水,是生命之源。我們每個(gè)人,每一天都要喝。但不知道從什么時(shí)候起,喝水也有了各種各樣的講究。
有網(wǎng)友說(shuō),媽媽在家擺了6個(gè)水壺,都不一樣,要分情況喝……
還有不少人,會(huì)花大筆薪水去買什么富氫水(水素水)、富氧水、頻譜水、等離子水、磁化水……這些高價(jià)神奇水。
到底什么樣的水不能喝?什么樣的水喝了更健康?千滾水能不能喝?今天小編就來(lái)告訴你答案!
1、酸性水不能喝,堿性水更健康?
錯(cuò)!
「酸堿體質(zhì)」本身就是編出來(lái)的,所以不存在「改善酸性體質(zhì)」一說(shuō)。
你聽(tīng)說(shuō)過(guò)的「酸性水」「堿性水」也只是商家的賺錢噱頭。也別再相信傳言,拿試紙測(cè)水的酸堿性了。
酸堿性水測(cè)試,并沒(méi)有什么意義
2、富氧水更健康嗎?
錯(cuò)!
人確實(shí)離不開(kāi)氧氣,人體吸收氧氣的主要器官是肺,每一次呼吸都是在為身體提供氧。
但所謂的「富氧水」就是忽悠了。一方面,腸胃的主要功能是消化食物;另一方面,一瓶所謂的富氧水里,真沒(méi)多出來(lái)多少氧氣。
你隨便做幾次深呼吸,吸入的氧氣量都比灌一升富氧水要多。
3、富氫水更健康嗎?
錯(cuò)!
有些宣傳里說(shuō),人體多攝入氫氣,可以預(yù)防和治療心血管疾病、清除自由基、抗氧化抗衰老……總之氫氣堪稱「包治百病」。
其實(shí),這些說(shuō)法并沒(méi)有確鑿的科學(xué)證據(jù),來(lái)源非常值得懷疑。
而且,人體腸道細(xì)菌每天本來(lái)就會(huì)產(chǎn)生氫氣,這可比灌上幾十升的富氫水還要多。
4、「嬰兒水」更健康嗎?
這就是個(gè)大忽悠!
無(wú)論是嬰兒還是大人,都別指望水有多營(yíng)養(yǎng)。水就是水,保證衛(wèi)生就行了。
5、礦泉水有營(yíng)養(yǎng),純凈水不能喝?
錯(cuò)!喜歡哪個(gè)喝哪個(gè)!
不知道從什么時(shí)候開(kāi)始,有一種說(shuō)法:純凈水缺乏微量元素,長(zhǎng)期喝會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏,損害健康,得喝礦泉水才健康。
沒(méi)錯(cuò),純凈水中就是幾乎沒(méi)有礦物質(zhì)的。
可喝水就是喝水,補(bǔ)充的就是水。要補(bǔ)鈣補(bǔ)各種礦物質(zhì),當(dāng)然得吃飯呀。
喝一瓶礦泉水補(bǔ)充的那點(diǎn)礦物質(zhì),還不如吃口蔬菜喝口奶補(bǔ)充的更多。
6、暴曬過(guò)的瓶裝水不能喝嗎?
能喝!
一般的塑料飲料瓶碰到70℃的開(kāi)水就會(huì)變形,但因此就說(shuō)暴曬后的瓶子會(huì)有健康危害,這就是夸張了。
傳說(shuō)中塑料瓶中的重金屬銻,其實(shí)含量非常低,并不會(huì)對(duì)健康構(gòu)成風(fēng)險(xiǎn)。而且飲料瓶的制造并不需要有害的塑化劑和雙酚A,有關(guān)的傳言也沒(méi)有根據(jù)。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō):只要是正規(guī)廠家的產(chǎn)品就可以放心用,暴曬后的水是能喝的。
7、反復(fù)燒開(kāi)的水不能喝嗎?
能喝!
多次燒開(kāi)的自來(lái)水,常被扣上「亞硝酸鹽超標(biāo)」「造成身體缺氧」「致癌」等種種罪名。
雖然自來(lái)水中反復(fù)燒開(kāi),確實(shí)會(huì)導(dǎo)致亞硝酸鹽的增加,但這個(gè)升高的量很有限。即使反復(fù)燒開(kāi)20次的開(kāi)水,亞硝酸鹽都到不了日常的3%。
完全不用擔(dān)心這種「千滾水」會(huì)亞硝酸鹽過(guò)量。
8、隔夜水不能喝嗎?
當(dāng)然能喝!
「隔夜」并沒(méi)有什么魔法。
如果早上燒的水晚上能喝,那晚上燒的水,第二天早上為什么不能喝呢?
