天天補(bǔ)鈣怎么還骨質(zhì)疏松？因?yàn)槟銢]做好這件事

2017-10-05 來源：華醫(yī)網(wǎng) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在醫(yī)院骨科，經(jīng)常聽到有患者問醫(yī)生：“我每天喝牛奶吃鈣片，一星期喝幾頓骨頭湯，怎么還會(huì)骨質(zhì)疏松呢？”

　　骨質(zhì)疏松癥已經(jīng)成為困擾老年人身體健康的慢性疾病之一，而且呈現(xiàn)出全民化、低齡化趨勢(shì)。但是很多骨質(zhì)疏松患者存在一個(gè)誤區(qū)：補(bǔ)鈣就能預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。

　　今天我們就請(qǐng)專家告訴你，如何正確地防治骨質(zhì)疏松。

　　35歲后骨松就離你不遠(yuǎn)了

　　一般人從35歲以后開始，身體的各個(gè)器官就會(huì)開始出現(xiàn)一系列退化，骨骼也不例外。人體骨骼礦物含量在35歲左右會(huì)達(dá)到峰值，之后會(huì)不斷流失，造成骨密度降低，形成“骨松”的癥狀。

　　骨質(zhì)疏松癥分為原發(fā)性和繼發(fā)性二大類。原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥又分為絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥、老年性骨質(zhì)疏松癥。絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥一般發(fā)生在婦女絕經(jīng)后5-10年內(nèi)；老年性骨質(zhì)疏松癥一般指女性在65歲，男性70歲后發(fā)生的骨質(zhì)疏松。

　　而繼發(fā)性骨質(zhì)疏松是由于其他疾病或藥物等原因所致的骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞、骨脆性增加和易于骨折的代謝性骨病。目前南京地區(qū)的原發(fā)性和繼發(fā)性骨質(zhì)疏松的發(fā)生率都處于較高水平。

　　暴飲暴食、熬夜讓骨松提前

　　骨質(zhì)疏松現(xiàn)在已不是老年人的專有疾病，臨床上患骨質(zhì)疏松的年輕人也越來越多?，F(xiàn)在的年輕人，生活不規(guī)律，飲食習(xí)慣也不好，很容易引起各種疾病，暴飲暴食，經(jīng)常熬夜，這些都會(huì)將骨質(zhì)疏松提前。

　　女性35歲就要開始注重骨質(zhì)疏松的預(yù)防，防患于未然。預(yù)防骨質(zhì)疏松的飲食措施有很多，比如喝牛奶、增加豆制品和深綠色蔬菜、堅(jiān)果等的攝入量。少喝酒、濃茶、少飲咖啡、碳酸飲料。如果陽光較好，應(yīng)更多地享受大自然的陽光，因?yàn)檫m時(shí)的曬太陽可減緩骨量的丟失，還可促進(jìn)鈣吸收以及骨細(xì)胞的活性。還要積極鍛煉身體，適當(dāng)增加身體的活動(dòng)量，促進(jìn)骨組織的血液循環(huán)，以利于骨組織的生長和發(fā)育。

　　老年人治骨松重在“開源”

　　為什么老年人僅靠補(bǔ)鈣不能預(yù)防骨質(zhì)疏松呢？除去老年人單純補(bǔ)鈣難以吸收利用外，在人的骨骼里，有一對(duì)“冤家”細(xì)胞，即成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞。當(dāng)破骨細(xì)胞功能大于成骨細(xì)胞時(shí)，骨量丟失加速，骨質(zhì)自然日漸疏松，這時(shí)候補(bǔ)鈣就像往篩子里倒沙子，邊補(bǔ)邊漏，因此達(dá)不到預(yù)期目的。

　　單純補(bǔ)鈣預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。目前臨床骨質(zhì)疏松治療主要是“開源節(jié)流”。“開源”就是使用促成骨細(xì)胞活性的藥劑，如特立帕肽注射液；“節(jié)流”則是使用抑制破骨細(xì)胞活性的藥劑。

　　但從“開源節(jié)流”字面而言，“節(jié)流”是被動(dòng)的，治療骨質(zhì)疏松真正重要的還是“開源”。因?yàn)殡S著年齡的增長，骨骼破壞不斷加劇，單純的抗破骨細(xì)胞作用有限，而促成骨細(xì)胞則可從骨質(zhì)疏松病變的根本進(jìn)行迅速、高效的治療，從而提高骨骼力量。

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1.適用于治療絕經(jīng)后婦女的骨質(zhì)疏松癥，以預(yù)防腹部和脊柱骨折。 2.適用于治療男性骨質(zhì)疏松醫(yī)甲增加骨量。

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補(bǔ)腎，強(qiáng)骨，止痛。用于腎陽虛所致的骨痿，癥見骨脆易折、腰背或四肢關(guān)節(jié)疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢無力、夜尿頻多；原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥、骨量減少見上述證候者。

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絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松；慢性腎功能衰竭病人的腎性骨營養(yǎng)不良；手術(shù)后甲狀旁腺功能低下；維生素D依賴性佝僂??；自發(fā)性甲狀旁腺功能低下；低血磷性維生素D抵抗型佝僂??；假性甲狀旁腺功能低下。

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用于成年人，特別是中、老年人和絕經(jīng)后婦女的鈣補(bǔ)充劑；并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。

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鈣爾奇D片預(yù)防和治療由于鈣和維生素D缺乏所引起的疾病、如骨質(zhì)疏松癥、妊娠及哺乳期婦女缺鈣。

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1.絕經(jīng)后和老年性骨質(zhì)疏松； 2.慢性腎功能衰竭尤其是接受血液透析病人之腎性骨營養(yǎng)不良癥； 3.術(shù)后甲狀旁腺功能低下； 4.特發(fā)性甲狀旁腺功能低下； 5.假性甲狀旁腺功能低下； 6.維生素D依賴性佝僂??； 7.低血磷性維生素D抵抗型佝僂病等。

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用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補(bǔ)充，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。

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補(bǔ)腎壯骨。用于肝腎不足，瘀血阻絡(luò)所致的骨質(zhì)疏松癥，癥見腰脊疼痛，足膝酸軟，乏力。

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用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人等的鈣補(bǔ)充劑，并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。

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