以預防白內障的發(fā)生。因此，歐楊建議，中老年人戶外活動時戴上一副防紫外線眼鏡，比如有偏光功能的太陽眼鏡。

2.糖尿?。貉芯拷Y果顯示，糖尿病人群白內障發(fā)病率較正常人群明顯為高，糖尿病患者發(fā)生老年性白內障的年齡明顯提前，故糖尿病患者應積極治療內科疾病，令血糖控制正常、穩(wěn)定。

3.多喝水。老年人在脫水的情況下，晶狀體和房水間的滲透壓失調，有害物質積蓄導致晶狀體蛋白發(fā)生變性而加速白內障的發(fā)展。因此老年人在平時有脫水情況，特別是在遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗時，應及時補充足量的水分，以滿足代謝的需要。

4.營養(yǎng)障礙：給實驗動物以缺乏氨基酸或維生素的飲食飼養(yǎng)，很容易誘發(fā)產生白內障。因此，歐揚建議，老年人補充一定量的維生素C和維生素E，對于減輕晶狀體氧化損傷、保護晶狀體是有益的。

另外，膳食中攝入適量的β-胡蘿卜素和維生素A可以降低患白內障的可能，β-胡蘿卜素多含于深綠色葉片的蔬菜中，橙色及紅色的果蔬中也較多，如西紅柿、桃子、西瓜及胡蘿卜等。動物的肝臟、蛋、奶是維生素A最好的直接來源。

多吃富含硒的食物。當機體內的硒含量不足時，可導致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降，白內障的發(fā)病率則可明顯提高。所以，預防白內障應適當多吃一些富含硒的食物，如蘆筍、蘑菇、谷物、魚、蝦等。

5.藥物：部分藥物如糖皮質激素、別嘌呤醇、鎮(zhèn)靜劑等均可導致白內障的發(fā)生，并加速白內障的發(fā)展，建議如非必要切勿自行長期服用。

白內障保守治療作用有限

白內障治療方式可分為保守治療和手術治療，前者的治療效果有效，而手術是唯一可以根治白內障的方法，其將混濁的晶狀體更換為透明人工晶體，因而可以徹底治愈。專家強調，目前因技術進步，當患者矯正視力低于0.4或0.5，影響工作和生活時即可考慮手術，不必等待。

1.滴眼液

價格便宜，能在一定程度上暫時緩解眼干澀，視疲勞等癥狀。由于藥水作用在眼球的表淺，效果慢，需長時間用藥。歐揚說，目前無論哪種滴眼液均不可能治愈白內障或逆轉白內障疾病進程，在部分患者身上可能起到一定的延緩病情進展作用。

2.眼貼

目前市面上有各種眼貼，一般都夸大功效，號稱什么眼病都治。但所有眼貼都是保健品，對眼病沒有確切治療功能。部分產品應用后可能起到緩解視疲作用。歐揚強調，目前無論哪種眼貼均不可能治愈白內障或逆轉白內障疾病進程

3.口服藥

具有補益肝腎、益精明目功效的中藥或中成藥，對白內障有一定的治療作用。