和千滾水相似,傳言也把罪過(guò)指給了亞硝酸鹽。但實(shí)驗(yàn)同樣證明:隔夜(甚至隔好幾夜)的水,亞硝酸鹽的量離超標(biāo)都還差得遠(yuǎn)。
不過(guò),如果是敞開(kāi)蓋子放了很久的水,那就別喝了,容易掉灰。
“毀腎”的三大飲水習(xí)慣
1、口渴再喝水
口渴時(shí),身體細(xì)胞已經(jīng)脫水,是中樞神經(jīng)發(fā)出的求救信號(hào)。長(zhǎng)期如此,腎臟排毒能力會(huì)大大降低,導(dǎo)致腎病發(fā)生。
2、飲料當(dāng)水喝
常年把飲料當(dāng)水喝,飲料中的糖、磷酸鹽會(huì)促進(jìn)人體鈣流失,尿液中鈣含量隨之增多,繼而形成腎結(jié)石。
3、長(zhǎng)期喝濃茶
過(guò)濃的茶對(duì)身體不好,不僅傷胃,也不利于腎臟健康。
正確的喝水方式
先含一口,浸潤(rùn)整個(gè)口腔后再喝下去。
這樣可利用生物回饋機(jī)制傳達(dá)口渴中樞,讓身體細(xì)胞知道有水分要進(jìn)入身體,以便充分吸收。
小口慢飲,從容不迫。
體內(nèi)就像火爐,所以需要慢慢地喝,讓身體能有充分時(shí)間進(jìn)行新陳代謝。
喝溫水,更止渴。
溫水相較于冷水對(duì)身體更溫和,不刺激。身體不需額外反應(yīng)就能完成較佳的生物回饋反應(yīng)給口渴中樞,所以比較有助于身體吸收利用,從而更解渴。
最好的飲物是白開(kāi)水。
除非特殊健康問(wèn)題,盡量不要用其他水來(lái)代替白開(kāi)水。
正確的喝水方式,不僅能防止腎臟病變,還能提前消除潛在疾病。
最后、什么水能喝?什么水不能喝?
干凈衛(wèi)生的都能喝
說(shuō)了這么多,大家應(yīng)該差不多都聽(tīng)明白了吧?
喝水其實(shí)沒(méi)有那么多講究,保證干凈衛(wèi)生就沒(méi)問(wèn)題。
至于那些關(guān)于水的各種奇怪的、夸張的說(shuō)法,千萬(wàn)別上當(dāng)。記住兩個(gè)重點(diǎn):
1.不要拿水當(dāng)保健品。
任何有什么功效、專為誰(shuí)發(fā)明的水,超過(guò)普通水的價(jià)格,都是大忽悠!
2.不要總拿水當(dāng)毒藥。
水就是水,別輕信傳言,自己嚇自己。
為健康,記得提醒身邊的家人朋友們~
1.慢性胃炎。 2.與胃酸有關(guān)的胃部不適應(yīng)癥,如:胃痛、胃灼熱感(燒心)、酸性噯氣、飽脹等。
健客價(jià): ¥191.原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥。 2.反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)者。 3.痛風(fēng)石。 4.尿酸性腎結(jié)石和(或)尿酸性腎病。 5.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥491. 原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥;2.反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)患者;3.痛風(fēng)石;4.尿酸性腎結(jié)石和/或尿酸性腎病;5.有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥39適用于治療與胃酸有關(guān)的胃部不適用癥狀(如胃疼、胃酸、胃脹、胃燒灼、酸性噯氣、飽脹等)急、慢性胃炎,胃及十二指腸潰瘍,反流性食管炎,膽汁反流性胃病,神經(jīng)性消化不良;預(yù)防非甾體類藥物,化療藥物等引起的胃黏膜損傷。
健客價(jià): ¥52高效滲透深層殺菌。用于扁平疣、尖銳濕疣、帶狀皰疹、生殖器皰疹及其他皰疹局部外搽殺滅白色念珠菌(真菌、霉菌)、金葡萄(化膿菌)、大腸桿菌等有害菌、并能有效抗感染。
健客價(jià): ¥23適用于急、慢性胃炎,胃、十二指腸潰瘍,反流性食管炎,膽汁反流及高胃酸性疾病的治療。
健客價(jià): ¥15用于①原發(fā)性和繼發(fā)性高尿酸血癥,尤其是尿酸生成過(guò)多而引起的高尿酸血癥;②反復(fù)發(fā)作或慢性痛風(fēng)者;③痛風(fēng)石;④尿酸性腎結(jié)石和(或)尿酸性腎??;⑤有腎功能不全的高尿酸血癥。
健客價(jià): ¥60用于成人及12歲以上兒童緩解由于酸性消化不良和胃酸引起的反酸、胃疼、胃灼熱(燒心)等癥狀。
