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一宿不睡,大腦崩潰!通宵竟會(huì)顯著增加大腦內(nèi)阿爾茨海默病相關(guān)淀粉樣蛋白沉淀水平

2018-05-20 來源:奇點(diǎn)網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:那么缺覺的影響到底有多大呢?美國國立衛(wèi)生研究院(NIH)研究者們進(jìn)行了一項(xiàng)試驗(yàn),受試者包括20名認(rèn)知正常的健康人,年齡從22歲至72歲。他們均在實(shí)驗(yàn)室度過了兩個(gè)夜晚:第一次是足足地睡了一覺,第二次則是被迫通了個(gè)宵。

從學(xué)生黨到上班狗,很多都變了,但有一件事一直沒變——這也是現(xiàn)代人面臨的最大生活困境:早上起不來,晚上不想睡。

畢竟!是吃雞不好玩還是小姐姐不好pick!眼一閉一睜就又要喪班了,不趁著睡前好好娛樂下自己怎么度過明天!

不知道有沒有手機(jī)看著看著天就亮了的朋友,來,跟奇點(diǎn)糕一起讀完這篇文章,今天就早點(diǎn)睡了吧,熬夜傷神、傷身、傷大腦啊!

近期發(fā)表在《美國國家科學(xué)院院刊》上的一項(xiàng)研究告訴我們,睡眠的重要性遠(yuǎn)超我們的想象。在對(duì)20名健康人進(jìn)行的試驗(yàn)中,僅僅一晚不睡,大腦內(nèi)β-淀粉樣蛋白沉淀的水平竟然會(huì)升高5%[1]!β-淀粉樣蛋白沉淀是眾所周知的阿爾茨海默病的病理特征之一,患者腦內(nèi)β-淀粉樣蛋白的水平比正常同齡人高約43%。

其實(shí)關(guān)于睡眠與β-淀粉樣蛋白(Aβ),以前便有研究,科學(xué)家們一直認(rèn)為,睡眠在清除Aβ這種代謝廢物過程中有關(guān)鍵作用[2]。在動(dòng)物模型中,慢性睡眠剝奪,也就是長期“睡不夠”讓小鼠和果蠅腦內(nèi)Aβ水平升高,一些臨床研究也證實(shí),健康人大腦內(nèi)較高Aβ水平與較差的睡眠質(zhì)量或者較短的睡眠時(shí)間是有關(guān)的[3]。

不用多說,增加的Aβ水平已經(jīng)和大腦功能喪失聯(lián)系到一起[4,5],越來越多的證據(jù)表明,睡眠障礙作為阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)因素,部分原因可能就是因?yàn)榇龠M(jìn)了腦內(nèi)Aβ的累積[7]。

那么缺覺的影響到底有多大呢?美國國立衛(wèi)生研究院(NIH)研究者們進(jìn)行了一項(xiàng)試驗(yàn),受試者包括20名認(rèn)知正常的健康人,年齡從22歲至72歲。他們均在實(shí)驗(yàn)室度過了兩個(gè)夜晚:第一次是足足地睡了一覺,第二次則是被迫通了個(gè)宵。兩次都是在次日的下午對(duì)Aβ水平進(jìn)行檢測。

與以往研究不同的是,以前的研究都是對(duì)腦脊液中的Aβ水平進(jìn)行監(jiān)測,這次的試驗(yàn)則利用PET,直接對(duì)大腦內(nèi)的Aβ斑塊水平進(jìn)行評(píng)估,可以說更準(zhǔn)確更直接,更“直達(dá)根源”。

試驗(yàn)結(jié)果顯示,大腦右側(cè)的部分區(qū)域,包括海馬體和丘腦,在通宵之后出現(xiàn)了更多的Aβ沉淀,與正常睡眠情況下相比增加了5%!這項(xiàng)數(shù)據(jù)與以前在小鼠中進(jìn)行的結(jié)果也是一致的。

另一個(gè)有意思的結(jié)果是,那些因通宵情緒更差的人,Aβ斑塊水平增加得更多!嗯~是不是這些人的腦細(xì)胞天生比較敏感比較容易受影響呢?

利用PET檢測腦內(nèi)Aβ斑塊水平是臨床上診斷阿爾茨海默病的方法之一,升高的Aβ斑塊水平也是輕度認(rèn)知障礙(MCI)發(fā)展為阿爾茨海默的一個(gè)危險(xiǎn)因素。

Aβ斑塊會(huì)隨著年齡增長和疾病進(jìn)展增加。從年輕到衰老,我們腦內(nèi)Aβ斑塊水平會(huì)增長約17%。而與健康的同齡人相比,MCI和AD患者的Aβ斑塊水平分別增長約21%和43%。[7]

這樣看來,5%還真的是很不少了呢!目前研究者還沒能夠證實(shí),這種通宵一時(shí)爽導(dǎo)致的Aβ增加是否會(huì)被補(bǔ)覺挽救,不過考慮到Aβ斑塊在形成早期神經(jīng)炎性最高[42],還是不要亡羊補(bǔ)牢了吧~

本項(xiàng)研究目前還存在一些不同的聲音,部分科學(xué)家認(rèn)為,僅僅一晚可能不夠產(chǎn)生的Aβ蛋白聚集形成足以被檢測到的斑塊,雖然研究者們采用了不同的PET分析方法減少血液和示蹤劑對(duì)結(jié)果的影響,但是睡眠剝奪本身是否對(duì)示蹤劑動(dòng)力學(xué)產(chǎn)生影響仍舊值得商榷。

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