天高云淡，望斷南飛雁。秋季的特點(diǎn)就是一個(gè)字“燥”，入秋之后皮膚開(kāi)始容易干燥、脫屑，注重保養(yǎng)的朋友們都會(huì)在出門(mén)前涂抹各種各樣的護(hù)膚品，給肌膚補(bǔ)水。這是外敷，作為內(nèi)用的補(bǔ)水潤(rùn)膚的方子是什么呢？（編輯/三木）

　　秋季皮膚干燥

　　中醫(yī)有個(gè)詞叫“秋燥”。秋天是燥邪肆虐的季節(jié)，所以秋天里人們時(shí)常感覺(jué)口干舌燥，容易上火，皮膚也干巴巴的，摸起來(lái)十分粗糙。影響美觀不說(shuō)，還發(fā)癢、脫屑，讓人在燥烈的秋季更加不舒服。

　　「周女士每到養(yǎng)生時(shí)令，都會(huì)來(lái)找醫(yī)生開(kāi)一些進(jìn)補(bǔ)的膏方。去年剛立秋，她便又找去找醫(yī)生開(kāi)藥。不過(guò)這一次，她卻想讓醫(yī)生給她開(kāi)一服“補(bǔ)水”的方子。周女士跟大夫抱怨說(shuō)：“入秋之后，只要一不涂潤(rùn)膚霜，皮膚就開(kāi)始起干皮，用手一搓，干皮像雪花一樣撲簌撲簌地往下掉。有時(shí)工作忙了顧不上涂，形象一下就毀了。”」

　　醫(yī)生聽(tīng)了就跟周女士說(shuō)，這種忙得顧不上補(bǔ)妝的時(shí)期，倒不如直接喝一杯潤(rùn)膚茶比較保險(xiǎn)。工作再忙，總會(huì)喝上幾口水吧？開(kāi)工前就可以泡上一杯潤(rùn)膚茶，補(bǔ)水祛燥。

　　潤(rùn)膚茶

　　這碗給肌膚補(bǔ)水的潤(rùn)膚茶制作起來(lái)非常簡(jiǎn)單，只有３味藥：生地黃、桑葉、大棗。每日早上取生地黃10克，桑葉５克，大棗２枚，開(kāi)水沖泡后一飲而盡。

　　秋季養(yǎng)陰，生地黃是益陰的上品，有涼血補(bǔ)血之功，血得補(bǔ)則肌膚受到滋養(yǎng)。桑葉甘寒，有清肺潤(rùn)燥的作用，秋季與肺臟相通，肺燥得清，渾身都覺(jué)得涼潤(rùn)舒坦。用大棗補(bǔ)血滋陰，其實(shí)就是在給皮膚補(bǔ)水。

　　秋季早上起來(lái)喉嚨干燥，一碗潤(rùn)肺茶正好投其所好。周女士告訴醫(yī)生，她每天早上都要喝兩杯潤(rùn)膚茶。這個(gè)方子小而精，３味藥個(gè)個(gè)都是久旱后的甘露，滋陰潤(rùn)膚。自從用了這個(gè)方子，周女士就算早上什么潤(rùn)膚露也不抹，皮膚一整天也不會(huì)干燥，這碗潤(rùn)膚茶一直陪她度過(guò)了整個(gè)秋天。

　　水能滋養(yǎng)萬(wàn)物，是人體不能缺少的物質(zhì)。身體缺水不但會(huì)使皮膚干燥，發(fā)癢起皮，時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)對(duì)身體健康造成影響。所以補(bǔ)水對(duì)誰(shuí)來(lái)說(shuō)都同樣重要。干燥的季節(jié)不妨每天都泡一杯潤(rùn)膚茶，讓皮膚及時(shí)得到滋潤(rùn)。