健客價(jià): ¥171.慢性胃炎。 2.與胃酸有關(guān)的胃部不適癥狀,如胃痛、胃灼熱感(燒心)、酸性噯氣、飽脹等。
健客價(jià): ¥91.慢性胃炎。2.與胃酸有關(guān)的胃部不適癥狀,如胃痛、胃灼熱感(燒心)、酸性噯氣、飽脹等。
健客價(jià): ¥9快速有效抵制大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等對(duì)陰部有害菌群、作用時(shí)間長(zhǎng),不留死角。特別維E滋潤(rùn)配方保持霜?jiǎng)┘?xì)膩柔滑,進(jìn)入人體內(nèi)體貼滋潤(rùn)無(wú)異物刺激感,抑菌同時(shí)呵護(hù)陰道受損肌膚,迅速恢復(fù)肌膚的彈性潤(rùn)澤,不干不澀。深入陰道內(nèi)充分融解,有效作用于清水無(wú)法祛除的隱藏在陰道深處肌壁褶皺隱窩內(nèi)的有害菌和分泌物殘留,祛除異味,用后倍感由內(nèi)到外健康清香。
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健客價(jià): ¥16天然草本精華提取液清爽潤(rùn)燥,祛味留香。迅速抑制大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌等對(duì)陰部有害菌群,深入陰道內(nèi)沖洗更有效清潔隱藏在陰道深處肌壁隱窩褶皺內(nèi)的有害菌,保持您陰部由內(nèi)到外健康清爽。特別添加維E滋潤(rùn)配方,呵護(hù)陰部受損肌膚,保持陰道肌膚彈性潤(rùn)澤,不干不澀。弱酸潔凈配方維護(hù)陰道自潔系統(tǒng),避免一般皂類洗浴帶來(lái)的堿性傷害,適合每日使用,亦是流產(chǎn)后、性生活前后及月經(jīng)前后清潔抑菌的佳品。
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健客價(jià): ¥111.慢性胃炎。 2.與胃酸有關(guān)的胃部不適癥狀,如胃痛、胃灼熱感(燒心)、酸性噯氣、飽脹等。
健客價(jià): ¥10天然草本提取液對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、白色念珠菌等有較強(qiáng)抑制作用深入陰道內(nèi)充分融解,可有效抑制隱藏在陰道、子宮頸肌壁褶皺隱窩內(nèi)的有害菌,作用時(shí)間長(zhǎng)、不留死角。特別維E滋潤(rùn)配方獨(dú)具親膚性,柔滑進(jìn)入人體內(nèi)無(wú)異物刺激感,清涼祛味,不傷益菌。滋潤(rùn)修復(fù)陰道內(nèi)受損肌膚,用后倍感陰部肌膚彈性潤(rùn)澤,不干不澀,特別清涼舒爽。
健客價(jià): ¥19.9醫(yī)用愈膚生物膜(膏劑活性敷料)的主要成分為低聚物(OPC)為載體的殼聚糖。使用時(shí),在體表皮膚患處形成一層保護(hù)膜。抑制皮膚、體表粘膜有害菌生長(zhǎng)。減輕不良炎性反應(yīng)。起到阻菌,保護(hù)創(chuàng)面的作用。
健客價(jià): ¥99鋁碳酸鎂片: 1.慢性胃炎。 2.與胃酸有關(guān)的胃部不適應(yīng)癥,如:胃痛、胃灼熱感(燒心)、酸性噯氣、飽脹等。 膳食纖維固體飲料:補(bǔ)充膳食纖維。 腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)粉劑:可作為全營(yíng)養(yǎng)支持或部分營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,適用于成人及四歲或四歲以上的兒童,可口服或管飼。
健客價(jià): ¥151.8鋁碳酸鎂片:1.慢性胃炎。2.與胃酸有關(guān)的胃部不適應(yīng)癥,如:胃痛、胃灼熱感(燒心)、酸性噯氣、飽脹等。 三九胃泰顆粒:清熱燥濕,行氣活血,柔肝止痛。用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)、氣滯血瘀所致的胃痛,癥見(jiàn)脘腹隱痛、飽脹反酸、惡心嘔吐、嘈雜納減;淺表性胃炎見(jiàn)上述證候者。 腸炎寧片:清熱利濕,行氣。用于大腸濕熱所致的泄瀉,癥見(jiàn)大便泄瀉、腹痛腹脹;急慢性胃腸炎、腹瀉、小兒消化不良見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥158最美方隊(duì) 白求恩醫(yī)療方隊(duì)接受檢閱
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